Алевтина Корзунова - Реабилитация после травм и ожогов

Если у вас сильно кружится или болит голова, то в этом случае следует сесть и проделать эти 3 упражнения головой сидя и только по 8, или даже по 4, шумных коротких вдоха-движения без остановки. Отдыхайте дольше, например, не 3–5 секунд после каждых 4 вдохов-движений, а до 10 секунд после каждой «четверки» или «восьмерки». Но в общей сумме наберите по 96 дыхательных движений («сотне») каждого из этих трех упражнений головой.

В процессе реабилитации после травм и ожогов также широко применяется массаж. При травматических переломах костей задачей массажиста является улучшение кровотока в травмированных тканях, ускорение регенерации нервных волокон, оказание обезболивающего действия, ликвидация отека и спазма сосудов, уменьшение напряжения мышц, стимуляция процессов регенерации костей, а также предупреждение атрофии мышц и тугоподвижности в соседних суставах, ускорение восстановления функции конечности.

Перелом костей верхней конечности Методика массажа. При переломах костей верхней конечности на первом этапе лечения проводят массаж здоровых тканей. Массируют шейно-грудной отдел позвоночника, затем мышцы здоровой конечности. Если имеется съемная лонгета, то проводят отсасывающий массаж поврежденной конечности. На втором этапе после снятия лонгеты дополнительно к указанному массажу проводится массаж мышц плеча и предплечья с использованием приемов – поглаживание, растирание и разминание; сам сустав только поглаживают. Не следует применять тепловые процедуры, интенсивный массаж локтевого сустава, так как это приводит к ограничению движений. В первые дни массаж должен быть щадящим. Продолжительность массажа – 10–15 мин. После снятия лонгеты применяется массаж льдом локтевого сустава с последующим выполнением упражнений, избегая боли. Не следует форсировать физические нагрузки, увеличивать амплитуду движений. Продолжительность массажа льдом – 2–3 мин. Массаж льдом и упражнения можно выполнять в течение дня многократно.

Переломы надколенника составляют 1—2 % от общего количества переломов конечностей. Частой причиной их является травма, связанная либо с падением, либо с ударом в эту область при разогнутой ноге. При консервативном лечении проводится иммобилизация гипсовой лонгетой на 3–4 недели. Если имеется расхождение отломков, то показано оперативное лечение.

Методика массажа. При наложении гипсовой лонгеты массаж необходимо начинать со второго-четвертого дня после перелома для ускорения рассасывания кровоизлияния в суставе. Ежедневно массируют мышцы бедра и голени здоровой конечности в приподнятом положении конечности и поясничной области. Применяют поглаживание, растирание, а также продольное и поперечное разминание. При наличии съемной гипсовой лонгеты на время массажа ее снимают. После снятия гипсовой лонгеты первые дни показан щадящий массаж, особенно если есть отек. Проводится, как правило, отсасывающий массаж, конечность при этом несколько приподнята. Особое внимание следует уделять массажу четырехглавой мышцы бедра, которая имеет тенденцию к атрофии.

Переломыкостейголени Методика массажа. После наложения компрессионно-дистрационного аппарата на второй-третий день применяют массаж. Ежедневно массируют поясничную область, здоровую конечность и мышцы бедра травмированной конечности. Применяют поглаживание, растирание, разминание и приемы сегментарного массажа. После снятия аппарата первые дни проводится щадящий массаж, особенно если имеется лимфостаз. Проводится отсасывающий массаж, конечность при этом несколько приподнята. Особое значение придается массажу четырехглавой мышцы бедра. Продолжительность массажа – 10–15 мин.

Переломы ребер возникают от падений, ударов и прочих причин. Характерна боль, которая усиливается при глубоком вдохе или кашле, при пальпации. Задачей массажа в данном случае является оказание не только обезболивающего и рассасывающего действия, стимуляция регенерации костей, но и нормализация дыхания. Методика массажа. Массаж проводится в положении сидя, руки располагаются на столике, голова опущена. Выполняют массаж шеи, надплечья, спины и живота. Применяют щадящие приемы. Продолжительность массажа – 5—10 мин.