Андрей Левшинов: Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни!

♦ Следите, чтобы аффирмация была краткой и емкой.

♦ Формулируйте аффирмацию как можно более четко: не используйте сослагательное наклонение.

♦ Формулируйте аффирмацию на эмоциональном подъеме: вы должны радоваться от одной мысли, что достигли цели, иначе – ваше желание не искренне и на самом деле вы хотите чего-то другого.

Итак, зная правила, вы готовы проработать технику аффирмации.

1. Сформулируйте свое желание.

2. Представьте, что оно исполнилось. Как бы вы выразили исполнение в краткой, емкой фразе? Помните о правилах формулировки аффирмаций.

Например, если вы мечтаете похудеть, то аффирми-руйте: «Я стройная, сильная и гибкая. Мне нравится мое тело!» , если хотите добиться успеха в каком-либо начинании, то: «Успех сопутствует мне!» т. д.

3. Расслабьтесь, используя упражнение на расслабление.

4. Спокойно и уверенно повторяйте сформулированную аффирмацию.

Лучше всего, если вы будете сами формулировать свои аффирмации, но на первое время можно воспользоваться и теми, которые уже опробовал не один человек. Вот примеры некоторых из них.

♦ Если вы хотите оставаться молодым, красивым и здоровым:

Энергия жизни, энергия молодости отныне всегда со мной!

Я уважаю себя, я люблю себя, я восхваляю себя и нахожу в себе все лучшие и лучшие качества!

Я люблю себя именно таким, какой я есть.

Я расцветаю!

Я люблю свое тело, и оно становится лучше с каждым днем!

Я наслаждаюсь своей привлекательностью!

Я изменяюсь только к лучшему.

♦ Если вы стремитесь к изобильной жизни:

Я могу иметь все, что хочу.

Я имею право на все самое лучшее в жизни.

Все мои желания сбываются!

Я наполняю свою жизнь энергией процветания.

♦ Если вы жаждете любви:

Я излучаю светлую энергию любви.

Любовь – норма моей жизни!

Я готов принять поток любви, стремящийся в мою жизнь.

♦ Если вам необходимо привлечь денежный поток:

Я привлекаю деньги!

Мои доходы постоянно растут.

Я открыт навстречу богатству и изобилию.

Я достоин жить в достатке.

♦ Если вы хотите стать успешным:

Удача – норма моей жизни!

Я выбираю радость и успех!

Я уверенно иду по дороге успеха.

Мне удается все, за что бы я ни взялся.

♦ Если вы мечтаете об обретении мудрости и внутренней гармонии:

Дорога в мой внутренний храм открыта для меня. Я обращаюсь к свету внутри меня и становлюсь свободной(ым).

Я доверяю жизни!

Отныне я обладаю глубоким пониманием, вижу все события мудрым взором спокойного и блаженного Божества.