Либби Уивер - Синдром белки в колесе - Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Менструации и менопауза – женственные и очень естественные процессы. Они дают прекрасное представление о женском здоровье в целом и открывают окно во внутренний мир подсознательных мыслей и убеждений, которые во многом руководят тем, что мы делаем и как себя чувствуем. Они могут быть барометром, напоминающим о том, что вы знали с рождения… что вы – само очарование.

Щитовидная железа – еще одна часть эндокринной системы, которая одновременно и создает окружающую нас среду и наше восприятие, и подвержена их влиянию. Функцию щитовидной железы также регулирует гипофиз, на который, в свою очередь, влияет гипоталамус. Важно понимать возможный источник дисфункции и связанные с ней механизмы, чтобы улучшить здоровье, оптимизировать вес и изменить свое самочувствие к лучшему.

Щитовидная железа – это маленькая железа в форме бабочки, расположенная в горле. Она вырабатывает гормоны, играющие огромную роль в скорости обмена веществ, а также регулировании температуры и энергии (например, не чувствуем усталости). Каждый день ко мне приходят люди, которые демонстрируют практически все симптомы недостаточно активной щитовидной железы, однако анализы крови показывают, что у них все «в норме». Подробнее о «норме» мы поговорим позже.

Выработка гормонов щитовидной железы включает целую цепочку сигналов от других желез. То есть, если у вас проблема с уровнем гормонов щитовидной железы или с изнуряющими симптомами, указывающими, что с ней что-то не то, важно докопаться до сути проблемы, чтобы лечение было направлено в нужную цель.

Цепочка, связанная с работой щитовидной железы, начинается с гипоталамуса. Эта железа вырабатывает гормон, который посылает сигнал гипофизу – крошечной железе в основании мозга, которая, как мы уже знаем, вырабатывает гормоны, связанные с менструациями. Гипофиз, в свою очередь, вырабатывает тиреостимулирующий гормон (ТТГ), который посылает сигнал щитовидной железе вырабатывать один из гормонов, известный просто как Т4 (тироксин). Т4 находится в крови в двух формах, а именно Т4 и свободный Т4 (СТ4). Это один и тот же гормон, но один «свободно» входит в ткани, а другой связан и не может этого делать. Однако и Т4, и СТ4 – неактивные гормоны и должны преобразоваться в активный гормон под названием Т3 (трийодотиронин). Именно от Т3 зависит скорость обмена веществ и способность сжигать жир. Далее расположена схема, на которой изображена цепочка гормонов.

Для выработки оптимального уровня гормонов щитовидной железы необходим ряд питательных веществ. Йод и селен крайне важны для процесса преобразования, который придает ускорение обмену веществ. Сегодня многие люди получают с пищей слишком мало йода и селена, так как в большинстве почв на Западе не содержатся эти микроэлементы. Ну а если их нет в почве, они не попадут в пищу, на ней выращенную.

Щитовидная железа может стать излишне активной (это называется гипертиреозом) или недостаточно активной (гипотиреоз), и второй из этих двух сценариев приводит к набору веса, от которого трудно избавиться, не решив проблему щитовидной железы. У некоторых людей щитовидная железа то недостаточно активна, то гиперактивна. Эта железа также подвержена аутоиммунным заболеваниям, то есть иммунная система, которая должна защищать вас от инфекций, начинает воспринимать щитовидную железу как инородное тело, как микроб, и нападает на нее, что влияет на ее работу. При этом возникает или гиперфункция щитовидной железы (известная как болезнь Грейвса), или снижение ее функции (тиреоидит Хашимото) [9]. Инфекции, плохая работа печени, недостаток йода, селена и железа, а также доминирование эстрогена или повышенный кортизол – те факторы, которые могут спровоцировать этот процесс. Перечитайте этот список и вспомните о том, что узнали из предыдущих разделов о гормонах стресса и половых гормонах. Важно найти путь, который привел к измененной функции щитовидной железы. Ответив на вопрос «почему?», вы найдете большинство остальных ответов.