Изабелла Венц - Протокол Хашимото - когда иммунитет работает против нас

ОЦЕНКА ГОРМОНОВ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя.

□ Мои волосы спутаны и редеют или выпадают.

□ Мои брови редеют.

□ Мое лицо кажется припухшим.

□ Я страдаю от проблем с памятью или рассеянностью внимания.

□ Я чувствую грусть или апатию.

□ Я чувствую сильную усталость.

□ Я практически не потею.

□ Я мерзну сильнее, чем среднестатистический человек.

□ Я набрал(а) лишний вес и не могу его сбросить.

□ У меня боль в суставах.

□ У меня обычно обильные месячные.

□ Я чувствую раздражительность, возбуждение или беспокойство, часто бывают перепады настроения.

□ У меня бывают периоды учащенного сердцебиения или в целом частый пульс.

□ Я не переношу жары.

□ У меня редкие или скудные месячные.

□ Я теряю вес, хотя ничего для этого не делаю.

□ У меня проблемы с бессонницей.

□ У меня избыточная потливость.

Итого по гормонам щитовидной железы:______________

ОЦЕНКА ПИТАНИЯ

Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя.

□ Я соблюдал(а) вегетарианскую диету более шести месяцев.

□ Я соблюдал(а) веганскую диету более шести месяцев.

□ Я ем переработанную пищу или еду из упаковок.

□ Я никогда не ходил(а) на консультацию к нутриционисту.

□ У меня медленно заживают раны.

□ У меня была анемия.

□ Я сижу на маложирной диете.

□ У меня несколько странных симптомов.

□ Я плохо загораю и бываю на солнце меньше двух часов в день.

□ У меня сухая кожа, перхоть или сухие волосы.

□ Я ем меньше шести порций овощей в день.

□ У меня чувствительность к нескольким продуктам.

□ Моя диета очень ограниченная.

□ У меня было расстройство приема пищи – анорексия, булемия, переедание или орторексия.

□ Я никогда не сдавал(а) анализов на пищевую чувствительность.

□ У меня несколько аутоиммунных заболеваний.

Итого по питанию: _________

ОЦЕНКА ТРАВМАТИЧЕСКОГО СТРЕССА

Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя.

□ Я пережил(а) скоропостижную смерть близкого.

□ В детстве я пережил(а) домашнее насилие или травму.

□ Я всю жизнь чувствую себя изолированным(ой).

□ У меня были отношения, в которых со мной жестоко обращались.

□ Я не нахожусь в счастливых или приятных отношениях.

□ Я много тревожусь или считаю, что мир – небезопасное место.

□ Я беру на себя слишком много обязанностей, мне трудно сказать нет.

□ Я чувствую вину или стыд чаще, чем раз в год.

□ У меня нет друзей, которым можно доверять.

□ Я часто раздражаюсь, быстро гневаюсь и очень медленно прощаю или забываю обиды.

□ Я часто играю роль мученика или чувствую, словно другие мной пользуются.

□ У меня постоянная усталость. Даже повседневные задачи требуют больших усилий, а стресс кажется подавляющим.

□ Я часто засиживаюсь до поздней ночи или с трудом просыпаюсь утром.

□ Я сплю слишком много или слишком мало и/или не чувствую себя отдохнувшим(ей) после сна.

□ Мне трудно выразить свои мысли и говорить на людях, обычно я очень робкий(ая).

□ У меня нет времени на игры, нет творческой отдушины или хобби, снижающих стресс.

□ У меня низкое давление или кружится голова, когда я слишком быстро встаю.

□ У меня ПМС, нерегулярные месячные, бесплодие или пониженное либидо.

□ Меня нестерпимо тянет на соленое (синдром «Я только что съел целую пачку чипсов»).

□ Я долго восстанавливаюсь после болезней, мои раны медленно заживают, а после физических нагрузок и стресса несколько дней чувствую измождение.

Итого по травматическому стрессу: __________

ОЦЕНКА ИНФЕКЦИЙ

Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя.

□ Я переболел(а) таинственной болезнью, после чего так и не вернулся(ась) в прежнее состояние.

□ У меня был вирус Эпштейна – Барр (мононуклеоз), герпес или цитомегаловирус.

□ У меня заложен нос или есть синусит.

□ У меня увеличены лимфоузлы или болит горло.

□ У меня хроническая слегка повышенная температура.

□ У меня синдром раздраженного кишечника.

□ У меня кислотный рефлюкс.

□ У меня повышенная чувствительность более чем к одному пищевому продукту.

□ У меня неприятно пахнущий стул, диарея или метеоризм.

□ У меня дефицит ферритина, железа или витамина B.

□ У меня бывали пищевые отравления.

□ Меня нестерпимо тянет на сладкое или алкоголь.

□ У меня кровоточат десны, когда я чищу зубы.

□ У меня болят зубы, рецессия десны или неприятный запах изо рта.