Михаил Роттер - Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун

Здесь есть возможность читать онлайн «Михаил Роттер - Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Литагент Ганга, Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Эзотерика, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«Восемь кусков парчи» – одна из самых распространенных оздоровительных систем, которая обычно рассматривается только на внешнем уровне. Однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что «начинка» этого комплекса значительно более объемна, чем просто упражнения в оздоровительных целях.
Это первая книга на русском языке, в которой рассматривается встраивание внутреннего содержания «элитарного» Цигун высшего уровня Чань-Ми-Гун («Тайное умение буддизма Чань») в «народный» Цигун Ба-Дуань-Цзинь («Восемь кусков парчи»). Здесь также показано, каким образом методы школы Чань-Ми-Гун Цигун «встраиваются» в любую двигательную систему от оздоровительного Цигун до У-Шу.
Для практикующих любой вид Цигун или внутренний стиль У-Шу. Для оздоровления и духовного совершенствования.

Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Наклоны растягивают и укрепляют мышцы, расположенные вдоль туловища, а также оказывают массирующий эффект на почки, надпочечники и мочеточник, улучшая их работу.

Выполнение

1. Колени выпрямлены, ноги врозь. Поднять руки сначала перед собой, затем – над головой. Пальцы направлены вперед, затем – вверх. Локти выпрямлены, взгляд направлен прямо (рис. 5–5).

2. Развернуть ладони друг к другу. Согнуть локти и опустить руки перед собой до уровня груди, ладони направлены вниз, пальцы – друг к другу, взгляд – прямо (рис. 6–1).

Рис 61 Рис 62 3 Развернуть руки наружу провести их подмышками Взгляд - фото 130

Рис. 6–1

Рис 62 3 Развернуть руки наружу провести их подмышками Взгляд направлен - фото 131

Рис. 6–2

3. Развернуть руки наружу, провести их подмышками. Взгляд направлен прямо (рис. 6–2).

4. Провести руками по позвоночнику, затем по бедрам, наклоняя при этом туловище вперед. Руки опускаются вниз, проходят по задней части бедер и останавливаются на подъеме стоп. Голова поднята, взгляд направлен прямо и вниз. Нужно зафиксировать это положение (рис. 6–3).

Рис 63 5 Туловище и руки поднимаются вверх Локти прямые ладони направлены - фото 132

Рис. 6–3

5. Туловище и руки поднимаются вверх. Локти прямые, ладони направлены вперед, взгляд – прямо (рис. 5–5).

6. После выполнения этого упражнения колени слегка сгибаются, руки располагаются перед животом, живот и бедра расслаблены. Ладони направлены вниз, пальцы – прямо, взгляд – тоже прямо (рис. 5–6).

Кусок 7. «Бить кулаками, смотреть гневно, чтобы развить свою Ци и силу»

Вкручивай кулак с яростным взглядом для усиления Ци и Ли; тело и ум здоровы, жизненному духу удобно. Оседлай лошадь и присядь, укрепляя грудь. Держи кулаки с большей силой. Влево и вправо две руки хватают по очереди. Хватай, держи, яростные глаза, используй Ли и Ци.

Песенное наставление к седьмому куску

Этот кусок, как никакой другой, демонстрирует воинские корни комплекса Ба-Дуань-Цзинь. Все остальные куски также имеют воинское применение (и не одно), но происхождение этого куска наиболее очевидно – это просто прямой удар кулаком из стойки всадника, применяемый практически во всех внешних стилях У-Шу. Состояние психики тоже «воинское». Дело в том, что согласно теории пяти первоэлементов, гнев – это эмоция печени и его «умелое» и, главное, умеренное и контролируемое использование способствует лечению этого органа. Печень, согласно теории пяти первоэлементов, «открывается» в глаза, поэтому седьмой отрез парчи способствует и улучшению зрения. В связи с этим здесь на взгляд обращают особое внимание.

Три главных момента для этого упражнения:

1. «Бить кулаками». Это обычные прямые удары кулаком из «позы лошади». Удар наносится с полным сосредоточением.

2. «Смотреть гневно». Взгляд должен быть яростным, сосредоточенным в той точке пространства, куда наносятся удары. Глаза излучают разрушительную энергию, которая сметает все на своем пути. Это позволяет при помощи взгляда выводить внутреннюю энергию наружу. Взгляд как бы ведет удар.

3. Взаимодействие и взаимодополнение вида «Ци-Ли». Представляет собой разжигание и преобразование внутренней энергии Ци во внешнюю силу Ли. Выполнение этого упражнения поднимает жизненный дух Шэнь. Когда дух силен, усиливается поток энергии Ци и возрастает мышечная сила Ли. Когда дух на подъеме, а сила Ли велика, энергия Ци заполняет все тело вплоть до волосков на поверхности кожи. Удары кулаком наносятся за счет энергии от земли, которая волной поднимается по ногам и поясницей перенаправляется в удар. Если мысленно не представлять движение Ци от земли по ногам к пояснице, то получится обычный удар кулаком, наносимый за счет «тупой» физической силы. Это будет принципиальной ошибкой, т. к. в старинных наставлениях сказано определенно: «В ударе хулигана нет ничего, кроме грубой силы. Каждое же движение мастера пронизано духом».

Для усиления эффекта полезно представлять себе удар огромной мощи: например, как кулак разбивает каменную плиту, проламывает крепостные ворота и т. п. Таким образом происходит преобразование внутренней энергии во внешнюю физическую силу.

Реализация

Как указывалось выше, печень связана с глазами. Поэтому пристальный взгляд стимулирует энергетические каналы печени, улучшая кровообращение в ней, и способствует образованию жизненной энергии. Гневный взгляд позволяет «укрепить внешний Ян и заполнить внутренний Инь».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Михаил Роттер - Чань-Ми-Гун Цигун
Михаил Роттер
Отзывы о книге «Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун»

Обсуждение, отзывы о книге «Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x