Николай Косенков - Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса

Свадьба – стресс?

– Да.

– Стресс. Развод?

– Тоже.

– И похороны – стресс, и переезд – стресс, и смена работы – стресс, то есть нам надо постоянно адаптироваться, адаптироваться.

N.B.! Принцип стройности №5.

Стройный человек научился правильно управлять реакцией своего организма на стресс. Стройный человек стресс не заедает.

У нас всегда получается удачно адаптироваться? Прямо идеально?

– Нет.

– Нет, везде что-то как-то не так бывает, как хочется, и от этого начинают возникать всякие неприятные чувства. Например, какие чаще всего неприятные чувства вы испытываете?

– Подавленность…

– Подавленность, бессонница.

– Раздражительность.

– Раздражение, злость. Ещё? Самые типичные?

Обида на что-то, на то, что оно не должно было быть так. «Оно же должно было быть по-другому! И она не должна была так поступать или говорить, и они не должны…»

Вина, потому что вроде бы как-то должна была якобы что-то сделать, а не смогла или не смог.

Злость, обида, вина, тревога. Чувство одиночества в толпе. Народу вокруг много, но одиноко. Знакомо вам такое?

– Да, ещё как знакомо…

– Тревога. Непонятно ещё, чем это всё закончится, а хочется узнать.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.