Светлана Баранова - Стань свободным от вредных привычек

Оставляя курение, вы должны осознать, что могут быть неприятные и даже весьма тяжёлые моменты, но если вы хотите восстановить себя, свою физическую и энергетическую целостность, если вы хотите перестать быть зомби негуманоидного (нечеловеческого) мира и рабом курения, то необходимо вернуть свою жизненную силу, слитую в нечеловеческий мир через курение. Осознание, что вы не хотите быть пособником совершающейся против человечества диверсии, даст вам силу ощутить протест по отношению к хозяину-табаку.

Затем нужно внутренне подготовить себя к тому, чтобы отказаться от курения. Для этого важно понять , какая сила-посредник воздействует на ваше подсознание и заставляет курить.

Может быть, вы ощущаете себя несчастным, непонятым, недооценённым с детства, так как ваша мать рано отняла вас от груди? А может, вы просто стесняетесь сосать пальцы и грызть ногти, так как считаете, что уже вышли из этого возраста? А может быть, с сигаретой в руках вы выглядите круче , как Он…, или Она… ваш идеал…?

Или это просто привычка , и сколько над вами ни бились психотерапевты, аналитики, иглоукалыватели, экстрасенсы и т. п. – результатов никаких.

Какая Сила говорит в вас и управляет вами? Сигарета, любовь которой вам дороже свободы и которую вы сами считаете своим главным другом? А может быть, это ваш собственный эгоизм, которому наплевать на то, что тело разваливается, что другие люди задыхаются от вашего дыма… девиз эгоизма: «Пусть все стараются, а я лично делаю как хочу! – Думаю одно, говорю другое, а делаю… даже чёрт не знает что!»

Ваше желание оставить курение должно быть самостоятельным, истинным и искренним. Легче всего это делать, когда вы уже видите свою смерть лицом к лицу, т. е. врачи уже поставили вам диагноз: рак, облитерирующий эндартерит, гангрена конечностей и т. п. Но, может быть, лучше собраться с силами и бросить курить раньше?

Обычно же люди играют с самими собой в бросание курить: «Сегодня уже 10 раз бросил!..» Человек понимает, что курить вредно и пора избавиться от этой губительной дорогостоящей привычки, очень неприятной для окружающих, но физически делать этого не хочет , поэтому как только дело доходит до конкретных шагов, у него тут же возникает масса сомнений, оправданий и отговорок: «Это трудно, ничего у меня не получится… Я уже много раз пробовал…»

Подобное состояние указывает на негативный настрой к желаемым переменам, а значит, любая попытка оставить курение заведомо обречена на провал, так как все усилия будут сведены на нет законом обратного эффекта .

Лучший способ преодолеть любую трудность – п ол – ностью осознать её .

Никогда не нужно отмахиваться от проблем. Они всё равно найдут лазейки в ваше сознание! Поэтому учитесь, трезво глядя в лицо проблемам, правильно расставлять и использовать свои силы.

• Одномоментный – вы сразу бросаете курить и уже не возвращаетесь даже к мыслям о том, что можно закурить. Этот метод рекомендуется очень волевым людям, людям с небольшим стажем курения, подросткам, молодым и импульсивным людям среднего возраста.

• Постепенный – вы систематически уменьшаете количество выкуриваемых сигарет с последующим отказом от них.

Этот способ, я считаю, более трудным и подходящим для людей с экстремальными наклонностями…

При одномоментном способе, самостоятельно решив прекратить курить, лучше никому не сообщать об этом . В этом случае у вас сохранится ощущение свободы, что в любой момент вы сможете как закурить, так и не закурить – это ваш собственный выбор.

При настойчивом желании закурить, идущем откуда-то изнутри, вы можете вспомнить, что самостоятельно приняли решение – не курить и призвать на помощь свой дух противоречия, который подскажет: «А я лично не хочу и не буду курить (исполнять это желание закурить)!»

Отказ от курения – это ваш подарок себе , поэтому не сообщайте другим о своём подвиге и не ждите от них ни похвалы, ни поддержки – никто не оценит по достоинству вашего намерения.

Чтобы не испытывать по отношению к самому себе никаких разочарований, комплексов неполноценности, чувства вины и т. п., не отказывайтесь от курения сразу и навсегда, а только в текущий момент .