Александра Крапивина: Как очистить тело от паразитов

Первое мероприятие по повышению иммунитета – это контроль его работы.

Не ослаб ли? Не нужна ли помощь? Вот о чем нужно периодически вспоминать.

Существуют специальные исследования, которые могут показать, насколько хорошо работает или, наоборот, ослаблен ваш иммунитет. Например, можно сделать иммунограмму крови. Правда, исследование это очень и очень недешевое. Не каждому по карману.

Поэтому обратимся к более дешевому и простому индикатору – проанализируем собственное самочувствие.

Вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что ваш иммунитет ослаблен:

• Вы постоянно чувствуете себя усталым, разбитым.

• Вы часто болеете респираторными инфекциями.

• У вас обострились проявления аллергии.

• В списке ваших диагнозов присутствуют хронические болезни.

Об ослаблении иммунитета может свидетельствовать герпес – те самые неприятные лихорадки, которые вскакивают на губах.

И конечно, само по себе плохое самочувствие и подозрение на паразитарную инфекцию тоже говорит о снижении иммунитета. Ведь иначе вы не заболели бы.

Как не растерять подаренные природой защитные силы? Как их восстановить, если они растрачены? Пора принимать меры, чтобы не доводить состояние вашей иммунной системы до критической ситуации.

Опять же ничего сложного – выполним несколько простых правил, и вот уже опасность загубить свой иммунитет снижается в несколько раз.

Большинству взрослых работающих людей необходимо спать 8 ч в сутки. Хронический стресс и усталость ослабляют организм. В периоды хронического стресса наша пищеварительная система начинает получать меньше крови, кислорода и питательных веществ; то же самое происходит и с иммунной системой. Это повышает опасность подхватить инфекцию.

Старайтесь по возможности организовывать свой день так, чтобы у вас хватало времени на полноценный ночной сон. Многие люди так устают на работе, что к вечеру не могут расслабиться и страдают бессонницей. Попробуйте использовать методы терапевтической релаксации. Позвольте себе ощутить внутренний покой и обрести душевное равновесие – в этом вам может помочь молитва, особый настрой, прослушивание спокойной музыки перед сном. Хорошее воздействие может оказать прием расслабляющей ванны при свечах.

На способность справляться со стрессом оказывают сильное влияние установки человека. Негативные мысли порождают стресс, а позитивное мышление его уменьшает. Обращайте особое внимание на положительные моменты в вашей жизни, смотрите на мир с оптимизмом, и организм отблагодарит вас за это.

Не забывайте про витаминные комплексы, повышающие иммунитет.

Не перегружайте без надобности иммунную систему. Например, прием антибиотиков нарушает баланс кишечной микрофлоры и делает вас более чувствительным к паразитам. Во многих случаях можно заменить сильнодействующие лекарства менее вредными для организма гомеопатическими препаратами или травами, и лучше не доводить болезнь до такой стадии, когда без антибиотиков уже не обойтись.

Наша задача состоит в том, чтобы, заботясь о своем здоровье, максимально поддержать иммунную систему. И тогда наш организм легко справится с любой заразой, посмевшей ему угрожать.

И конечно, есть специальная диета, которая и от паразитов избавит, и иммунитет повысит. О ней в следующем разделе.

Очень важную роль в борьбе с паразитами играет диета. Если человек питается недостаточно или неправильно, его иммунная система дает сбой, и он становится легкой добычей для всевозможных инфекций.

Для того чтобы обезопасить себя от вторжения паразитов, необходимо поддерживать кишечную среду в здоровом состоянии, а это значит – придерживаться правильного, сбалансированного питания.

Образ жизни современного человека способствует нарушению баланса химических веществ в организме. Отсутствие режима, перекусы на ходу и всухомятку, частое посещение заведений быстрого питания, покупка всевозможных полуфабрикатов, чрезмерное потребление сластей пагубно сказываются на здоровье. Многие в наше время страдают запорами, а такое состояние кишечника – идеальная среда для жизнедеятельности паразитов, например круглых червей.

Не давайте этим вредителям возможности благоденствовать в вашем организме. Придерживайтесь сбалансированной диеты, которая будет поддерживать иммунную систему и поможет ей защитить вас от паразитов.