Михаил Василенко - Природные антидепрессанты

Постарайтесь сразу не бросаться в крайности и не приобретать в аптеке (по совету подруги или соседки, которым ЭТО помогло) дорогостоящие транквилизаторы.

Попробуйте успокоить свои нервы с помощью природных антидепрессантов, о которых мы и поговорим в этой книге.

Лечение стрессов натуральными продуктами и растительными антидепрессантами

Что происходит с нашим организмом во время стрессов

Как можно охарактеризовать депрессию и стресс с научной точки зрения? Это заболевание, основной причиной которого является кислородное голодание клеток головного мозга. Наш мозг нуждается в определенном количестве витаминов, которые, как только начинают поступать в его клетки, подавляют депрессивные состояния.

Природные антидепрессанты не вызывают осложнений, аллергических реакций и побочных эффектов, которые способны вызвать медикаменты химического происхождения.

Практически все антидепрессанты природного типа имеют в своем составе витамины групп В, С, Р – наиболее важных для нормальной деятельности клеток головного мозга и устранения характерных депрессивных проявлений.

Многих волнует вопрос: можно ли справиться с симптомами стресса самостоятельно? Не только можно, но и нужно! Вы должны чувствовать в себе силы противостоять любым срывам нервной системы, если, конечно, ваша проблема не приняла слишком серьезный оборот из-за отсутствия лечения.

Чтобы помогать себе с осознанием процесса лечения, нужно понять механизм его действия. Что же происходит с нами, когда мы попадаем в состояние, именуемое стрессом?

Клеткам головного мозга перестает хватать должного питания, т. е. наличия определенных полезных веществ в организме. Самое страшное, что такое клеточное голодание может вяло тянуться годами, а вы даже не будете знать об этом. Ну разве у кого-то появится мысль назвать клеточным голоданием банальную усталость, проявляющуюся все чаще и чаще, или просто плохое настроение? А ведь это и есть не что иное, как ухудшение здоровья.

Давайте рассмотрим, что конкретно создает благоприятную почву для возникновения и развития депрессии.

В большинстве случаев головному мозгу не хватает аскорбиновой кислоты ( витамина С ) . Ученые доказали, что именно он очень быстро и охотно разрушается под воздействием стрессов, вредных привычек и прочих агрессивных факторов. При нехватке нужного организму количества витамина С нарушается метаболизм таких жизненно важных для мозговой деятельности элементов, как железо и фолиевая кислота. Помимо этого, также замедляется и синтез других важных элементов.

Не менее охотно организм расходует и витамины группы В ( В 1 , В 6 , В 12 ) . Особо обращаем на это внимание женщин, поскольку большое их количество расходуется во время так называемых критических дней. Витамин В 1 выполняет в организме функцию нормализации передачи нервных импульсов. Витамин В 6 обеспечивает процессы метаболизма аминокислот и белков, а также участвует в синтезе нейромедиаторов. А, как известно, именно нехватка этого вещества способствует возникновению и развитию психических заболеваний. Витамин В 12 формирует клетки нервных оболочек и обеспечивает их нормальное функционирование.

Магний – невероятно нужный организму микроэлемент. Его нехватка приводит к таким типичным проявлениям стресса, как беспричинное беспокойство, раздражительность, нервное возбуждение, а также утренняя усталость.

Дефицит железа в организме приводит к повышенной утомляемости и ощущению постоянной усталости. Особо в его пополнении нуждается женский организм по причине ежемесячных менструальных циклов.

Кальций играет чрезвычайно важную роль в организме: он призван обеспечивать баланс нашего настроения. Если организм испытывает его недостаток, готовьтесь к гнетущему чувству усталости и повышенной возбудимости. Этот минерал выступает не только в роли конструкционного материала для роста и укрепления костного скелета, но и для поддержания баланса жидкости в организме. Он транспортирует нашим клеткам кислород.

Учитывая все вышесказанное, назревает вывод о том, что прием натуральных витаминов, микро– и макроэлементов, иными словами – фитотерапия, является одним из самых безопасных и при этом весьма эффективных способов борьбы со стрессами и депрессиями, как формами их проявления.