Ирина Бйорно: Энергия жизни

Не теряя медитативного состояния, приступим к разминке Огня.

Мысленно представьте себя пламенем: ярким, мощным, дарящим жизнь всему сущему. Вы и крохотное пламя свечи, и бушующий пожар.

Встаньте на левое колено, правую ногу согните и поставьте стопой на пол. Сложите руки перед грудью. Представьте, как вы трепещете на ветру.

Сделайте вдох и прогнитесь вправо.

Выдох. Выпрямитесь.

Вдох. Прогнитесь влево.

Выдох. Выпрямитесь

Не меняя положения рук, вместе со вдохом разверните корпус максимально вправо. Представьте, как пламя разрастается.

С выдохом вернитесь в исходное положение.

Вдохните и развернитесь влево.

Выдохните и вернитесь в первоначальную позу

Вдох. Прогнитесь назад и поднимите руки за голову. Мысленно представьте взрыв пламени.

Затем сядьте на левую ногу, а правую вытяните вперед, руками возьмитесь за правую стопу, а головой коснитесь колена. Выдохните.

С медленным и плавным вдохом поднимитесь и поменяйте положение ног: Встаньте на правое колено, а левую ногу, согнутую в колене, поставьте рядом.

Сделаем теперь эти же движения в противоположную сторону.

• Не забывайте поцеловать, обнять, улыбнуться своим родным и близким – простой и доступный способ бесплатно поднятия уровня вашей энергии.

Для вас я составила магическую мантру, (словосочетание), которую предлагаю своим студентам повторить со мной много-много раз в день:

Сначала надо найти внутри себя самое лучшее состоянии радости, и уже в этом состоянии начинайте повторять (лучше вслух, но можно и про себя):

Такой прекрасный день – Такие милые люди – такая волшебная жизнь! УРА Жизни!

Теперь же мы с вами вместе вернемся к

Стратегии Энергетического питания

Каждое дерево в природе точно знает, какой тип питательных веществ оно должно извлечь из почвы, чтобы расти здоровым и приносить обильные плоды. Если дерево растет в чьем-то саду, этот человек должен обеспечивать питание для дерева (т. е. удобрения), чтобы дерево быстрее росло. То, что необходимо для обеспечения успешного роста деревьев, человек может прочитать в книгах или нанять садовника с необходимыми знаниями.

Питание же человека не изучается в школе – все люди почему-то уверены, что они являются экспертами в области правильного питания. Эта тенденция начинается уже в детстве, когда ваша мама определяет вашу пищу в соответствии с местными традициями, с социальным статусом вашей семьи и уровнем образования. Вы с детства запрограммированы на развитие определенных привычек в еде. Вы не всегда можете понять, какой же тип питания является лучшим для вашего тела. Вы питаете свое тело больше на основании привычек, чем на знаниях и интуиции.

Животные зачастую более осведомлены о хорошем и плохом питании, чем человеческие существа. Они не едят нездоровую пищу и никогда не будут пить странную воду с сахаром (как Coca-Cola) – в отличие от человека.

Около 20 лет назад в США был проведен эксперимент с группой детей в возрасте от 2 до 4, которые жили в клинике в течение некоторого времени. Ежедневно ученые предлагали детям различные виды пищи, без ограничений: всё, что они могли найти в супермаркете. Из этих различных продуктов детям было разрешено найти то, что они хотели бы съесть и взять столько, сколько им надо. Без ограничений, абсолютно без ограничений. И дети показали отличную способность выбирать и съедать именно такое количество пищи, которая необходима для поддержания их энергетического уровня, и они не злоупотребляли своей свободой безграничного выбора. Потому что их природные способности пополнения запасов энергии тела еще не были испорчены обществом, рекламой, родителями, окружением.

Это означает, что у всех нас есть природный механизм регуляции пополнения энергии через естественное чувство голода. Но со временем мы развиваем искусственную потребность в дополнительном питании, которая служит психологической компенсацией за страдания и несчастья в нашей жизни.

Ваше тело расскажет за вас историю вашего питания и ваших переживаниях в течение вашей жизни. Вы, как художник или скульптор, – вы создаете себя каждый день.

Сделаем несколько экспериментов – найдите большое зеркало во весь рост и посмотритесь в зеркало. Подойдите ближе, не бойтесь. В течение 1 минуты подумайте о себе. Смотрите прямо в глаза и честно ответьте: Нравится ли вам этот человек? Нравится ли вам его присутствие и ежедневное общество? Ведь вы и есть его создатель – вы создаете это существо: вашими мыслями, вашими действиями, и вашими эмоциями. Наслаждайтесь – если вы можете!