Юрий Соколов - Самомассаж в культуре здоровья семьи. Учебно-практическое пособие

Ремённая мышца (32). При опоре на позвонках сокращение ремённой мышцы одновременно на двух сторонах производит разгибание головы, шейного и грудного отделов позвоночника, одностороннее сокращение – поворот головы в сторону сокращающейся мышцы.

Анатомия человека наглядно демонстрирует, как совершенно и в то же время уязвимо человеческое тело, где повреждение одного органа может повлечь за собой сбой всех систем органов в организме. Анатомия человека тесно связана с физиологией – наукой о жизненных функциях организма и их органов. Не зная строения органа и функций, которые выполняет каждая система органов, нельзя понять причины заболевания и выстроить эффективную профилактику и защиту органов и систем организма от факторов риска здоровья.

Кости осевого и добавочного скелета. Всего—206. ((Рис. 4)

Осевой скелет Количество костей – 80

Кости черепа:

Мозговой череп 8

Лицевой череп 14

Подъязычная кость 1

Позвоночный столб 26 (24 свободных позвонка)

плюс крестцовая и

копчиковая кости)

Грудная клетка:

Грудина 1

Ребра 24

(Слуховые косточки)

Добавочный скелет. Количество костей-126

Нижняя конечность

Фаланги пальцев 28%

Плюсневые кости 10

Предплюсневые кости 14

Надколенник 2

Большеберцовая кость 2

Малоберцовая кость 2

Бедренная кость 2

Тазовый пояс:

Таз (тазовая кость состоит из 2

сросшихся подвздошной,

седалищной и лобковой костей)

Плечевой пояс:

Ключица 2

Лопатка 2

Верхняя конечность:

Фаланги пальцев 28

Пястные кости 10

Запястные кости 16

Лучевая кость 2

Локтевая кость 2

Плечевая кость 2

Основными связующими звеньями верхней конечности:

в лучезапястном суставе (состоящем из дистальной части лучевой и локтевой кости и проксимального ряда костей запястья); в локтевом суставе (образованном сочетанием локтевого отростка и дистальной частью плечевой кости); плечевом суставе (состоящем из проксимальной части плечевой кости и суставной ямки лопатки) и грудино-ключичном сочленении. Соединение между лопаткой и грудной клеткой не является костным суставом, а, скорее, важным функциональным звеном (из мягких тканей – мышцы и фасции) между лопаткой и туловищем. В верхних конечностях, как и в нижних, имеется множество мышц, принимающих участие в движениях в двух суставах.

Основными связующими звеньями нижней конечности являются:

• тазобедренный сустав, соединяющий бедренную кость с тазовой.

• коленный сустав, в его образовании участвуют 3 кости: бедренная, большеберцовая и надколенник;

• голеностопный сустав, образованный соединением дистальных частей малоберцовой и большеберцовой костей с таранной костью стопы.

Мышцы нижней конечности, но сравнению с мышцами верхних конечностей, как правило, крупнее и мощнее. Многие мышцы нижней конечности пересекают два сустава: либо тазобедренный и коленный, либо коленный и голеностопный.

Позвоночник.Теперь рассмотрим позвоночник – основу скелетной, мышечной и нервной систем. Он придаёт телу нужную форму и обеспечивает расположение тела.

Позвоночник – это столб, состоящий из 33, а иногда и более позвонков, расположенных от основания черепа до таза. Позвоночник имеет 4 изгиба: шейный, грудной, поясничный и крестцовый, – обеспечивающих ему упругость, что особенно важно при ходьбе, беге и прыжках. При резких движениях позвоночник пружинит, чему способствуют физиологические изгибы вперёд и назад, и предохраняет спинной мозг от сотрясения, выполняет при этом следующие функции:

1. Является опорой нашего тела, поэтому он достаточно крепкий и выдерживает нагрузки и перегрузки.

2. Обеспечивает двигательную активность головы и шеи, а также верхних и нижних конечностей, то есть всего тела.

3. Обеспечивает статику, что связано с нервно-мышечным аппаратом.

4. Защищает спинной мозг, от которого отходят нервы, обеспечивающие согласованную работу скелетно-мышечной системы и внутренних органов, играя таким образом важную роль в здоровье человека.

Все автоматические и рефлекторные действия контролируются спинным мозгом, за исключением тех, которые контролирует головной мозг. Поэтому при патологии позвоночника нарушается и работа нервной системы. Защита спинного мозга – наиболее важная функция позвоночника.