Николай Пейчев - Полная система восстановления здоровья. Причины заболеваний и пути их устранения

После каждого посещения туалета необходимо, ополоснув задний проход теплой водой, обсушить его и смазать оливковым или другим растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение.

После проведения первого этапа такой процедуры снова выпейте стакан соленой воды (или два), сделайте движения, затем вернитесь в туалет – эвакуация продолжится. Не напрягайтесь! Продолжайте этот процесс, и кишечник вскоре опорожнится. Не сравнивайте себя с другими. Не беспокойтесь, если вам потребуется для опорожнения кишечника больше времени или большее количество воды, чем другим. Сначала стул будет плотным, затем в смеси с водой. Продолжайте выпивать воду, выполнять асаны и ходить в туалет. В конце концов из вас будет выходить только чистая вода. В среднем необходимо выпить от 16 до 25 стаканов соленой воды, чтобы кишечник покидала совершенно чистая вода. Одним людям потребуется большее количество воды, другим меньшее. Если вы будете удовлетворены результатом (вода, по вашему мнению, будет достаточно чиста), процедуру прекратите. В течение следующего часа вы еще несколько раз посетите туалет. Это нормально.

Дополнительные упражнения: Немедленно после завершения Шанкхпракшаланы необходимо выпить 3 стакана теплой (несоленой) воды и вызвать рвоту, пощекотав пальцами корень языка. Если вы не сделаете этого, то будете возвращаться в туалет несколько раз в течение часа.

Отдых: По окончании шанкхапракшаланы необходимо отдохнуть. Прилягте или спокойно посидите в течение 45 минут. Не засыпайте. В это время вся пищеварительная система отдыхает.

Распространенные ошибки: После того как вы выпили, к примеру, 4 стакана воды, вы почувствуете, что содержимое желудка нормальным образом не проходит в кишечник, ощущается переполнение, доходящее до тошноты. Это значит, что горлышко привратника не открылось так, как следовало бы. Не отчаивайтесь. Вновь выполняйте серию упражнений два или три раза, но не употребляя воды. Тошнота исчезнет – проход открыт.

Однако может случиться так, что газовая пробка или пробка из продуктов брожения будет препятствовать приведению в действие сифона. В таком случае достаточно нажать на живот руками. В самом же неблагоприятном случае, когда вода вовсе не покинет желудок, нужно сделать куджал, т. е. опорожнить желудок, пощекотав основание языка тремя пальцами правой руки, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Наступит радикальное и немедленное облегчение. В противном случае вода эвакуируется в виде мочи.

Специальная пища: Через 45 минут (не раньше 30 мин., но и не позже, чем через час) после Шанкхпракшаланы необходимо принять пищу. Абсолютно запрещается оставлять пищеварительный тракт пустым более часа. Для первого приема пищи подойдет белый рис, разваренный до такой степени, что зерна будут таять во рту. Цельный рис исключается, поскольку его клетчатка раздражает слизистую оболочку. Можно приправить рис морковью или слегка подсоленным томатным соусом, но без перца. Можно съесть 40 г. сливочного масла. Рис можно заменить вареной пшеницей, овощными или мучными изделиями (макаронами, приправленными тертым сыром), принять рис и чечевицу, приготовленные на топленом жидком масле (или на очищенном растительном масле). Это нужно для того, чтобы как можно более деликатно активизировать и смазать пищеварительный тракт. Помните, что Шанкхпракшалана удаляет из пищеварительного тракта не только все отходы, но также и все естественные и необходимые защитные слои со стенок кишечника и желудка, оставляя их оголенными. Топленое (или растительное) масло необходимо для смазки, т. е. для создания временного защитного слоя, пока тело не образует новый естественный слой. Оставаться без какого-либо защитного покрытия на длительные периоды времени для кишечника нежелательно. В рекомендуемом питании очищенное масло обеспечивает покрытие стенок защитным слоем, рис является легко перевариваемым «упаковочным» материалом, а чечевица или горох – пищей с высоким содержанием протеина. Сочетание углеводородов (риса) и жира (масло) является вполне полноценной едой.

Ограничения в пище: Недопустимо варить рис в молоке (молоко или кефир вообще запрещается пить в течение недели после процедуры). Хлеб разрешается есть во время второй еды. Позволяется также употребление твердых и полутвердых сыров. Белый и ферментационный сыры есть не рекомендуются. В течение последующей недели (а то и больше) из вашей диеты должны быть полностью исключены высококалорийные и химически обработанные продукты, а также кислая и невегетарианская пища и напитки. Потребление молока, пахты, кислых фруктов, таких как лимоны, грейпфруты, апельсины, сырые овощи и т. п., тоже должно быть ограничено. Воздержаться от употребления по крайней мере в течение одной недели алкоголя, сигарет, чая, кофе и пряностей. Диета должна быть как можно более простой и нейтральной (не слишком кислой). Помните, что вся система пищеварения очищена, поэтому внезапное введение токсичных и вредных продуктов может вызвать нежелательные реакции, например несварение, запор и т. д.