Екатерина Мириманова - Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть

Антиоксидантыобладают ярко выраженными омолаживающими свойствами: они предотвращают преждевременное старение и активно противостоят раковым заболеваниям кожи.

Минеральные веществаактивируют многие обменные процессы, протекающие в клетках кожи, продлевают их молодость и жизнеспособность.

Богатый химический состав превращает фрукты в натуральные и очень эффективные косметические средства, которые доступны каждой из нас. Они не только питают кожу всеми необходимыми ей полезными веществами, но еще и увлажняют, очищают, защищают, тонизируют, освежают.

Однако, чтобы почувствовать целительную силу фруктов во всей полноте, нужно правильно использовать домашние косметические маски, иначе побочные эффекты могут разочаровать и даже помешать достижению желаемых результатов.

Для начала следует определиться с фруктом, из которого вы будете делать маску, ведь каждый из них действует по-своему. Убедитесь в этом сами.

Яблокиглубоко и качественно очищают поры от сальных пробок, пыли, а также отмерших частичек эпителия и другого рода загрязнений.

Бананыомолаживают кожу с первыми признаками старения и увлажняют сухую.

Грушиуспешно справляются с пигментацией, освежают и очищают.

Кивиобладают омолаживающим эффектом, используются для борьбы с угревыми высыпаниями.

Гранатотбеливает кожу, сужает поры, ухаживает за проблемными зонами.

Лимоны– главные отбеливатели кожи, которые эффективно ее очищают и служат основой домашнего ухода за жирной кожей.

Апельсиныпридают лицу свежесть и тонус.

Хурмасужает поры, улучшает цвет лица, защищает от внешних негативных факторов.

Персикиразглаживают кожу, смягчают ее, освежают и очищают.

Сливыуспешно разглаживают кожу, избавляя ее от различных неровностей, в том числе и от морщин.

Для сухой и чувствительной кожи лучше выбирать фрукты с увлажняющим действием: бананы, груши, персики, сливы.

Жирной коже нужны фрукты, которые контролируют выработку сала кожными железами и обладают подсушивающими свойствами. Это, конечно, цитрусовые и киви.

Для ухода за нормальной кожей лучше использовать многокомпонентные маски из фруктов, которые будут сочетать различные эффекты.

После того как вы выберете основные компоненты маски, можете приступать непосредственно к самой процедуре ее приготовления и нанесения.

Пицца блинная

Необходимые продукты

• Яйцо – 1 шт.

• Молоко – 150 мл

• Мука – 100 г

• Сахар – 1 ч. л.

• Соль – 1/4 ч. л.

• Растительное масло – 2 ст. л.

• Сливочное масло для смазывания готовых блинчиков

Для начинки

• Ветчина – 100 г

• Сыр – 100 г

• Помидор – 50 г

Способ приготовления

В миску разбить яйцо, добавить соль, сахар, перемешать венчиком. Влить молоко и снова перемешать. Добавить муку и замесить тесто без комков, по консистенции напоминающее жирные сливки.

Нарезать ветчину и помидоры мелкими кубиками, сыр натереть на крупной терке.

Разогреть две сковороды одинакового размера. Смазать их растительным маслом и на середину каждой вылить по одному небольшому половнику теста. Распределить блин по всей поверхности сковороды, держа ее на сильном огне. Высыпать на один из блинов помидоры и ветчину, сверху присыпать сыром и перевернуть второй блин сырой стороной вниз на блин с начинкой. Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и потомить 5 минут. Готовый блин-пиццу выложить на тарелку, смазать сверху сливочным маслом и подать к столу.

Запеканка из риса с овощами

Необходимые продукты

• Рис пропаренный – 100 г

• Баклажан – 1/2 шт.

• Цукини – 1/2 шт.

• Перец красный – 1/2 шт.

• Перец желтый – 1/2 шт.

• Лук репчатый – 1/2 шт.

• Оливковое масло – 1 ч. л.

• Чеснок – 1 зубчик

• Томаты в собственном соку протертые – 1/2 банки

• Сыр – 50 г

• Соль, перец по вкусу

Способ приготовления

Отварить рис в кастрюле до полуготовности. Промыть его в холодной воде. Нарезать овощи мелкими кубиками, чеснок раздавить в прессе. Разогреть духовку до 200 градусов. Форму для запекания смазать маслом. Выложить слой риса, затем слой овощей, сверху полить томатами в собственном соку, посолить, поперчить. После этого выложить еще по слою риса и овощей, полить томатами. Последний слой – рис. Полить остатками томатов и посыпать тертым сыром. Запекать в духовке 20–30 минут.