60 лет-не возраст №6-2001

Чтобы стать долгожителем, нужно тщательно выбирать своих предков.

Бертран Рассел

Другой известный ученый, Л.Хейфлик, выдвинул свою гипотезу, объясняющую неизбежность старения, и в частности исчезновение вилочковой железы. По его мнению, клетки нашего организма способны совершить не более 50 делений (эту цифру он установил эмпирически). Клетки вилочковой железы успевают пройти путь в 50 делений раньше, чем другие. Накапливающиеся в клетках окисляющие вещества приводят их к гибели. Но в таком случае продлить жизнь поможет применение так называемых антиоксидантов (антиокислителей). Это — один из путей, предлагаемых геронтологами для предупреждения преждевременного старения.

Глаза юношей горят огнем, но очи старцев излучают свет.

Поль Верлен

Многие авторы связывают причины старения с тем, что пожилые люди труднее, чем молодые, приспосабливаются к новым условиям, к изменениям в жизни, что они предпочитают придерживаться стереотипов. Но приспособительные возможности можно поддерживать и совершенствовать. Если у человека до глубокой старости сохраняются нормальные психические и творческие способности, то он может перестраивать свой стереотип. Иначе говоря, приспособление к новым условиям у пожилых может происходить примерно так же, как и у молодых. Главную роль в этом играет центральная нервная система. Это связующее звено, регулятор всех физиологических процессов.

“Центральная нервная система у пожилых, — пишет Ю.А.Спасокукоцкий, — сохраняет возможности не только приспособляться самой, но и приспособлять весь организм к новым условиям”. Она формируется у человека раньше других и умирает последней. Старение человека — это процесс, происходящий в центральной нервной системе, а те изменения, которые мы видим в органах и тканях при старении, только отражают происходящие в ней процессы. Поэтому меры по предупреждению преждевременной старости должны быть направлены в первую очередь на укрепление центральной нервной системы. При этом условии продолжительность жизни будет приближена к своему биологическому пределу.

Мудрость — это не морщины, а извилины

Виктор Жемчужников

В одном из геронтологических исследований сравнивались психические функции людей разного возраста: молодых (18–20 лет), зрелого возраста (50–69) и преклонных лет (70–89). Оказалось, что наивысшие психические функции, такие как способность к суждению и оценке, значительно выше у пожилых людей, чем у молодых. Например, способность к суждению в группе молодых достигала в среднем 28,6 пункта, в группе людей зрелого возраста — 42 пунктов, в группе преклонного возраста — 35,7 пункта. А способность к оценке у молодых составила 6,1 пункта, у людей среднего возраста — 19 пунктов, у людей преклонного возраста — 11,8 пункта. А ведь суждение и оценка — наиболее высокие интеллектуальные способности. Они сохраняются даже в случаях патологического старения. Это лишний раз доказывает, что количественное уменьшение некоторых способностей не означает их качественного снижения.

Старость — это когда знаешь все ответы, но никто тебя не спрашивает.

Лоренс Питер

Не могу согласиться с теми геронтологами, которые считают, что максимальное физическое и психическое развитие человека приходится на 17–20 лет. Общее удлинение срока жизни указывает и на удлинение периода самообновления. Кроме того, мы видим немало примеров, когда люди до глубокой старости сохраняют все свои психические и творческие возможности. А ведь творчество — это и есть самообновление, ибо нельзя создавать новое, если человек не способен воспринимать новое и создавать новое.

Для живого организма характерно постоянное самообновление. Оно возникает в результате возбуждения органа. Каждый орган нашего тела для нормального функционирования должен быть приведен в состояние возбуждения, а не покоя. Чтобы работали мышцы, они должны быть возбуждены. Чтобы работали железы, они должны быть возбуждены. Чтобы работал мозг, он должен быть возбужден. Бездействие ведет к атрофии. Поэтому для предупреждения преждевременной старости надо не щадить себя, а наоборот, вести очень активный образ жизни.

С другой стороны, в результате работы наступает утомление. Поэтому после нагрузки необходимо расслабление. Благодаря такому чередованию любой орган развивается и совершенствуется.

Вспоминать хорошую жизнь — это прожить дважды.