Владимир Родькин - Сам себе мануальный терапевт [Офисный синдром - профилактика и лечение]

В начале ХХ века остеопатия и хиропрактика появились в Европе. Их успехи в лечении больных вдохновили многих ученых творчески изучить опыт этих школ, разработать новые оригинальные методы манипуляций на позвоночнике. С 1951 по 1954 годы работала специально созданная международная комиссия, которая дала благоприятный отзыв о деятельности указанных школ.

В ряде стран (Бельгия, Великобритания, Франция, ФРГ, Швейцария, Скандинавские страны, Италия, Австрия) стали создаваться общества мануальной медицины, членами которых могли быть только врачи. На медицинских факультетах некоторых университетов был введен курс мануальной терапии. В итоге в 1962 году была организована Международная федерация мануальной медицины (FIMM). На сегодняшний день в ней представлены и оба направления альтернативной медицины — остеопатия и хиропрактика. Вобрав в себя все лучшее, что есть в народной медицине (костоправстве), остеопатии и хиропрактике, мануальная медицина в настоящее время представляет собой самостоятельную отрасль медицинских знаний.

В СССР мануальная терапия стала официально применяться с 1988 года, после издания соответствующего Приказа МЗ СССР. С 1993 года Всероссийская ассоциация мануальной медицины (ВАММ) является коллективным членом Международной Федерации Мануальной Медицины.

В Реестре Министерства Здравоохранения Российской Федерации мануальная терапия указана как самостоятельная врачебная специальность. В нашей стране ею имеет право заниматься только врач с подготовкой по неврологии или травматологии и ортопедии и прошедший дополнительную специальную подготовку по мануальной медицине.

В настоящее время существует много различных направлений и школ мануальной терапии — кранио-сакральная терапия, прикладная кинезиология, висцеральная мануальная терапия, миофасциальный релизинг. Кроме того, продолжают активную деятельность школы остеопатии и хиропрактики.

Очень перспективным направлением являются так называемые мягкие техники мануальной терапии, лишенные таких недостатков манипуляций, как риск возможных осложнений. Справедливым следует также признать мнение известных специалистов в области мануальной медицины чешского профессора Карла Левита и его ученика первого президента Всероссийской ассоциации мануальной медицины Георгия Иваничева: «Технические приемы диагностики и лечения в мануальной терапии, массаже, остеопатии, прикладной кинезиологии принципиальных отличий не имеют. Все растягивают, давят, смещают, сдвигают, скручивают, толкают и «хрустят». С другой стороны, мануальная терапия это ведь не только лечебные манипуляции, проводимые врачом, но и мобилизации, представляющие собой специальные физические упражнения и коррекцию позного и двигательного стереотипа, которые требуют активного участия самого пациента. Вот и получается, что именно мануальная терапия может стать ключом к лечению целого ряда проблем, связанных с офисным синдромом, а сам человек способен самостоятельно исцелить многие болезненные состояния.

Боли в спине

Боли в спине наряду с головными болями появляются в течение года практически у каждого второго офисного работника. Для более полного представления о сложности проблемы можно добавить еще такой факт. Только в США общие расходы по временной утрате трудоспособности, диагностике и лечению этих болей составляют круглую сумму, превышающую 100 млрд. долларов в год.

Факторами риска развития болей в спине являются принадлежность к женскому полу, длительные вынужденные неудобные позы, работа за компьютером, несоблюдение правил организации рабочего места, неблагоприятный стиль работы, недостаточная физическая подготовка, проблемы с позвоночником (сколиоз, нестабильность позвонков и др.), асимметрия скелета (например, разная длина нижних конечностей), отсутствие отдыха и перерывов в работе и т. д.

Лечение и профилактика болей в спине

1. Соблюдать общие правила по организации рабочего места и планированию рабочего дня.

2. Следить за правильной рабочей позой, избегать длительного нахождения в неудобной позе, которая сопровождается напряжением мышц спины.

3. Регулярно устраивать физкультурные паузы и выполнять физические упражнения.

4. Обратить внимание на рабочую одежду и обувь. Например, ношение обуви с высоким каблуком может не только привести к развитию поперечного плоскостопия, но и к появлению болей в пояснице за счет того, что таз наклоняется кпереди и усиливается изгиб поясничного отдела позвоночника.