Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]

Однако на самом деле это совсем не «просто». Очень часто общество не ограничивается безвредной критикой или безобидным выражением беспокойства, а проявляет открытую агрессию. Когда я только начала вести блог о снижении веса и о том, как наше общество сделало избыточный вес нормой (я подойду к этому вопросу в следующих главах), я получила несколько писем от людей, которые поведали мне о реакции общества на их желание похудеть. Я процитирую некоторые из них.

1. «Честно говоря, больше всего трудностей мне доставили близкие люди, которые постоянно мне хотели доказать, что я стану анорексичкой и заваливали меня убийственными «советами» (например, начать курить вместо диеты), а также «заботливо» подсовывали мне мешки с едой. Некоторые буквально запихивали мне эту еду прямо в рот, умоляя съесть хоть кусочек и чуть ли не заболевали от расстройства, если я съедала меньше, чем они ожидали (особенно это касалось родителей и бабушек с дедушками). И, конечно же, они всегда все лучше знают: «Твой обмен веществ очень долго уже в состоянии голодного режима, тебе надо больше есть!» или «Ты ешь только раз в день?! Даже не говори мне, что у тебя нет при этом признаков истощения». Меня выручило то, что у этих людей было восприятие, совершенно отличное от моего. Для меня не значит, что я «худая», если щупаю свои бедра и чувствую под руками жировую ткань. Я знаю, сколько еще веса хочу сбросить и, более того, знаю, что это реально осуществить. И я также думаю, что большинство возражений со стороны социального окружения возникает из-за привычки думать по принципу «раков в корзине» – и сам не буду, и другим не дам: «Я с этим не справилась, значит, и у тебя ничего не получится. А если ты и правда похудеешь, тогда это обязательно «должно» быть вредно для здоровья. Иначе мне придется выдумать какое-то другое оправдание моему собственному бездействию».

2. «Я снова начала больше внимания уделять своему питанию, не ела больше пироги «за компанию» и стала отказываться от предлагаемых сладостей, если мне действительно не хотелось их в тот момент. И тут меня попрекнули (моя подруга, кстати), что я голодаю, и абсолютно не понятно, как можно с удовольствием есть огурцы и кольраби, которые я ношу с собой на работу в качестве перекуса. Наши отношения обострились в тот момент, когда она внезапно зашла в кабинет и «застукала» меня за чтением книги «Худеем с удовольствием» (Fit-For-Fun). «Да ты больна! Я хочу видеть свою подругу такой, как раньше. Разве ты не видишь, что у тебя расстройство пищевого поведения? И со своим спортом ты как с ума сошла!», – мне пришлось все это выслушивать, пока она не уехала. После этого на некоторое время в нашем общении возникла пауза, но скоро отношения снова наладились. Однако тема питания, спорта и веса так и осталась для нас яблоком раздора. Я ловила себя на том, что, когда она приходила в гости, я прятала фитнес-газету и поспешно убирала все печатные издания подобной тематики. Я скрывала от нее дополнительные спортивные занятия, которыми я занималась помимо наших совместных. И хотя она сама почти ни в чем другом не разбиралась, кроме темы, сколько калорий в каких продуктах содержится, и каждый день страдающим голосом перечисляла мне, что она сегодня съела уже все, что положено, я все равно полностью избегала этой темы, так как снова могла услышать упрек в том, что «меня больше ничего не интересует». Иногда я даже обманывала ее, когда она, выдав мне свой «отчет о съеденном», выжидающе заглядывала мне в глаза, и я понимала, что она не успокоится, пока я не скажу ей, что съела как минимум столько же калорий, сколько и она. В то время, когда она меня упрекала, что у меня нарушено пищевое поведение, она говорила, помимо прочего, что я во время нашего совместного отпуска якобы дотошно следила за тем, чтобы ни в коем случае не съесть хоть на грамм больше нее. Меня настолько это ошарашило, ведь я даже не думала не то, что следить, а даже просто интересоваться, что и сколько она ест. Но она была в этом абсолютно уверена, так как пристально наблюдала за мной и считала, сколько порций суши съела я…»

3. «Мой рост 1 м 80 см и я вот уже 11 месяцев горжусь тем, что бросил курить. Впервые после этого, встав на весы, я увидел, что мой вес 76 кг. Я насторожился, потому что сколько себя помню, всегда весил 69–72 кг. Я решил, что так дело не пойдет. «Худеть!» – сказал я себе. Больше никаких сладостей, а вместо этого немного отжиманий и приседаний, пока лишний вес не уйдет. Моя жена восприняла это мое решение как лишнюю проблему. Ей всегда нравилось, что я понемногу набираю вес, а теперь она оказалась прямо-таки загнана в угол (за последние 22 года она набрала 17 кг). Другие люди, которым я рассказал о своих планах, восприняли это как оскорбление: «В каком месте ты собрался худеть? Что я могу тебе сказать на это?». Поэтому я подумал, что мне лучше держать язык за зубами. В настоящее время я уже добился того, что вешу 72–74 кг…»