Ник Ортнер - Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний

Тема 7. Мне почти 41. Что теперь?

В начале сеанса Эмили не допускала и мысли о новых отношениях. Но к этому моменту в ее сознании возникла такая возможность, и тут же возникли ее сдерживающие убеждения!

Тема 8. Я готова отпустить его.

После проведения сеанса таппинга в отношении возраста Эмили и ее будущих возможностей, она вдруг объявила: «Я готова его забыть».

Вышесказанное показывает, как может развиваться сеанс таппинга, переходя от одной темы к другой. В более традиционном процессе исцеления каждый шаг может занять месяцы. С техникой эмоциональной свободы мы проходим через эмоции, извлекаем уроки на каждом этапе пути и делаем это гораздо быстрее.

Вместо того чтобы бороться со злостью месяцами или годами, мы можем расстаться с ней за минуты, потом заглянуть дальше и идти вперед.

Здесь открывается возможность избавиться от багажа прошлых отношений, освободиться от наследственных стереотипов поведения, доставшихся от родителей, и создать здоровые отношения, полные заботы.

Очевидно, эти примеры поведения – этот багаж – могут отразиться на существующих отношениях или на вашем поиске нового партнера. Что касается отношений, я обнаружил довольно много важных направлений работы.

Первое мы уже обсуждали: необходимо посмотреть на опыт, который мы вынесли из отношений родителей, на опыт собственных прошлых отношений, а также на то, как прошлое влияет на наши текущие отношения.

Вторым направлением использования таппинга являются более легкие проблемы, такие как, например, ежедневные разногласия с партнером. Если у вас очень открытые отношения, полные любви, вы можете использовать тап-пинг вместе. Но я считаю, что часто более эффективным для каждого человека является индивидуальное применение таппинга, которое помогает освободиться от груза проблем.

Хочу вас предостеречь. Когда ваш партнер злится на вас, не очень-то удачной идеей будет сказать: «Давай проведем сеанс таппинга». Это часто может только ухудшить ситуацию! Люди хотят, чтобы, в первую очередь, приняли их эмоции и чувства, а не отталкивали их, будто они неправы или их слова ничего не значат. Поэтому всегда первым шагом нужно просто принять их. Затем, когда ваш партнер почувствовал себя услышанным, вы можете обсудить использование таппинга вместе для окончательного решения проблемы.

Также ваша задача не в том, чтобы «поставить на место» вашего партнера, и таппинг нужен не для этого. Поработайте сначала над собой. Если ваш партнер вспыльчив, не ищите способы это изменить. Лучше подумайте о том, как вы реагируете на его вспыльчивость. Вы открытая и любящая? Или злитесь в ответ? Тогда используйте таппинг, чтобы исправить свою модель поведения. Вы будете приятно удивлены результатом!

Упражнение: багаж отношений

Вместо заполнения Дерева мы собираемся взглянуть на весь багаж отношений, который мы носим с собой. (Вы свободны в выборе, если хотите построить и Дерево таппинга!)

Багаж прошлых отношений

Составьте список важных отношений, которые были в вашей жизни, – даже если некоторые из них были непродолжительными и без любви. Включайте любые отношения, которые могли иметь остаточный эффект. Это могут быть отношения без обязательств, свидания на одну ночь, связи в отместку партнеру и неудачные связи с коллегами по работе. (Даже если их остаточный эффект заключается в элементарном смущении!)

Найдите свои причины

Что вы думаете о причинах разрыва отношений? Здесь имеет значение то, что вы об этом думаете, а не то, как рассказывает об этом ваша лучшая подруга или сестра.

Выводы

Вы помните, какие выводы вы сделали после разрыва отношений? Некоторыми из них могут быть следующие:

• Я была недостаточно привлекательной / умной / сексуальной / стройной / состоятельной.

• Для него / нее мои дети были помехой.

• Я была слишком требовательной / назойливой / ревнивой.

• Я была слишком уязвимой.

• Со мной что-то не так.

Оцените это

Возьмите одно из своих утверждений и оцените его по шкале от 0 до 1 0 в зависимости от своих ощущений. Запишите это число.

Когда раньше вы испытывали те же чувства?

Что случилось потом – что вы слышали или видели такого, что привело вас к такому заключению?

Создайте фильм

Используйте технику фильма (стр. 123) для применения таппинга в отношении любого инцидента, который связан с данными убеждениями, чтобы разрушить все аспекты того события. Когда вы проанализируете этот фильм, вернитесь назад, произнесите исходное утверждение и снова оцените его. Возможно, вы заметите, что ваша оценка немного изменилась.