Оксана Салова - Лечение и чистка суставов. Классические и нетрадиционные методы

Добавляя лимонный сок в клизму, следите, чтобы раствор не был чрезмерно кислым, так как он может обжечь кишечник (просто предварительно попробуйте воду), соды достаточно одной столовой ложки с верхом, марганцовки – нескольких кристаллов. Траву можете заваривать по инструкции, написанной на аптечной упаковке, или просто столовую ложку сухой травы или ее смеси залить стаканом кипятка, дать настояться и остывшую смесь добавить в кипяченую воду.

Лучше всего делать клизму после естественного отправления (стула). Если это невозможно, то сначала введите 300–400 мл воды, немного подержите ее и опорожнитесь.

Подвесьте клизму на высоту вашего роста или просто приподнимите, возьмите простыню, полотенце, повернитесь на правый или левый бок (главное, чтобы вам было удобно), колени подтяните к животу, смажьте наконечник клизмы вазелином, детским кремом или любым растительным маслом, введите его в задний проход, хорошенько прижмите (если есть краник, откройте его).

Можно воспользоваться и другой позой – на четвереньках.

Когда вы введете себе все содержимое клизмы, закройте краник, достаньте наконечник, повернитесь на спину, приподнимите таз. Если можете, поднимите ноги, заведите их за голову на 30–60 секунд, одновременно втягивайте и выпячивайте живот, затем опустите ноги и переворачивайтесь то на один бок, то на другой, то на спину, то на живот. Эта процедура поможет более тщательно промыть все отделы кишечника, даже слепую кишку.

Старайтесь удерживать жидкость как можно дольше, лучше всего – минут 15–20. Первое время будет трудно, и вас, скорее всего, хватит минут на пять, не больше. Не выходите из дома сразу после процедуры, вероятно, вам срочно понадобится уборная. Не стоит рисковать, подождите хотя бы час.

Чиститесь клизмой два раза в день (утром и вечером) в течение недели раз в год. В это время старайтесь не есть тяжелую пищу, не переедать, чтобы излишне не нагружать кишечник, не пить много кофе, не курить, не употреблять алкогольные напитки.

Если после клизмы вы чувствуете усталость, выпейте стакан теплого чая с ложкой меда, примите теплый душ, если тошнит, понюхайте головку чеснока, можете вызвать рвоту. Боли в пояснице снимет теплая грелка (прикладывается к спине на область почек), горячая сидячая ванна.

Клизма – самая эффективная прочистка толстого кишечника, но не все могут вот так сразу решиться на эту процедуру. Что ж, есть и другие способы чистки желудочно-кишечного тракта. Думается, чистка кишечника яблоками никого не напугает.

Яблоки вообще удивительный фрукт. В них много пектина и клетчатки, способствующих нормализации обмена веществ, выводу токсинов, радионуклидов, холестерина, улучшению сокращения кишечника.

Для очистки кишечника каждый день в течение месяца съедайте утром натощак два-три несладких яблока, завтракайте только через три часа. (Пробуйте, однако если почувствуете себя нехорошо, то прекратите чистку.) Сделайте перерыв, и в следующем месяце ешьте яблоки уже через день. Вообще, как только чувствуете, что есть проблемы со стулом, «садитесь на яблоки».

Таким же эффектом щетки обладают клетчатка и пшеничные отруби. Отруби – жесткие частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой, – разбухают в кишечнике и давят на каловые массы, выталкивая их.

Очищение отрубями рассчитано на месяц: вы съедаете до завтрака две столовые ложки отрубей, хорошенько запивая водой, и так три раза в день.

Подходят для чистки кишечника и соки: яблочный, овощные. Для этого, конечно же, понадобятся натуральные свежевыжатые соки без. Не стоит употреблять в это время соки из магазинов: в них много консервантов, да и готовятся они из концентратов, а не из натуральных фруктов. Готовьте себе сок самостоятельно. Используйте морковь, свеклу, капусту, петрушку, укроп, свекольную ботву, любые фрукты. Можете смешивать овощи и фрукты так, как вам больше нравится.

В день чистки пейте только сок и ничего больше. Вода, чай, кофе, любой напиток строжайше запрещены! Такую процедуру лучше проводить один-два раза в месяц.

Перед «вынужденной» соковой диетой обязательно несколько дней питайтесь только овощами и фруктами, а вечером накануне чистки примите слабительное. Если не можете голодать (на соках голод довольно ощутим), вам становится плохо, посидите на соковой чистке три дня, при этом пейте воду, ешьте сырые овощи и фрукты. Если и этого мало, добавьте нежирный кефир, йогурт, творог. Пищу принимайте спустя 15 минут после приема сока.