Владимир Лаврухин - Как я похудел. Рецепты для стройной жизни

Владимир Лаврухин:

– Ожирение… Слово «ожирение» даже звучит неприятно. Такое жирное ж на слух. Скажите вслух, услышите. А еще ожирение – это не только придирки к себе, как у меня, но и серьезное заболевание. Да-да.

Для того, чтобы ясно разобраться в причинах, симптомах и лечении заболевания, дадим слово моему другу – врачу диетологу-эндокринологу Батрадзу Тедееву.

Батрадз Тедеев, эндокринолог:

– Ожирение – многофакторное заболевание, которое включает группу состояний, проявляющихся избыточным накоплением жира в организме под кожей и вокруг внутренних органов.

Я как врач считаю, что лишний вес – это плохо. Ожирение не только влияет на наше здоровье, но и ухудшает качество жизни:

1. Постоянная депрессия и усталость, являющиеся следствием нарушения образования энергии, мешают эффективно продвигаться по карьерной лестнице, добиваться своих целей, строить личную жизнь.

2. Лишний вес приводит к ряду заболеваний, что увеличивает расходы на медицинскую страховку и лечение.

3. Сниженное либидо не дает эволюционно устоявшимся инстинктам реализоваться, что внутренне приводит стрессу и усугубляет депрессию.

1. Повышение артериального давления. Причина: жировые клетки требуют большого количества питательных веществ, в связи с этим количество сосудов увеличивается и сердцу приходится прикладывать больше сил для кровоснабжения, что проявляется повышением давления.

2. Головные боли. Это следствие опять же повышенного давления.

3. Излишнее потоотделение. Причина: повышение количества жировых клеток приводит к повышению температуры внутренних органов. Потоотделение же является механизмом поддержания физиологической температуры органов.

4. Одышка. Причины: во-первых, при ожирении происходит отложение жира вокруг органов, то есть увеличивается так называемый висцеральный жир, который препятствует участию диафрагмы при дыхании, что проявляется одышкой при физической нагрузке; во-вторых, при тяжелых степенях ожирения жир покрывает сердце, мешая сокращаться. В таком случае одышка появляется при покое.

5. Снижение половой функции у мужчин. Причина: жировые клетки превращают мужской гормон в женский. Чем больше жира, тем меньше уровень тестостерона.

6. Нарушение менструального цикла и бесплодие у женщин. Причина: увеличивается количество инсулина, что приводит к нарушению работы яичников.

1. Избыточное поступление пищи или, говоря простым языком, переедание.

2. Гормональные нарушения:

• гипотиреоидное (снижение уровня гормонов щитовидной железы);

• гипоовариальное (снижение выработки гормонов яичников);

• заболевания гипоталамо-гипофизарной системы (болезнь Кушинга – избыточное выделение адренокортикотропного гормона);

• заболевания надпочечников (синдром Кушинга – избыточное выделение кортизола).

3. Обусловленные приемом ряда лекарственных средств и БАДов (преднизолон и производные, оральные контрацептивы, блокаторы гормонов щитовидной железы, препараты на основе йода, фитоэстрогены).

Получается, что причины могут быть связаны не только с тем, что и как вы едите, но и с рядом других нарушений здоровья. Поэтому первый шаг в борьбе с лишним весом – консультация с врачом.Если вы не видите результатов от диет или рецептов, которые собрал Владимир, – не затягивайте с визитом к эндокринологу.

которые вам может назначить сдать врач, – это абсолютно нормально и правильно:

1. ОАК – общий анализ крови.

2. АСТ – аспартаттрансаминаза.

3. АЛТ – аланинаминотрансфераза.

4. Щелочная фосфатаза.

5. ТТГ – тиреотропный гормон.

6. Т4 свободный – тироксин свободный.

7. Т3 свободный – трийодтиронин свободный.

8. АтТПО – антитела к тиреопероксидазе.

9. АтТГ – антитела к тиреоглобулину.

10. Глюкоза крови.

11. ЛПНП – липопротеины низкой плотности.

12. ЛПВП – липопротеины высокой плотности.

13. ЛПОНП – липопротеины очень низкой плотности.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.