Артур Газаров - Большой живот? Избавляемся!

Здесь есть возможность читать онлайн «Артур Газаров - Большой живот? Избавляемся!» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Жанр: Здоровье, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Большой живот? Избавляемся!: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Большой живот? Избавляемся!»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Проблема объемного живота коснулась и меня, хотя всегда занимался спортом. Затем начал расти вес, появились и другие сложности – высокое давление, одышка, утомляемость. Задавшись целью начал заниматься по разным методикам, но с задачей справиться оказалось непросто. Живот не собирался уходить. Разочаровался было, и почти смирился – живут же миллионы полных людей. В глубине души мечта теплилась. Неужели всю жизнь с этим грузом и такая ли невыполнимая задача? На самом деле все не так просто. Несмотря на старания результата не было! Только после того, как понял, что здесь нужен совершенно иной подход, у меня все получилось. В книге поделился своим опытом, наблюдениями, выводами. Да, это был трудный путь, но в итоге результат меня порадовал. Данная книга имеет практическую направленность, все рекомендации испытаны на себе. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Большой живот? Избавляемся! — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Большой живот? Избавляемся!», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Артур Газаров

Большой живот? Избавляемся!

Введение

В молодости у меня была отличная спортивная фигура. Ни о каком животе и речи не было. Постоянно занимался спортом, да и работа была такая, что приходилось много двигаться. Кроме того в свободное от работы время все время был чем-то занят. Затем некоторое время работал фотожурналистом, параллельно снимал свадьбы – двигаться приходилось все время. С годами все изменилось. Образ жизни стал совершенно другим, и я стал набирать вес, обрастать животом. Поначалу меня это не сильно напрягало, но когда в один прекрасный день сослуживец пошутил, я стал задумываться. Он мне с улыбкой сказал, ты напоминаешь волка из мультфильма «Ну, погоди!», фигура нормальная, а вот живот торчит, точно как у персонажа всеми любимого мультика. После стал набирать вес. Живот соответственно еще вырос. С этим надо было что-то делать. Мне самому не нравилось отражение в зеркале, да и двигаться стало труднее. Появились лень и инертность, настроение стало падать. После появились еще и другие осложнения.

Так больше продолжаться не могло, мое терпение лопнуло. Твердо решил раз и навсегда покончить с большим животом. Перечитал много книг, статей, посмотрел ролики в Интернете, телепередачи. Что только не предлагали – какие-то чудо-таблетки, волшебные диеты, специальную одежду, всевозможные методики тренировок и т.д.

Меня даже пытались посадить на гербалайф, какие-то коктейли и т.д.

Не стану утомлять вас долгими рассказами моих приключений, скажу так – лично у меня ничего так и не получалось. Живот никуда не делся, наоборот, только стал больше. Меня это уже начало сильно раздражать, и я задался вопросом – неужели это невозможно, что так и придется жить с этим безобразием? Еще добавлю, что со временем у меня всегда было туго, выделить свободное время всегда сложно. Поэтому долгие тренировки я просто не мог себе позволить. Но очень хотелось вернуть стройную фигуру. Я стал стараться, выполнял рекомендации, даже стал ездить в бассейн, тренировался, но у меня опять ничего не получалось. Живот никуда не уходил. Тогда я решил подойти к вопросу с другой стороны – разобраться основательно, но любой ценой добиться желаемого. Здесь уже разгорелся спортивный азарт.

Главное, что получилось. Оказалось, что это вполне решаемая задача. Правда все оказалось совсем не просто и очень нелегко мне все далось. Хотя с какой точки зрения посмотреть. Особых героических усилий я не прикладывал, но и не бездельничал. Зато пользы, как оказалось, намного больше и не только в отношении диаметра талии и веса.

Если вы рассчитываете, что легко, просто и ничего не делая получится так запросто избавиться от большого живота, то можете смело захлопнуть книгу и продолжать жить привычной жизнью, смирившись с внушительными собственными габаритами.

Мой опыт с одной стороны для тех, кто активно готов поработать над собой, с другой для тех, кто готов в корне изменить всю свою жизнь, привычки и многое другое.

Местами прочитанный материал будет вызывать протест, внутреннее противостояние, всплеск эмоций, но по-другому не получится. У самого было так – временами хотелось все бросить, не делать над собой никаких усилий, смириться и вернуться к прежней жизни. Огромное желание смотреть на более приятное отражение в зеркале все же пересилило. Да и с годами организм требовал более рационального отношения к себе, поэтому я вновь взялся за работу над собой и довел дело до приятного момента, когда фигура вновь вернулась в норму. Мало того, я почувствовал себя совершенно иначе, гораздо лучше.

В книге представлен личный опыт, поделился собственными соображениями и выводами, которые сделал для себя.

Возникает справедливый вопрос – неужели жир на животе опасен? Живут же многие, даже больше – очень многие с внушительным животом, причем активно и ничего страшного, радуются жизни, зарабатывают деньги, растят детей. Ну, меняются нормы жизни, все привыкают к мешкообразной фигуре. В жизни есть столько нерешенных вопросов, что стоит ли вообще тратить время и силы на борьбу с собственным животом?

Результаты трудов ученых доказали, что жира на животе оказался наиболее вредным по сравнению с жиром, который откладывается в других местах.

Жир в области живота напрямую связан с существенной вероятностью образования диабета, потери восприимчивости к инсулину и т.д. Брюшной жир образует абсолютно ненужный очаг воспалительных процессов. Именно нездоровое воспаление и провоцирует диабет и другие серьезные заболевания.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Большой живот? Избавляемся!»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Большой живот? Избавляемся!» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Большой живот? Избавляемся!»

Обсуждение, отзывы о книге «Большой живот? Избавляемся!» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x