Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

#1 Утро начинается со стакана воды, массажа, зарядки, прохладного душа и завтрака, даже если оно начинается с того, что я проспала! Проспала – значит десять минут на все, это время, которое можно найти всегда.

#2 Мои домашние гости едят по «Секте», но они об этом не подозревают.

#3 В плохом настроении я просто начинаю тренироваться.Всегда есть выбор между апатичным возлежанием на диване и ворком, и этот выбор – ворк.

#4 Я не пью, не ем, не делаю что-то «за компанию», поэтому я не пью алкоголь, не курю, не ем фастфуд и занимаюсь тем, что мне сейчас интересно и нравится.

Впервые о школе «Секта» я узнала от своей дочери, но так как мы находились в разных городах, по телефону она не смогла меня убедить начать заниматься. А надо было согласиться сразу! Так как в зеркало я давно перестала смотреться, там меня ждала коровушка с попой побольше, чем у Дженнифер Лопес. И я продолжала кушать и кушать всякие булки, пряники и шоколадки, а дочка каждую неделю рассказывала, чего она добилась. Я была рада за нее, а в душе я твердила себе: «Нет, я так не смогу… Сладкое раз в неделю? – нет, я не выдержу». Пока не приехала дочка, и, честно сказать, я так обрадовалась, как она выглядит, и тут же расстроилась, что никогда я не буду стройной и красивой. Я с таким же ростом 165 сантиметров весила 82 килограмма, а она – 52. И тут я решилась! Было, конечно, сложно сначала, очень сложно не есть сладкое, не пить сладкий кофе. Но затем стало легче, я поняла, что я чувствую вкус еды, мне легко и совершенно не хочется всякой гадости типа торта, колбасы, кетчупа и т. д. Спорта не было вообще, по семейным обстоятельствам, только питание, правильное, не сложное и вкусное. Хочу подвести итог: я похудела на 18 килограммов за девять недель, я полюбила себя, свое тело, стала увереннее, все знакомые обращают внимание на то, что я так изменилась, и спрашивают рецепт. Мне безумно нравится еда, еще никогда я не ела столько разных блюд, и нравится, как она влияет на мой организм и мое тело.

P.S. Спасибо, «Секта», тебе за меня: новую, счастливую и уверенную в себе! Я теперь всегда с вами!

В прошлом мае я вот-вот планировала записаться на занятия в #SEKTA, но в июне мы с мужем узнали, что ждем ребенка! Мне показалось, что если я и раньше не увлекалась спортом и правильным питанием, куда уж сейчас. Думала, что поем последние девять месяцев сладостей и начну. Приняв такое решение, вскоре я осознала, насколько ошибочным оно является, потому что я не могла остановиться. Даже с ощущением полного живота я продолжала есть – ела днем, ночью, всегда…

Муж сказал, что я очень сильная и что он бы так не смог.

Общий набор веса за беременность 11 килограммов. В #SEKTA пришла, когда ребенку было около четырех месяцев. На тот момент чувство отчаяния было настолько сильным, что казалось невозможным вообще когда-либо с удовольствием смотреть на себя в зеркало. Нет, я не воспринимала себя как очень толстую, скорее как жидкую бесформенную тушку. Не могу сказать, что занятия даются легко, напротив, мне очень трудно, и это каждодневная борьба с собой. Иногда жизнь идет от воскресенья до воскресенья (пока я так и ем как воскресеную вкусняшку неполезную сладость).

Но я вижу результат в зеркале, в своих глазах, и в глазах мужа, который сказал, что я очень сильная и что он бы так не смог. Время пролетело просто мгновенно. Питаться буду продолжать так же и идти к своей цели. Я хочу хорошо выглядеть.

Я всегда считала себя специалистом по диетам и спорту (непрерывные занятия в тренажерном зале с восемнадцати лет и бег летом), поэтому во время беременности питание не сильно меня заботило. Казалось, что даже если наберу вес, то непременно быстро похудею, но оказалось, что грудное вскармливание с моими любимыми диетами несовместимы, а времени на тренажерный зал теперь совсем не было.