Марла Силли - Школа Флайледи – 2 - Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Уже столько всего сказано в предыдущих главах, однако мы с вами обсудили далеко не все. Приступая к написанию книги, мы спрашивали себя, что хотим дать читателям.

Конечно, прежде всего, наша цель – научить вас делать Шажки и создавать Ритуалы, которые помогут вам избавиться от Телесного Хлама, но мы ставим перед собой еще одну задачу. В нашей жизни встречаются самые разные ситуации и обстоятельства, которые могут так или иначе помешать нам вплотную заняться собой и Телесным Хламом. И тогда, чтобы освободить место и время для Шажков и Ритуалов, нам приходится взглянуть на свою жизнь и понять, что в ней происходит помимо ежедневных хлопот и забот.

Мы уже рассказывали о том, как еда становится орудием саморазрушения. И о том также, что еда может служить защитой, когда мы чувствуем, что нас обижают или даже подвергают насилию. Насилие может проявляться по-разному, но в любом случае способно пошатнуть наши намерения разобраться наконец с Телесным Хламом. В наши дни слово «насилие» употребляется по отношению к множеству явлений, и, чтобы всем было понятно, я сформулирую здесь этот термин, как его понимаем мы: речь идет о мысленном, словесном, эмоциональном и даже физическом насилии, имевшем место в прошлом или настоящем.

Ситуации, в которых мы подвергаемся насилию, также могут быть различными. Насилие встречается в семье, в любовных и дружеских союзах и – представьте себе! – в церкви и на работе. Иногда мы оказываемся вовлеченными в нездоровые отношения и даже об этом не догадываемся. На нас кричат, нами помыкают, нами манипулируют. Мы или отбиваемся в ответ, или принимаем это насилие, потому что не знаем, как вырваться из порочного круга: что бы мы ни делали, все равно попадаем в одни и те же ситуации.

Подвергаясь эмоциональному насилию, каждый из нас реагирует на него двояко: страхом и гневом.

Во взрослой жизни мы, порой сами того не замечая, играем роли. Это происходит помимо нашей воли. Нам и в голову не могло бы прийти, что внутри нас могут обитать подобные персонажи. А иногда мы надеваем маску инстинктивно, когда попадаем в трудные или неожиданные положения. Давайте взглянем на некоторые из таких личин.

Угодник

Мы хотим, чтобы всем было хорошо, чтобы не возникало напряженности и раздражения.

Страус

При первых же признаках опасности мы засовываем голову в песок и выжидаем, пока проблема не разрешится без нашего участия. Если же улучшения не наступает, мы засовываем голову еще глубже в надежде, что все просто исчезнет.

Эконом

Мы готовы принимать на себя все, что бы ни обрушивала на нас судьба и окружающие люди, потому что уверены: проще и легче проглотить обиду и другие негативные чувства, чем противостоять происходящему.

Защитник

Мы защищаем всех, кого любим, и горы свернем ради того, чтобы никто и близко не подошел к нашим любимым – или нам самим.

Оправдатель

Мы ищем и находим оправдания не только для окружающих, но и для себя. Мы всегда готовы оправдать то, что происходит или не происходит.

Перфекционист

Наше постоянное желание – чтобы все и вся в нашей жизни были идеальны во всем и всегда. К сожалению, идеал недостижим, как бы мы ни старались, а значит, перфекционисты заранее обречены на неудачу.

Ни в одной из этих ролей мы не защищены от страха и гнева. Более того, когда чувства не находят выхода, мы обращаем их на себя. Если не давать себе в этом отчета и не принять вовремя меры, мы снова и снова будем тянуться за «вкусненьким» – в холодильник, кафе быстрого обслуживания, продуктовый магазин. И вот тут-то нас поджидает западня: сколько бы мы ни утешали себя едой, ее никогда не будет достаточно.

Мы должны четко осознавать, что, направляя страх и гнев на себя, даем им вторую жизнь. Такое поведение недопустимо. Страх и гнев – это, по сути, тот же Телесный Хлам, только не отложившийся жиром на пышных бедрах и двойных подбородках, а принявший форму оскорбительных слов и поступков, форму боли, в ответ на которую мы инстинктивно закрываемся щитами или прячемся в укрытие. Когда мы загоняем себя, морим голодом, бередим в себе злобу и горечь одиночества, инстинкты берут верх и мы теряем контроль над мыслями и поступками. Протягивая руку за едой, мы не осознаем, что, съев все до последней крошки, не расстанемся с болью и обидой. Мы, женщины, страшно не любим, когда что-то выходит из-под нашего контроля, так уж мы устроены, таков заложенный в нас механизм выживания.