Мария Попова - Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым

В случае с человеком все работает примерно так же. Просто речь не только о ярком окрасе и перьях, но и соревнованиях в остроте ума, престижности машин, величине бриллиантов, количестве подписчиков и лайков. У кого как.

Я вспомнила, как в детстве к приходу гостей мама доставала из серванта хрустальные вазы и чешский сервиз. Мне кажется, помимо уважения к гостям и создания атмосферы праздника, таким образом подсознательно транслировалась идея «мы живем не хуже, а может, даже лучше других». Эдакое социальное самоутверждение.

Интересно, что даже наедине с собой мы неосознанно меняем выражение лица, когда смотримся в зеркало, — делая его интересным и более привлекательным. То же самое происходит в примерочной магазина, когда хочется, глядя на свое отражение, втянуть живот или расправить плечи, особенно если выбор наряда происходит в компании подруги.

А что говорить про фото- или видеосъемку? Ради одного хорошего кадра можно снять не один десяток, сменить кучу ракурсов и поз. Ведь в целом все любят получаться скорее хорошо, чем не очень.

Нам нравится отлично выглядеть получать одобрение и признание со стороны окружения.

Будь то комплименты внешнему виду или отзывы о хорошо проделанной работе.

Для кого-то это становится работой — как в случае с социальными сетями. Но когда мы попадаем в иллюзию, будто такие люди абсолютно совершенны, и пытаемся сравнивать их жизнь со своей, — это ошибка.

На ум пришел старый анекдот, который прекрасно описывает мир «Реальность vs Instagram»:

К врачу приходит дед и жалуется, что давно нет секса со своей бабушкой.

Доктор ему, мол, ну это нормально, 70 лет как никак!

Дед в ответ:

— Моему соседу 75, и он говорит, что у них с бабкой секс каждый день…

На что врач отвечает:

— Ну так и вы говорите!

Недавно мне позвонила подруга. Мы редко общались по телефону, в основном обменивались комментариями в соцсетях.

Немного поболтав о последних новостях своей жизни, она поделилась:

— Знаешь, мы поспорили с мужем, что я год не буду появляться в Instagram. Он говорил, что у меня не получится, но мне хочется доказать обратное.

— Ого, — удивилась я, — непростое испытание для нашего времени.

— Да, — согласилась она, — поначалу я ощущала некоторую пустоту, словно лишилась какой-то части своей жизни. Но сейчас понимаю, что это пошло на пользу… Потому что в последнее время я испытывала эмоциональное выгорание после просмотра своей ленты.

Подруга находилась в декретном отпуске и управлялась с двумя маленькими детьми. Каждодневная рутина отнимала почти все время и силы.

Но

когда с экрана смартфона транслируются образы успешных женщин, которые все успевают с такими же детьми на руках, да еще и прекрасно выглядят — недалеко до тоски и ощущения собственной неполноценности.

Мы поговорили, что игры с детьми могут наводить тоску, это нормально.Особенно если они еще в том возрасте, когда совершенно не умеют занять себя самостоятельно.

Если уже тошнит от курочки Рябы, Колобка и переодевания пупсика — не надо спешить ставить на себя клеймо «плохая мать».

— Представляешь, — сказала подруга, — когда муж недавно уехал в командировку и я три дня была с детьми одна, то просто плюнула и купила в ближайшем магазине замороженные блины, чтобы ничего не готовить.

— Это не самое большое преступление, — рассмеялась я.

— Ты не поверишь, — пожаловалась подруга, — но я при этом чувствовала себя виноватой! Кормлю детей полуфабрикатами! Хотя сама была подписана на аккаунт, где училась готовить все только полезное. Интересно, экологичные супермамы себе позволяют подобное поведение?

— Думаю, тебе не стоит корить себя и думать, что у других все иначе, — ответила я ей, — у меня тоже в морозилке лежат покупные вареники, если тебе от этого станет легче.

Мы договорились, что в минуты душевной слабости лучше просто позвонить и пожаловаться маме или близкой подруге на свое кажущееся несовершенство.

Это полезнее, чем заниматься самобичеванием, глядя на виртуальную иллюзию чьего-то благополучия. Да и в целом не стоит сравнивать себя с другими итем более создавать кумира.

В завершение разговора я ей рассказала, что одним из главных трендов 2019 года в Instagram стал запрос на естественные фото- и видеосъемки.

Люди начали уставать от ненатурально красивых картинок и приторно идеальных образов. «Трушность» (от английского truth — правдивость) становится все более популярной и востребованной.