Николас Отнер - Код исцеления методом простукивания

«Хотя я не могу похудеть, пока совершенно не откажусь от сладкого…»

«Хотя я не могу есть столько, сколько хочу…»

«Хотя я чувствовал себя лишенным многого во время последней диеты и мне придется испытать это снова…»

«Хотя я боюсь новых ограничений…»

«Хотя меня сводит с ума мысль о том, что я не смогу есть то, что мне хочется, я глубоко и полностью принимаю себя…»

Помните, в четвертой главе мы обсуждали скрытые причины, почему перемены могут быть рискованными? Такие же скрытые причины играют большую роль в вашей борьбе с лишним весом. Пока вы их не проработаете, вы не добьетесь победы над лишними килограммами.

Хотя ваше сознание хочет похудеть, подсознание, возможно, скрывает причины, по которым необходимо оставаться в привычном весе. Эти причины не всегда очевидны, и, возможно, придется провести некоторое детективное расследование, чтобы отыскать их и вытащить наружу. Возможно, вы пережили когда-то эмоциональную травму или насилие, Поэтому лишний вес сейчас служит своеобразной защитой. Возможно, вы чувствуете себя в безопасности благодаря нескольким дополнительным килограммам. Но стоит только похудеть, вы вновь почувствуете себя уязвимыми и беззащитными.

«Хотя я боюсь нежелательного внимания…»

«Хотя я не смогу защитить себя, если похудею…»

«Если у меня не будет лишнего веса, мне снова могут причинить боль…»

Защита себя – часть системы выживания. Если потеря лишнего веса может угрожать общению с другими людьми, придется усвоить, что вас ждет настоящий бой за право быть стройнее и здоровее. Изменения часто затрагивают ваших близких людей и становятся причиной того, что те начинают саботировать ваши лучшие порывы.

«Хотя моя мама/муж/лучший друг будут завидовать/злиться, если я похудею…»

«Хотя моя семья очень не любит, когда я не ем вместе с ними…»

«Хотя я хочу быть как все, когда мы идем в кафе, и заказать десерт…»

Поддержание привычной внешности – сильнейшая часть нашей природы. И этот деликатный баланс может быть легко потревожен большими переменами. Кем вы будете, когда похудеете? Что вы будете делать, когда похудеете, – вернетесь в школу, прыгнете с парашютом, будете петь на сцене? Что, если вы не готовы к этому? Проработайте установки, которые мешают вам вести здоровый образ жизни. Затем вы можете сделать отдельный таппинг-цикл.

«Хотя я боюсь, что когда я похудею, в моей жизни произойдут серьезные перемены…»

«Хотя я не знаю, кем я буду, когда похудею…»

«Хотя я боюсь, что могу быть несчастным, если я похудею – и что тогда? – я глубоко и полностью принимаю себя…»

Это только несколько наиболее часто встречающихся ограничивающих установок по поводу лишнего веса. Скорее всего одна или две вам покажутся знакомыми. Если нет, копайте глубже, чтобы понять, что же происходит именно с вами. Ваше расследование может включать ведение дневника, беседу с родителями о том, каким вы были в детстве (они расскажут вам, как вы поправлялись и худели), разговоры с друзьями и так далее.

Упражнение: Дерево вашего веса

Нарисуйте Дерево вашего веса. Помните, вы можете скачать контур Дерева на www.thetappingsolution.com/tree

Не спешите, двигайтесь пошагово. Проработка различных элементов Дерева очень важна. Причем это может быть не только проработка борьбы с лишним весом, но и самых разных аспектов жизни.

Это была любовь с первого взгляда.

Ну почти с первого. Ей было 10 лет, когда я увидел ее впервые. Г оды спустя я узнал, что это была любовь с первого взгляда для нее – я ее сильно поразил тогда. Но мне было 18, я был слишком крут, чтобы заметить лучшую подружку своей младшей сестры. По-настоящему мы познакомились спустя 15 лет. Безусловно, мы понравились друг другу с первого взгляда. Ну, по крайней мере, заинтересовались друг другом уж точно. Затем таппинг изменил все.

Начну сначала. Несколько лет назад я расстался с девушкой. Впервые за шесть лет я оказался один. Я тяжело переживал расставание. Хотя я знал, что это было единственным правильным решением, от этого мне не было легче. Ведь даже когда понимаешь, что сделанный шаг верен, а выбранное направление правильное, на сердце не легче. Когда отношения заканчиваются, жизнь как будто раскалывается на части и ее нужно снова собирать воедино. Так много перемен, так много неопределенности. Не существует, наверное, взрослого человека, который не знает, что такое разбитое сердце. Таппинг и время лечат в таких ситуациях. Конечно, я не верю, что можно прекратить долгие отношения, сделать коротенький таппинг-цикл и прекрасно чувствовать себя уже на следующий день. Но таппинг может помочь пережить печаль и отпустить прошлое.