Полина Троицкая - Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет

Рекомендуется тейпирование живота, боковой поверхности тела, бедер, ягодиц, спины. При большой груди – грудных мышц, зоны декольте.

2. ТРЕУГОЛЬНИК перевернутый. Обычно этот тип фигуры встречается у спортсменок и девушек, занимающихся танцами. Широкие плечи, возможно – большая грудь, широковатая талия и узкие бедра – вот явные признаки «треугольника». Ноги при этом типе фигуры обычно стройные.

Рекомендуется тейпирование живота, боковой поверхности тела, спины, рук. При большой груди – грудных мышц, зоны декольте.

3. ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ. Желанная многими женщинами фигура, ее еще называют Х-тип. При объемной груди и ягодицах талия кажется узкой, даже при лишних сантиметрах.

Рекомендуется тейпирование бедер, ягодиц, спины. При большой груди – грудных мышц.

4. ЯБЛОКО. Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер. Девушки с таким типом фигуры могут иметь стройные ноги и шикарное декольте.

Рекомендуется тейпирование живота, боковой поверхности тела, бедер, ягодиц, спины. При большой груди – грудных мышц, зоны декольте.

5. ГРУША. Узкая верхняя часть тела, маленькая грудь, широкие бедра. Талия обычно тонкая, ярко выраженная, немного заниженная. У обладательниц фигуры этого типа женственные бедра и плоский живот. Жир откладывается в основном в бедрах и ягодицах. Чем полнее девушка-«груша», тем более ярко выражен ее тип фигуры. Главное для «груши» – при любой полноте сохранять осанку. Так пропорции тела будут выглядеть плавно и естественно.

Рекомендуется тейпирование бедер, ягодиц, спины.

Перед первой процедурой тейпирования следует объективно оценить свою фигуру, наметить план, цели и задачи эстетической коррекции.

В каждом конкретном случае, например при диастазе и восстановлении после родов, аппликации подбираются индивидуально, в зависимости от имеющейся проблемы.

При наклеивании тейпов необходимо соблюдать рекомендации по степени натяжения, указанные в инструкции. Это поможет вам избежать неприятных последствий, дискомфорта и добиться прекрасного результата.

Изначально тейп-ленты имеют натяжение 5–10 %. Это означает, что тканевая лента зафиксирована на бумажной подложке с усадкой до 10 %.

Если хотите снять заводское натяжение – открепите ленту от бумаги и дайте ей отвисеться несколько минут.

Тейп-ленту можно растянуть в длину в 2 раза, как резинку.

Это будет считаться 100 % натяжением.

Соответственно, 50 % натяжение тейп-ленты – это увеличение ее длины в 1,5 раза.

Основные принципы, которые используются при выборе натяжения для конкретной аппликации:

• 0–10 % – лимфодренаж, снятие отеков, гематом, стабилизация;

• 10–25 % – лифтинг, мышечное тейпирование;

• до 50–75 % – лифтинг, поддержка суставов и связок;

• до 90 % – обычно применяют в спорте. В эстетической коррекции тела мы не используем такое натяжение.

Вы можете взять отрезок тейпа длиной 10 см и поупражняться в его растяжении, чтобы понять и ощутить эластичные свойства ленты.

Процедура проводится плавными и аккуратными движениями. Мы скорее отклеиваем кожу от тейпа, а не наоборот.

• Начинаем обычно с верхней ленты.

• Выбираем направление к лимфатическим узлам или якорю.

• Тейп-ленту можно скатать, аккуратно придерживая кожу от растяжения.

Тейпы-«осьминожки» можно снимать так: отклеиваем конец одной ножки, сам тейп и ткани фиксируем пальцем другой руки и под углом 90 градусов, перпендикулярно кожному покрову, снимаем тейп с небольшим растяжением ленты.

Чтобы избежать потери свойств клеевой основы не оставляйте тейп на солнце, в жаркую погоду и при большой влажности (ванная, душевая). Не подвергайте перепадам температур.

Рекомендую хранить тейпы при комнатной температуре, в сухом проветриваемом помещении. В шкафу или оригинальной упаковке.

Эстетическая коррекция зоны живота обычно проходит в несколько этапов (см. главу 1.11).

Тейпирование живота для уменьшения жировых отложений.

Лимфодренажное тейпирование живота позволяет активизировать липолиз (уходит жир, снижается вес), помогает избавиться от целлюлита, складок и дряблости кожи, восстанавливает трофику [1] Совокупность процессов клеточного питания, обеспечивающих сохранение структуры и функции ткани. – Прим. ред. тканей, улучшает кровоток и лимфоток.