Алексей Иванчев - Практики омоложения

Если вам сегодня 40 или 50 лет, а психологический возраст ещё «не дотянул» до этой отметки – радуйтесь. Вы в замечательной физической и психологической форме, не отягощаете свою прекрасную жизнь различными ненужными стереотипами, полны сил, энергии и желания!

Если в результате подсчётов вы получили цифру, немного большую, чем ваш реальный возраст, то в молодости это даже хорошо. Вы более ответственны и способны справиться с серьёзной работой, требующей внимания, пунктуальности и чёткости. Вы заслуженно пользуетесь уважением, вам могут доверять документы, финансы и другие важные вещи.

Если результаты теста показали, что ваш психологический возраст личности значительно больше, чем на самом деле, значит, вы неправильно распределяли силы и были слишком эмоциональны, много переживали. Вам стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь и, возможно, поменять некоторые привычки. Смотрите на жизнь более оптимистично, ищите приятное в повседневном. Жизнь действительно прекрасна! Это нужно замечать и ценить.

Тест: Суждено ли вам стать долгожителем?

Учёными составлен небольшой перечень некоторых показателей здоровья, обеспечивающих долголетие. Со статистической достоверностью можно утверждать, что люди, у которых эти показатели высокие, могут рассчитывать прожить дольше среднего. Конечно, более точный результат можно получить после полного медицинского обследования. Однако и тест поможет узнать многое о себе, если вы будете отвечать на вопросы честно и объективно.

Учтите, что факторы, обозначенные латинскими цифрами, перечисляются в порядке их относительной значимости.

I. Кардиологические заболевания.

1. Кто из ваших старших родственников (родители, бабушка, дедушка, дядя, тётя) переносил до 60 лет сердечный приступ или инфаркт?

А. Никто – 10 очков.

Б. Один или два родственника – 5 очков.

В. Трое или более – 0 очков.

2. В последний раз, когда вы сдавали анализы, какой в крови был уровень холестерина?

А. Превосходный (менее 200 мг) – 10 очков.

Б. Средний (220 мг) – 5 очков.

В. Высокий (более 240 мг) – 0 очков.

3. Когда в последний раз вы измеряли артериальное давление, каким оно было?

А. Превосходным, как у космонавта (120/80 мм. рт. ст.) – 10 очков.

Б. Неплохим (130/90 мм. рт. ст.) – 5 очков.

В. Высоким (140/95 мм. рт. ст.) – 0 очков.

(Для большей точности давление желательно измерять трижды в течение суток).

II. Удовлетворённость работой.

4. Отправляясь утром на работу, как вы себя чувствуете?

А. Готов (а) к новым подвигам – 10 очков.

Б. Готов (а) работать, но без особого энтузиазма – 5 очков.

В. Сильно не заинтересован (а) – в конце концов, это лишь работа – 0 очков.

III. Курение.

5. Каково последние пять лет ваше отношение к этой вредной привычке?

А. Не курил (а) вовсе – 10 очков.

Б. Курил (а) время от времени – 5 очков.

В. Курил (а) постоянно – 0 очков.

IV. Физическое состояние.

Для определения физического состояния существует множество показателей, таких как координация движений, эффективность функций дыхания, быстрота реакций, деятельность системы кровообращения и т. д. Для самооценки сравните свою нынешнюю физическую форму с той, что была у вас 10 лет назад.

6. Как вы чувствуете себя в последнее время?

А. Практически так же – 10 очков.

Б. Кое-что ухудшилось – 5 очков.

В. У меня возникла необходимость прибегнуть к лечению – 0 очков.

V. Удовлетворённость жизнью.

7. Как, в общем и целом, в последнее время складывается ваша жизнь?

А. Очень удачно – 10 очков.

Б. Неплохо – 5 очков.

В. Не лучше, чем у других – 0 очков.

VI. Самооценка состояния здоровья.

8. Какое, на ваш взгляд, в этом году состояние вашего здоровья?

А. Превосходное – 10 очков.

Б. Хорошее – 5 очков.

В. Среднее или плохое – 0 очков.

VII. Уровень интеллекта.

9. Как, вы считаете, за прошедший год изменился ваш интеллект?

А. Не изменился – 10 очков.

Б. Изменился незначительно – 5 очков.

В. Память и сообразительность стали хуже – 0 очков.

Подведение итогов:

90 очков.Показатели отличные. Это говорит о том, что вы проживёте дольше, чем любой среднестатистический гражданин (примерно 78 лет для женщин и 72 года для мужчин).

От 65 до 89 очков.Показатели выше среднего. Это свидетельствует о том, что вы можете прожить на 3 года дольше средней статистической цифры или более, если вы прошли тест в пожилом возрасте.