Александра Раздьяконова - Эмоциональная песочница. Изучаем эмоции вместе с детьми

Взрослые говорят:

Печаль – это…

«…вызывает желание лечь «тюленем» и тихонько скулить», «…нехватка общения, какая-то потеря», «…тут, наверное, случай полегче. Бывает легкая грусть – ты печалишься, но понимаешь, что это твое состояние временное», «…эмоция, которая испытывается человеком вследствие какой-либо неудачи, ссоры с другом, совершённой ошибки. Она не такая яркая, как горе, но также характеризуется угнетённым состоянием, нежеланием что-либо делать»

Гнев – это…

«…брови складываются домиком, такую эмоцию можно увидеть довольно часто», «…всплеск ненависти, сильное чувство негатива или расстройство», «…специальный гормон или иная субстанция, выделяющая мозгом, чтобы привести организм в более активное состояние, в котором человек может с большей эффективностью противостоять тем или иным опасностям. Однако мозг не всегда делает это в нужный момент», «…когда негативные эмоции берут верх над разумом. Когда доказать свою правоту становится важнее всего (или заставить человека сделать что-то). Как правило, о своем поведении в момент гнева человек потом жалеет», «…вспышки негодования и желания «чтоб все умерли, а я остался». Обычно после гнева следует осадок на душе сродни похмелью»

В моменты грусти люди стремятся остаться наедине со своими чувствами, осознать, что именно не так, и как с этим справиться. Со стороны обычно кажется, что грустным людям никто не нужен, они выглядят отстранёнными, но в глубине души они желают поделиться с кем-нибудь своей печалью.

Когда дети грустят, родители очень часто начинают беспокоиться, думая, что он заболел, у него что-то не получается, его кто-то обидел или же он что-то натворил, но не может об этом рассказать. Останавливайте себя в эти моменты, и не давайте эмоциям затуманить разум. Грустить – это также нормально, как и радоваться. Эта эмоция не плохая и не хорошая.

Если вы хотите помочь ребёнку – не пытайтесь его развеселить, отвлечь. Не говорите ему, как Карлсон «пустяки, дело житейское». Недооценивать чьи-то чувства и представлять их как что-то незначительное – это одна из распространённых ошибок. Ваш ребёнок уже в 3 года является личностью, которая имеет права на свои чувства. Для одного это будет неважно, а для второго – смысл жизни. В ином случае такое поведение может просто обидеть ребёнка.

– Лучшим вариантом будет выслушать ребёнка, дать выговорится, если он это захочет. В некоторых случаях бывает достаточно просто побыть рядом.

Бывают моменты, когда ребёнок теряет что-то важное в жизни (вещи или люди), он уверен в том, что разлука навсегда, и тогда печаль может перерасти в горе. В такие моменты весь его мир окрашивается в чёрно-белый цвет, и становится пространством, где нет места для радости.

– Ребёнку можно предложить найти в сложившейся ситуации положительные стороны, обсудить с ним это и найти выход.

В жизни каждого человека бывают и настоящие потери, которые можно только «перетерпеть», «пережить». Разделив с человеком горе, поделившись надеждой на светлое будущее, вы оказываете ему неоценимую помощь.

Что же такое «гнев»? Это бурная, яркая эмоция, которую можно сравнить с извержением вулкана или мощным взрывом. Люди начинают злиться, когда у них на пути появляется препятствие, когда что-то происходит неправильно, не так, как они хотят.

Если у ребёнка не получается выполнить задание, пройти уровень в игре, друзья не смогли пойти с ним погулять, родители что-то запрещают или кто-то сказал что-то обидное, он начинает злиться. Внутри вспыхивает огонь, готовый вырваться наружу. Порой детям трудно себя контролировать.

Злость предлагает кротчайшие пути достижения своей цели – «действуй, не задумываясь о последствиях». Но у этих действий всегда есть негативные последствия. Например, ссора с другом или родителями, плохая отметка за невыполненное домашнее задание, испорченные нервы и в худшем случае синяки после драки.

В самом начале у любого человека возникает «раздражение», мы обычно не осознаём, что именно с нами происходит, но чувствуем – что-то не так. Обычно это состояние называют «плохим настроением». Если мы вовремя не обнаружим «раздражение», не поймём его причины и будем пассивны, не пытаясь ничего предпринять, это чувство перерастает в злость. И тогда берегитесь все, кто находится рядом. Вещи будут летать из стороны в сторону.