Татьяна Чекалова - Фейскультура

Даже маленькие карманные зеркала, которые женщины носят в сумочках, нужно выбирать овальной формы, а также их желательно правильно настроить и «зарядить». Самый простой способ — выбрать зеркальце, которое оформлено таким образом, что кайма вокруг зеркальной глади украшена цветами. Вообще цветы, которые окантовывают зеркало, — это замечательно. Глядя в зеркало, поймайте, уловите нежный аромат цветов и вдохните его. Пусть ваша красота, которая отражается в зеркале, дополняется нежным ароматом, который вы вдыхаете от призеркальных цветов, и, впитавшись в клетки вашего тела, этот запах исходит от вас.

Кстати, есть ли у вас дома иконы?

Куда вы возводите глаза, когда вы полны решимости просить для себя или своих родственников что-то важное и значимое? Часто ли исполняются ваши просьбы?

Поднесите к лицу зеркало. И вы увидите Главного, Всемогущего — Того, Кто, действительно, способен исполнить любое ваше желание. Вы увидите Себя.

У Бога нет других рук, кроме наших. Нет никого, кроме вас, кому Он может поручить исполнить ваши самые сокровенные и самые откровенные желания.

Еще я хочу предупредить о том, что эта книга не является эзотерической, и она ничем не заряжена. Также, я не запускала в книгу свой фантом, а поэтому во время гимнастики я не буду стоять незримо за вашей спиной. Вы самостоятельно работаете с книгой, и со своим лицом. И результат за свое лицо получаете сами. Ни я, ни кто-то другой не сможем сделать за вас ваше лицо молодым, добрым и красивым.

Даже самые хорошие косметологи могут сделать ваше лицо только более ухоженным, и все — они работают с кожей лица, а также выполняют массаж мышц. От косметолога люди выходит с ухоженными лицами, но в том же самом возрасте, в котором и пришли. Благодаря вашему собственному намеренью и действию вы способны реально управлять своей внешностью.

Пожалуйста, рассмотрите внимательно эти два дома и «найдите 10 отличий». Я вам помогу. У первого дома ослабли стены, со временем они стали неровными, и постепенно у дома «поехала крыша». Второй дом стоит красивый, с сильными стенами, его крыша прочно крепится на стенах.

В каком из этих двух домов вы бы предпочли жить?

А теперь сравните два женских лица.

Если вы женщина, какое из этих двух лиц вы предпочли бы иметь? Я — конечно же, свое, но, все же — какое из этих двух?

Височная и жевательная мышцы лица являются каркасными мышцами, которые держат лицо. Когда они ослабевают, надчерепная мышца (человеческий свод, «крыша») начинает «ехать», потому что слабеет основа, «стеры», на которых она держится, как в предыдущем случае с домами.

Помимо прочего, ослабленная или укороченная от чрезмерного напряжения жевательная мышца перестает держать и нижнюю часть лица — «дом» человеческого лица «врастает в землю», то есть подчелюстная диафрагма (а следом за ней и подключичная) опускается и провисает. Именно поэтому ключевым навыком в Фейскультуре должен стать навык натяжения каркасных мышц лица.

Если вы заметили, первое упражнение помечено звездочкой. Я рекомендую это упражнение всем — мужчинам и женщинам, независимо от возраста, а также состояния и особенностей лица.

Помните Барона Мюнхгаузена, который взяв себя за волосы, самостоятельно вытащил себя из болота. Первое, что нужно сделать, работая со своим лицом — взять на себя ответственность за свое лицо. Но сначала возьмитесь за свои волосы. Лысеющие мужчины часто переживают за поредевшие волосы. Тем временем, женщины находят таких мужчин очень даже привлекательными.

Если вы как раз такой привлекательный мужчина, и поэтому не можете взяться за волосы, просто приставьте подушечки пальцев к коже головы.

Описание упражнения.

Это упражнение-разминка, цель которого — разогреть надчерепную мышцу и другие мышцы головы, и привести в тонус всю голову полностью.

Для того, чтобы тонизировать голову, возьмите себя за волосы у самых корней и с разумным усилием потяните волосы вверх, «оттаскивая» скальп от черепа. Перемещайте руки на голове так, чтобы за время выполнения массажа-разминки вы задействовали всю голову — от челки до затылка, и от правого уха до левого. Выполняйте это упражнение ежедневно от 1 минуты и более, столько времени, сколько просит ваше тело (точнее, голова).