Сергей Лунякин - Правила эксплуатации собственного организма. Как жить не болея!

Петер Ентшура и Иосиф Локэмпер в своей книге «Выведение шлаков — путь к здоровью» сравнивают процесс отложения солей с поведением сахара в чашке воды, кофе или чая. Одна ложка растворяется без остатка. Вторая и третья остаются большей частью нерастворёнными и оседают на дне чашки. Четвертая уже не сможет раствориться вообще. Причем, вспомните: если чашка постоит так день-два, то сахар на дне слежится, уплотнится так, что станет плотной массой, комом… Именно так и происходит в нашем организме, начинается «зашлакование» организма, иначе говоря, процесс отравления.

И для того, чтобы очистить организм от шлаков не нужно никаких лекарств и оборудования. Наш организм сделает это самостоятельно, только дайте ему возможность. Во-первых, необходимо полностью исключить из рациона продукты и блюда, которые содержат большое количество пищевой химии и соли:

— колбасные изделия, мясные полуфабрикаты, и консервы, будь-то мясо, рыба или овощи, произведенные с применением глутаматов (усилителей вкуса), ароматизаторов, нитритов и большого количества соли;

— продукты быстрого приготовления: лапшу и различные растворимые супы, картофельные пюре, в которых очень много поваренной соли, усилителей вкуса и различных консервантов;

— фастфуды (чипсы, картофель фри, различные снэки) высококалорийны, зачастую богаты канцерогенными транс-насыщенными жирами (маргарин, комбижир), а также богаты пищевой химией;

— майонез и кетчуп богаты высоким содержанием сахара и консервантов;

— белый хлеб, и другие изделия из рафинированной муки высшего сорта. Белая мука лишена всех пищевых волокон, минералов и витаминов;

— сахар, жевательные конфеты, пастилу, газированные напитки изобилующие сахаром и красителями;

— кулинарные и кондитерские жиры, твердые маргарины богатые трансизомерами жирных кислот, равно как и продукты питания их содержащие (картофельные чипсы, крекеры, шоколадные пасты, кремы из растительных сливок, а также вафли, конфеты, торты и пирожные на их основе);

— йогурты и другие кисломолочные напитки содержащие искусственные красители и консерванты со сроком хранения 1 месяц и более.

Это далеко не все продукты, отравляющие наш организм.

Отказаться от их употребления не совсем просто. Проще тем, кто стоит у «последней черты». У таких людей сознание работает четко на выздоровление, но часто оказывается очень поздно.

Начинайте постепенно. Уменьшите пополам количество употребления вредной пищи. Пережевывайте тщательно и медленно, старайтесь ощутить вкус красителя, консерванта, химии, соли, сахара в продукте. Организм сам вам подскажет, что не нужно глотать этот продукт.

Откажитесь от сахара в чае и кофе, и вы узнаете настоящий вкус этих напитков. Замените сахар натуральным медом.

Сотни лет назад короли в борьбе за трон, приучали свой организм к яду, вырабатывали иммунитет, длительно употребляя яд в малых дозах. И тогда организм становился невосприимчивым к этому яду. Наш организм в процессе эволюции вырабатывает иммунитет к отравляющим веществам. Но у всего есть придел! Одна таблетка уменьшает головную боль, а пять вызывают отравление.

У любого механизма есть допустимые нормы нагрузки. И если изо дня в день нагружать его по полной, такой механизм долго работать не будет, не выдержит. Наши внутренние органы, сердце, почки, печень и другие, так же имеют максимальную норму нагрузки, лимит работы.

Переедание, не качественная пища и отсутствие режима заставляют внутренние органы работать по максимуму, на износ.

Не допускайте переедания, и уменьшайте количество поглощения нездоровой пищи. В таком случае внутренние органы смогут сохранить часть своей энергии. А если один раз в неделю на 24 часа воздержаться от приема пищи, тогда наши внутренние органы получат возможность заняться «наведением порядка в своем доме». А чтобы наш организм смог произвести «генеральную уборку», и освободиться от шлаков, накопившихся за многие годы, необходимо воздержаться от пищи на 2–4 дня. Как это правильно сделать, можно прочитать в книге Поля Брегга «Чудо голодание». Но начинать голодать нужно под наблюдением врача.

Помните, что мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.

Есть надо тогда, когда у вас появляется чувство голода, желание поесть. А если такого желания нет, то лучше прием пищи пропустить и поесть тогда, когда вам захочется.