Ивлин Трибол - Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет

Здесь есть возможность читать онлайн «Ивлин Трибол - Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: АСТ, Жанр: Здоровье, foreign_home, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«Интуитивное питание» – мировой тренд! Миллионы людей по всему миру питаются по этой системе и худеют! Впервые в России! Перед вами – основная книга первооткрывателей системы «интуитивного питания»!
Ивлин Трибол, Элис Реш – знаменитые специалисты по лечебному питанию, которые работали с самим Стивеном Хоуксом, человеком, заложившим основы мирового движения и практики интуитивного питания.
Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет? Хотите обрести и, главное, удержать свой идеальный вес?
Перед вами – уникальная методика, которая помогла уже сотням тысяч людей по всему миру отказаться от «диетического» менталитета. В этой книге – знания из первоисточника!
Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации и лечебные процедуры должны быть согласованы с вашим лечащим врачом.

Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Stice E. et al . An Effectiveness Trial of a Dissonance-Based Eating Disorder Prevention Program for High-Risk Adolescents Girls J Consult Clin Psychol. October (2009); 77(5):825–834. Free Full Text. [bit.ly/bw6gLV].

The Dietary Guidelines Advisory Committe on the Dietary Guidelines for Americans 1990. USDA.

Rodin, J . Body Traps. NY, NY: William Morrow, 1992.

Wiseman, et al . Cultural Expectations of Thinness in Women: An Update. International Journal of Eating Disorders. 11 (1992): 85–89.

Глава 13. Принцип девятый: измените подход к физической активности

American College of Sports Medicine. Position Stand: The Recommended Quantity and Quality of Exercise for Developing and Maintaining.

Cardiorespiaratory and Muscular Fitness in Healthy Adults. Med Scie Sports Exer. 22 (1990): 265–274.

American College of Sports Medicine. Position Stand: The Recommended Quantity and Quality of Exercise for Developing and Maintaining.

Cardiorespiratory and Muscular Fitness, and Flexibility in Healthy Adults. Medicine & Science in Sports & Exercise. 30(6): 975–991, June 1998.

American College of Sports Medicine. Press Release: Experts Release New Recommendations to Fight America’s Epidemic of Physical Inactivity. July 29, 1993.

American College of Sports Medicine. Two Minutes of Exercise a Day Can Keep the Pain Away. June 3, 2011. [bit.ly/mdFUogaccessed June 10, 2011].

Calogero, R. and Pedrotty K . (2007). Daily practices for Mindful Exercise. In L. L’Abate, D. Embry, & M. Baggett (Eds.), Handbook of Lowcost Preventive Interventions for Physical and Mental Health: Theory, Research, and Practice, Springer-Verlag, 141–160.

Chaput, J. C . Physical Activity Plays an Important Role in Body Weight Regulation, Journal of Obesity, vol. 2011, Article ID 360257, 11 pages, 2011. doi:10.1155/2011/360257.

Costill, D. L. Carbohydrates for Exercise: Dietary Demands for Optimal Performance. International Journal of Sports Medicine, 9:5, 1988.

Evans, B. and Rosenberg, I. Biomarkers the 10 Determinants of Aging You Can Control. Simon and Schuster: NY, NY. 1991.

Foreyt, J, et al . Response of Free-living Adults to Behavioral Treament of Obesity: Attrition and Compliance to Exercise. Behavior Therapy 24 (1993): 659–669.

Gandey, A . Exercise Reduces Silent Brain Infarcts. Medscape News. June 10, 2011.

Gavin, J . The Exericse Habit. Champaign, IL: Human Kinetics, 1992.

Lemon, P. W. R and Mullin, J. P . Effect of Initial Muscle Glycogen Levels on Protein Catabolism During Exercise. Journal Applied Physiology: Respitr. Environ. Exercise Physiol.: 48(4) (1980): 624–629.

McGuire, K., & Ross, R . (2011). Incidental Physical Activity Is Positively Associated with Cardiorespiratory Fitness Medicine & Science in Sports & Exercise DOI: 10.1249/MSS.0b013e31821e4ff2

Miller, W. C . Exercise: Americans Don’t Think It’s Worth It. Obesity & Health. Mar/Apr: 29, 1994.

Pollock, M. L., et al . Effect of Age and Training on Aerobic Capacity and Body Composition of Master Athletes. J Appl Physiol 62 (1987): 725–731.

Tryon, W. W., Goldberg, J. L., and Morrison, D. F. Activity Decreases as Percentage Overweight Increases. International Journal of Obesity. 16 (1992): 591–595.

