Мария Попова - Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым

Здесь есть возможность читать онлайн «Мария Попова - Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Комсомольская правда, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Думаете, что ведете здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред? Автор книги Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе жизни @smart_manya, поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни. Вы узнаете, какими опасными могут быть тренировки. Стоит ли отказываться от кофе и включать в свой рацион суперфуды. Надо ли сдавать анализы и чем референсные значения на лабораторных бланках могут отличаться от норм. Каждая женщина увидит себя в роли главной героини, вспомнит свои неверные шаги и поймет, как они похожи и закономерны. Обязательное чтение для тех, кто интересуется улучшением качества своей жизни.

Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

О важности воды

Наше тело на 60–70 % состоит из воды. Правда, здесь следует сразу сделать оговорку, что процент зависит от возраста. Так, например, у новорожденного эта цифра может составлять 90 %, а у пожилого человека — около 50 %. В любом случае речь идет о серьезных величинах относительно остальных органических веществ организма. И совершенно понятно, что без воды мы «и ни туды, и ни сюды». А раз так, то когда начинаешь мыслить категориями здорового образа жизни, эта жидкость — точнее ее качество и количество потребления — обретает огромное значение.

И этот вопрос в мире ЗОЖ тоже не решается легко и просто. Правила не пить из лужи, а домой купить фильтр слишком банальны,чтобы ограничиться только их соблюдением. По-настоящему озабоченные своим здоровьем люди так точно не делают, ведь «вода — наместник Бога на земле» (Ю. А. Фролов — сыроед, биолог, ихтиолог, эколог, исследователь, натуралист и предприниматель).

Вероятно, именно поэтому вокруг нее так много сакральных таинств и священных смыслов, причем не только в специальных местах, но и на кухнях начинающих или вполне многоопытных зожников.

Хочется подтвердить или развеять романтические гипотезы относительно необходимости пития особой воды, которую наделили определенными свойствами в ходе различных манипуляций вроде структурирования, заговаривания, обогащения минералами и прочее.

О чистой воде

Нет, здесь не будет разоблачений и обвинений в шарлатанстве. Немного рассуждений сквозь призму здравого смыла — и дальше каждый сможет сам определиться со степенью своей готовности уделять внимание и обеспечивать финансирование мероприятий по поиску живой воды.

То, что вода играет огромную роль для всех живых организмов, доказывать никому не нужно — это очевидный факт. Но именно на этой очевидности строится множество домыслов, мифов и зарабатываются деньги.

Дело в том, что основными требованиями, предъявляемыми к питьевой воде, являются безопасность в эпидемическом отношении, безвредность по токсикологическим показателям, хорошие органолептические показатели и пригодность для хозяйственных нужд.

Об этом говорят рекомендации ВОЗ, агентство по охране окружающей среды США и директивы Евросоюза про гигиенические требования к качеству воды, на которые, в частности, опирается наш СанПиН 2.1.4.1074–01.

И чтобы не возникало различных трактований или искажения смыслов, все это сведено в таблицы с параметрами и цифрами соответствующих для них норм. А с цифрами спорить сложно. Но можно.

Чем и занимаются пекущиеся о здоровье людей производители, изобретатели и, не побоюсь этого слова, продвигатели всевозможных приборов, порошков, кувшинов и много чего еще.

Неужели они лукавят или, упаси боже, обманывают?

Вот смотрите, в Руководстве по обеспечению качества питьевой воды (ВОЗ) помимо различных методик написано про мембранные процессы. К ним относятся обратный осмос, ультрафильтрация, микрофильтрация и нанофильтрация. Эти процессы традиционно применяли при производстве воды для промышленных и фармацевтических целей. Однако в настоящее время они также находят применение и для обработки питьевой воды.

То есть, мы приходим к выводу, что использование фильтрующих приборов очень даже приветствуется.Это значит, что городским службам стоит фильтровать воду, чтобы она была надлежащего качества, когда попадает в наши дома.

Я не поленилась заглянуть на сайт «Мосводоканала», чтобы убедиться в их осведомленности относительно вышеописанных рекомендаций. Судя по всему, там в курсе. Потому как сертификаты качества воды по международным стандартам ISO 14 000 и ISO 9000 выложены на всеобщее обозрение.

Можно выдохнуть и пойти налить себе воды из-под крана. В конце концов нынешний мэр Москвы разрешил это делать и даже сам глотнул на телекамеру водицы во время одного репортажа (на момент сдачи книги в печать сообщений в СМИ о его госпитализации или проблемах со здоровьем не поступало).

Если вы не из столицы нашей родины, поищите ролики на ютубе — быть может, высокопоставленное лицо из вашего региона совершало похожие действия.

Но логика событий подсказывает, что до попадания в кружку вода проходит по трубам, которые, вполне возможно, служат уже не один десяток лет. То есть, «Мосводоканал» отправляет чистую воду, а вот что с ней происходит в старых трубах, можно только догадываться. Наверняка есть риск повторного загрязнения.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым»

Обсуждение, отзывы о книге «Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x