Арианна Хаффингтон - Революция сна - Как менять свою жизнь ночь за ночью

Я хочу поблагодарить Стивена Шеррилла и Грега Бейера, которые редактировали мои бесконечные черновики и сделали их значительно лучше. Я глубоко благодарна Рою Секоффу – это уже моя восьмая книга, которую он редактировал за 16 лет нашего сотрудничества. Я благодарна также Кэролин Грэуар, Сьюзи Стратнер, Дэймону Бересу, Тайлеру Кингкейду и Крисике Варагур, авторам The Huffington Post, пишущим на темы сна и медитации, сна и гостиниц, сна и колледжей, сна и технологий, – ваш вклад в изучение темы неоценим.

Я обращалась за помощью ко многим ученым, врачам и историкам, когда собирала материал по множеству тем, от БДГ-сна и хронобиологии до инкубации сновидений и сегментированного сна, и была поражена той щедростью, с которой они давали мне ответы, обогатившие эту книгу. Выражаю свою глубокую благодарность Дженнифер Эйлшир, М. Сафвану Бадру, Джону Баргу, Матиасу Баснеру, Кристиану Бенедикту, Ракешу Бхаттачарджи, Майклу Бреусу, Келли Балкели, Виктору Карриону, Мэри Каскадон, Анджану Чаттерджи, Кристоферу Колвеллу, Элизабет Дамато, Ричарду Дэвидсону, Орасио де ла Иглесия, Майклу Декеру, Уильяму Дементу, Дэвиду Дингесу, Мурали Дорейсвеми, Хелен Энселлем, Расселу Фостеру, Индире Гурубхагаватуле, Грегу Джейкобсу, Харви Карпу, Полу Келли, Кристен Нутсон, Франку Липману, Черри Ма, Питтману Макги, Джеймсу Мак-Кенне, Эммануэлю Миньо, Рубину Наиману, Майкен Недергаард, Матье Рикару, Ребекке Роббинс, Тиллю Реннебергу, Майклу Ройцену, Клиффорду Саперу, Клэр Сауро, Ричарду Швабу, Клэр Сэкстон, Джерому Сигелу, Джону Тиммерману, Венди Троксел, Еусу ван Сомерен, Джоан Уильямс, Крису Уинтеру, Хезер Клиланд Вудс, Кэрол Вортман, Дункану Янгу и Джанет Занд.

Патрик Фуллер любезно прочел всю рукопись и помог облечь сложные научные выводы в слова, понятные каждому, а Колин Эспи подготовила тест по качеству сна, который находится в приложении А. Я глубоко благодарна Алану Дериксону, Кэт Дафф и Роджеру Экерчу за огромный труд, который они проделали, исследуя историю сна. Я многое узнала и существенно расширила свое понимание вопроса. Отдельное спасибо за то, что они уделили время прочтению моей рукописи и высказали свои предложения.

Я безумно признательно Шерил Сэндберг за то, что она прочла первую черновую версию книги и не только указала мне на возможности улучшения, но и прислала все правки, строка за строкой, попросив добавить в главу про науку сна больше юмора. А также Шерри Теркл за ее тщательные правки, которые значительно улучшили структуру книги, и за намек на то, что я не обязана вставлять сюда каждое исследование сна, проведенное в мире за последнее столетие!

Я особенно благодарна Полу Кэйи, чья мудрость и поддержка помогли мне не только в создании книги, но и в моем собственном пути к тому, чтобы поставить сон на первое место, и Патриции Фитцджеральд, редактору раздела HuffPost по вопросам ЗОЖ, за то, что она посвятила меня в такие темы, как акупунктура, лечение травами, гомеопатия и многие другие натуральные способы спать лучше.

Пэтти Гифт, Джон Монторио, Элейн Липворт, Фэйт Бетеральд, Шелли Рид, Фрэн Ласкеа, Ян Шепард, Тимотеа Стюарт и Джоан Витковски, большое спасибо за все продуманные правки.

Спасибо вам, Дэн Катц, Джефф Своффорд, Кэти Спиэр и Орасио Фабиано, за вашу поддержку! Спасибо великолепной команде, которая распространила книгу по многим странам во всем мире: Моника Ли, Лена Оэрбух, Трейси Фишер, Рафаэлла де Ангелис, Элизабет Шейнкман, Эрик Зон, Кэти Джарла и Элизабет Гудштейн.

И наконец хочу выразить благодарность своей сестре Агапи, которая с самого детства всегда была рядом со мной в нашем совместном поиске полноценного сна. Она тысячу раз читала черновые варианты каждой главы, напоминала мне истории, о которых я забыла, и сделала книгу намного лучше. А также своим дочерям, Кристине и Изабелле, которые, к моей огромной радости, были обращены в веру сна еще в детстве и которые теперь следят за тем, чтобы я высыпалась, когда я куда-нибудь лечу. После того как Изабелла прочла главу о сновидениях, она стала уделять своим снам намного больше внимания и часто пересказывает мне их содержание. Количество увлекательных бесед между нами стало больше, и это один из самых приятных результатов лично для меня.

Я посвящаю эту книгу миллионам людей по всему миру, которые устали уставать и хотят научиться расслабляться и высыпаться. Надеюсь, что «Революция сна» поможет вам в этом.