Глава 14. Принцип десятый: здоровый взгляд на понятие «здоровое питание»

2010 Dietary Guidelines www.cnpp.usda.gov/dietaryguidelines.htm [accessed May 30, 2011].

Calorie Control Commentary, 14: 1–2, 1992.

Basdevant, A . Prevalence of Binge Eating Disorder in Different Populations of French Women. Int J Eat Disorders. 1995; 18(4): 309–315.

Beardsley, E . In Paris, Culinary Education Starts In Day Care. NPR. February 16, 2009.

Callaway, W . The Marriage of Taste and Health: A Union Whose Time Has Come. Nutrition Today. 27:3 7–42, 1992.

Calder, P . The American Heart Association Advisory on n-6 Fatty Acids: Evidence Based or Biased Evidence? British Journal of Nutrition, 2010 /Volume 104(11): 1575–1576.

CDC. Helicobacter pylori. Fact Sheet for Health Care Providers, www.cdc.gov/ulcer/files/hpfacts.PDF [accessed May 29, 2011].

Egolf, B., Lasker, J., Wolf, S., and Potvin, L . The Roseto Effect: A 50-year Comparison of Mortality Rates. Am J Public Health (1992) 82: 1089–1092.

Evans, H. M. et al . A New Dietary Deficiency With Highly Purified Diets: The Beneficial Effect of Fat in the Diet. Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine (1928); 25: 390–397.

Getz, L. Orthorexia: When Eating Healthy Becomes an Unhealthy Obsession. Today’s Dietitian. 2009 (June): page 40.

Glore, S. R. et al . Soluble Fiber and Serum Lipids: A Literature Review. Journal of the American Dietetic Association. 94 (1994): 425–436.

Guyenet, S . Butter, Margarine and Heart Disease. Whole Health Source. December 27, 2008. www.webmd.com/diet/news/20080813/the-olympic-diet-of-michael-phelps [accessed May 23, 2011].

Ledoux, S . Eating Disorders Among Adolescents in an Unselected French Population. International Journal of Eating Disorder. 10 (1991): 81–89.

McCargar, L. J. et al . Physiological Effects of Weight Cycling in Female Lightweight Rowers. Canadian Journal of Applied Physiology. 18 (1993): 291–303.

McEwen, B. Central Effects of Stress Hormones in Health and Disease: Understanding the Protective and Damaging Effects of Stress and Stress Mediators. Eur J Pharmacol. 2008 April 7; 583(2–3): 174–185.

National Research Council. Recommended Dietary Allowances. National Academy of Sciences: Washington, D.C., (1989), 46–49.

OECD (2010), OECD Factbook 2010: Economic, Environmental and Social Statistics, OECD Publishing.

Ramsden, C. E. et al. Omega 6 Fatty Acid-specific and Mixed Polyunsaturate Dietary Interventions Have Different Effects on CHD Risk: A Meta-analysis of Randomised Controlled Trials. British Journal of Nutrition, 104 (2010), 1586–1600.

Rozin, P . Food and Cuisine: Education, Risk and Pleasure. Journal of Gastronomy. 7 (1993): 111–120.

Rozin, P. et al . Attitudes to Food and the Role of Food in the Life in the USA, Japan, Flemish Belgium & France: Possible Implications for the Diet-Health debate. Appetite, 1999 (33): 163–180.

Rozin, P. et al . The Ecology of Eating: Smaller Portion Sizes in France Than in the United States Help Explain the French Paradox. Psychological Science. 2003; 14(5): 450–454.

Rozin, P . Food Is fundamental, Fun, Frightening, and Far-reaching. Social Research, (1999). 66, 9–30.

Scrinis, G . On the Ideology of Nutritionism. Gastronomica: The Journal Of Food And Culture. 8, 1 (2008): 39–48.

Schardt, D . Phytochemicals: Plants Against Cancer. Nutrition Action Health Letter. 21, 3 (1994).

Schneeman, B. et al . The Regulatory Process to Revise Nutrient Labeling Relative to the Dietary Reference Intakes Am J Clin Nutr (2006) 83: 5 1228S–1230S.

Stacey, M . Consumed: Why Americans Love Hate And Fear Food. Simon And Schuster: NY, NY 1994.

Stout, C., Morrow, J., Brandt, E. N., and Wolf, S. Unusually Low Incidence of Death From Myocardial Infarction: Study of an Italian American Community in Pennsylvania. JAMA. (1964); 188(10): 845–849.

Thompson, J. L. et al . Effects of Diet and Diet-Plus-Exercise Programs on Resting Metabolic Rate: A Meta-analysis. Intl. J Sport Nutrition 1996 (6): 41–61.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет»

Обсуждение, отзывы о книге «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x