Денис Борисов - Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала

Холодный душ перед изучением чего — либо — это отличная идея, потому что тем самым вы ускорите образование нейронных связей.

С возрастом мы все теряем синаптические связи между нейронами. Некоторые из престарелых впадают в старческое безумие или страдают от болезни Альцгеймера. Все это связанно с нейронами в голове. Холодный гермезис спасает ваше мышление за счет обновления нейронных связей. Иначе говоря, охлаждение тела защищает мозг от разрушения.

Настроение и сосуды

Постулат: низкотемпературный стресс способствует дозированной выработки норадреналина. При регулярном использовании подобных стрессов происходит усиление «циркулирующих систем» (по которым течет кровь) нашего организма и подъем настроения.

НОРАДРЕНАЛИН — это гормон стресса и основной предшественник адреналина. Основная функция этого вещества — это быть «медиатором бодрствования». Это вещества много, когда вы тренируетесь (особенно на пустой желудок), когда прыгаете с парашютом, когда соревнуетесь или спорите, когда ваше тело попадает в холод. То есть норадреналин вырабатывается в ответ на стресс для того чтоб:

• Поднять настроение

• Увеличить концентрацию внимания

• Снизить боль

• Снизить воспалительные процессы

• Усилить работу сердца

• Сузить сосуды

• И т. д.

Для БИОХАКИНГА самыми важными свойствами НОРАДРЕНАЛИНА является: А) Подъем настроения.

Б) Сужение сосудов.

ПОДЬЕМ НАСТРОЕНИЯ тесно связан с уровнем норадреналина в вашем теле. Зависимость очень простая:

• Хронически низкий уровень норадреналина = депрессия • Достаточный уровень норадреналина = энергичность и хорошее настроение • Хронически высокий уровень норадреналина = разрушение систем орг — ма, болезни и д.

Как видите, критически важно получать ДОСТАТОЧНЫЙ уровень норадреналина для того чтоб вы себя чувстовали энергичным и были с хорошим настроением. Кстати, возможно вы замечали, что после тренировки поднимается настроение и реже лезут плохие мысли в голову. Это напрямую связанно с норадреналином потому что тренировка тела стимулирует его выброс. Кстати, раз затронул эту тему… Чем тренировка более необычная (новая для вашего тела), тем больше выброс норадреналина. Можете тоже взять на заметку.

Жизнь современного человека избыточно комфортна. Большинство людей не испытывают холода, голода, потребности совершать тяжелый физический труд и т. д. Однако за все нужно платить и обратной стороной отсутствия подобных стрессов является ХРОНИЧЕСКИ НИЗКИЙ УРОВЕНЬ НОРАДРЕНАЛИНА. Много людей, получив максимально комфортные условия жизни чувствуют себя плохо. Ощущают черную депрессию и нежелание к чему — либо стремится. Сложно фокусируются и чувствуют упадок сил….. Забавно, не так ли? Мы делаем свою жизнь слишком легкой и комфортной и получаем депрессию и упадок сил.

Решением, которое поднимет уровень норадреналина, является низкотемпературный гормизис. При правильном и постепенном использовании это будет стимулировать возврат уровня норадреналина на приемлемый уровень.

СУЖЕНИЕ СОСУДОВ, если оно происходит на регулярной основе, способствует тренировке циркулирующей системы организма. Короче, тренируется ваша сердечно — сосудистая система на более эффективную прокачку крови. За счет чего? За счет мелких мышц вдоль наших артерий.

Когда вы подвергаетесь холоду у вас вырабатывается НОРАДРЕНАЛИН для того чтоб, в том числе, ваши артерии сузили свою поверхность. Так нужно для того чтоб при холодной окружающей среде ваша кровь теряла меньше тепла. Сужение происходит за счет мелких мышц которые расположены вдоль наших артерий. Если мы регулярно повторяем холодный стресс то это «тренирует» эти мышцы и ваша сердечно — сосудистая система становится эффективнее для прокачки крови по вашему телу. Меня порой спрашивают про тренировку сердца. Вопрос этот очень скользкий потому что тот же самый профессор Селуянов говорил перед смертью что сердце тренировать не нужно и это опасно. Однако тренировать саму циркулирующую систему с помощью физических нагрузок и низких температур мы можем.

Суставы, сухожилия и кожа.

КОЛЛАГЕН — это белок составляющий основу соединительной ткани вашего организма. Речь идет о сухожилия, хрящах, суставах и коже. Именно коллаген обеспечивает прочность вашим связкам и суставам, а так же обеспечивает эластичность вашей кожи. Это как «смазка» для ваших суставов.