Олена Исламкина - Кетодиета [litres]

Пожалуйста, не верьте на слово мне. Ходите по ссылкам и анализируйте исследования. Читайте и смотрите популяризаторов науки. Кетоблогеров – разных. Одни будут убеждать вас, что на кетодиете нельзя есть помидоры и сыр, другие – что ничего страшного в них нет. Кто-то скажет, что настоящий кетозник всегда считает свою еду, а я буду убеждать вас позабыть про математические выкладки. Анализируйте и применяйте то, что кажется разумным вам.

На кетопути вы испытаете скепсис, неофитский восторг и категоричность, вас ждут разочарования и отход от рациона, обстоятельства будут против вас. Но, уверена, однажды вы придете к универсальной формуле, которую часто повторяет одна из моих любимых кетоврачей генетик Карина Фомичева: «Не вы для кето, а кето для вас».

У меня часто спрашивают, не выбьет ли то или иное лекарство из кетоза. Не помешает ли кетодиета серьезному лечению. Я не врач. И в идеальном мире ваш доктор должен разбираться в этом вопросе.

Но главное тут другое. Нет бога Кетоза. Даже если бы он был, уверена, он был бы великодушен.

Если гениальный хирург соглашается оперировать вас только при условии, что вы не в кетозе, выбирайте хирурга. Если у вас пневмония и вы задаетесь вопросом, не выбьют ли антибиотики из кетоза, ответ значения не имеет, потому что между легкими и кетозом надо выбирать легкие.

Если у вас на кону жизнь или кетоз, выбирайте жизнь. Жизнь – в широком смысле. Если человек вашей мечты приведет вас на первое свидание в пиццерию, дьявол глютена не успеет поработить вас.

Можно выйти из кетоза и снова войти. Умереть и воскреснуть за последние пару тысяч лет удалось только одному человеку, и то оказалось, что это не просто человек.

Выбирайте жизнь.

Ваш кетоевангелист.

Майкл Грегер. Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. – Москва: Издательство МИФ, 201 9.

Синдром поликистозных яичников.

Неалкогольная жировая болезнь печени