Виталий Бойко - Лучшие советы для здоровья позвоночника - процедуры восстановления, полезные движения, рецепты укрепления

• Ограничить прием пищи и питья. Это естественный способ восстановления здоровья при любых острых состояниях у всего животного мира. Помните: «Кто отказался от излишеств, тот избавился от лишений».

Искусство мануальной терапии

Болеть или не болеть – часто определяется состоянием нашего скелета. Роковым может стать миллиметр, отличающий прямой позвоночник, окруженный расслабленными мышцами, от постоянно изогнутого позвоночника, поддерживаемого судорожно сжатыми мышцами, которым приходится выравнивать эту кривизну.

Так, например, из-за небольшого смещения таза вся спинная мускулатура давит на позвоночник и нервные окончания. Искривленный даже незначительно подъем стопы оказывает влияние на осанку и общее физическое состояние человека.

Напряженная осанка, искривления часто являются результатом отрицательных воздействий: аварий, болезней, операций, страхов, которые портят выправку (особенно у детей и подростков в период полового созревания), а также повседневных стрессов. Смещение таза, искривленный позвоночник, укорочение ноги и малейшие сдвиги в стопе ввиду судорожного сжатия мышц и длительного нажима на нервные окончания – в результате всего этого могут возникнуть зоны риска в спине и множество недугов во всем теле. Боли в мышцах, расстройства зрения, ишиас, травмы межпозвоночных хрящей, мигрень, сердечная недостаточность, проблемы с пищеварительными и дыхательными органами могут быть следствием многолетнего мышечного и нервного перенапряжения.

Легкомыслие, с которым мы относимся к позвоночнику и в особенности к позвоночникам наших детей, порой граничит с жестокостью. Мы не обращаем внимания на неправильную осанку у детей (она нарушена почти у 90 %), не думаем о ее отдаленных последствиях, не говоря уже о том, чтобы привить детям навыки правильного, свободного обращения с собственным телом. Но чем старше становятся дети, тем сильнее воздействуют на них факторы, ограничивающие подвижность: это и боязливость, и вынужденная гиподинамия в повседневной жизни взрослых.

Год от года мы свыкаемся с недостатком движения, с неправильной осанкой, заглушаем боль – важнейшее указание на глубоко таящиеся причины! – при помощи лекарств и уколов. И прозрение наступает только позднее, когда в конечном счете боли усиливаются, а в худшем случае возникают необратимые патологии позвоночника, суставов или внутренних органов.

Разработке судорожно напряженных мышц и блокированного позвоночника и суставов служит искусство мануальной терапии.Сведущий в этой области врач подобен архитектору, который как свои пять пальцев изучил строение, именуемое человеком. К сожалению, врача призывают на помощь только тогда, когда появилась боль (всегдашний сигнал заблокированности энергетического потока) или когда патологические изменения в организме зашли слишком далеко. Но даже в этом случае метод мануальной терапии – серия особых захватов и приемов, ведущих к выпрямлению позвоночника, нередко оказывается для пациента подлинным благодеянием.

Хотелось бы, чтобы дорогу к врачу мануальной терапии люди начинали искать не тогда, когда нарушение осанки заявляет о себе болями и расстройством деятельности внутренних органов. Нужно относиться к мануальной терапии как к надежному профилактическому средству, необходимому даже в том случае, если человек не страдает гиподинамией и не имеет ни малейших причин жаловаться на свою осанку.

Требуется немалый срок, чтобы нарушения осанки сделались видимыми и были замечены. С момента возникновения патологии до проявления клинических синдромов (боли) проходит 10–15 лет!

Время нужно и для того, чтобы искривленный позвоночник вновь принял свое естественное положение. Поэтому мой совет: регулярно один раз в год посещайте врача, который обладает соответствующей подготовкой, и берите с собой детей. Если у вас все в порядке, радуйтесь жизни и приходите снова через год!

Врач искусными манипуляциями заставит ваш костяк трещать и хрустеть – выправит кости и позвонки от макушки до пальцев ног и устранит искривления таза. Насколько благодатна эта перемена для вашего самочувствия и для общего состояния здоровья, вы поймете и оцените в первые же минуты и часы после сеанса.

И вот наступает решающий момент: мышцы, которые за годы привыкли к отсутствию равновесия, частично отвердели, вытянулись и утратили свой естественный тонус, попытаются вернуться к прежнему состоянию и вновь давить на нервные окончания. Бывает проходит всего лишь несколько дней или даже часов – и тело «забывает» о вмешательстве врача-специалиста. Поэтому и формируются курсы прохождения лечения, кому 15 процедур, а кому и 25 мало, все в зависимости от уровня и степени поражения сегмента позвоночника, характера боли, конституции человека и его мышечного корсета.