Артем Патрикеев - Подвижные игры для уроков гимнастики

4. Соревнуются командами. Представитель одной команды залезает, представитель другой ставит корзину в разрешенный коридор. Выполняется бросок, затем соперник переставляет корзину. Выполняется второй бросок и так далее. То есть после каждого броска соперник переставляет корзину в другое место. Можно давать каждому игроку по два-три броска, чтобы долго не ждать. Сначала все броски выполняет одна команда, вторая переставляет корзину, затем они меняются ролями.

5. Теперь залезаем на канат, но зажав мяч ногами. То есть залезать придется только с помощью рук. Игрок залезает на заданную высоту, затем выполняет бросок на точность или на дальность, после чего спускается. Такой вариант подходит только хорошо подготовленным игрокам.

6. Залезаем на канат с мешочком через плечо. Когда игрок залезет на заданную высоту, то достает предметы из мешочка и выполняет броски. Это задание только для очень хорошо подготовленных игроков.

Потребуются: возвышение, тонкий канат или скакалка.

Водящий стоит на возвышении, у него в руках тонкий канат. Его задача – крутить канат перед собой, а игроки должны суметь пробежать рядом с возвышением, да так, чтобы канат их не задел. Крутить канат можно по кругу (по часовой стрелке или против), а можно скрестно – то вправо, то влево. При первом варианте вращения у игроков есть возможность подойти поближе, при втором – у них появляется больше времени на пробежку, но и бежать придется дальше.

Роль водящего лучше исполнять преподавателю, так как он всегда сумеет вовремя среагировать и притормозить движение каната, чтобы сильно не задеть ошибающегося игрока.

Для усложнения рядом с возвышением можно класть какие-нибудь предметы (кубики, кегли и т. п.), теперь игрокам надо не просто пробежать мимо, но и успеть подхватить предмет.

Игра хорошо развивает смелость, а так же чувство времени.

Потребуются: гимнастические палки по количеству занимающихся.

Участники делятся на две команды. Команды выстраиваются напротив друг друга на расстоянии 3—4 метров в шеренгу с интервалом между игроками в каждой шеренге 50 см. Каждый игрок ставит перед собой (немного сбоку) на расстоянии прямой руки гимнастическую палку (перпендикулярно к земле), придерживая ее за конец указательным, средним и безымянным пальцами правой руки.

По сигналу ведущего все отпускают свои палки, делают несколько шагов вперед, и каждый старается схватить палку, отпущенную стоящим впереди игроком противоположной команды.

Сколько палок не поймано командами, столько они получают штрафных очков. Игра продолжается несколько конов. Команда, первой набравшая 10 штрафных очков, считается проигравшей.

Игрокам не разрешается, отпуская свою палку, сообщать ей ускорение. За это команда штрафуется одним очком. Палку можно ловить только руками.

Это основные правила игры, нам же правила лучше слегка изменить. Каждая команда встает в круг с дистанцией между игроками 1,5—2 метра. По сигналу ученики отпускают свои палки и быстро перемещаются по кругу, стараясь успеть подхватить (прижать) палку стоящего впереди партнера. Теперь уже команда сама будет отвечать за палочки. Сами ставили, как говорится, сами и уронили. Пройдя полный круг подсчитать, сколько падений палочек было в одной и другой команде.

Потребуются: гимнастическая стенка и гладкие стены.

Правила таковы: игроки встают у стены, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. В этот момент они изображают волшебные елочки, которые по сигналу «Ночь!» бегают, кружатся по площадке, а по сигналу «Лесник!» бегут к стене, принимая первоначальную позу. Лесник обходит елочки, осматривает их, а неровных забирает с собой.

Потребуются: возвышение (горка гимнастических матов, мягкий мяч на резинке).

Выбирается водящий, который встает на возвышение и берет в руки мяч на резинке. Длина резинки 2,5—3 метра.

Возвышение должно быть безопасным – это может быть горка матов, гимнастический конь или козел (их лучше тоже обложить матами).

Игроки располагаются вокруг возвышения и двигаются как им удобно. Задача водящего бросать мяч и стараться выбивать игроков. Тот, кого мяч заденет, тот выбывает. Если водящий научится бросать так, чтобы сразу же с помощью резинки возвращать мяч обратно себе в руки – это будет идеально. Поэтому перед игрой желательно потренироваться выполнять такие броски и ловить возвращающийся мяч.