Лана Палей - Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Миф № 4: занимающиеся йогой люди живут более ста лет. В действительности таких случаев совсем немного.

И причислять эту заслугу йоге я бы не стала.

Но кто же на самом деле часто становится долгожителем? Нередко это обычные деревенские жители, которые о йоге никогда и не слышали. А в мегаполисах долго живут только счастливые, увлеченные чем-то интересным люди.

Миф № 5: если долго заниматься йогой, вы обязательно достигнете духовного просветления.

Многие авторы в книгах о йоге пишут: если человек долго и целенаправленно занимается йогой, то сознание его обязательно достигнет просветления.

“Сегодня фанатики «духовности» стремятся к просветлению, игнорируя состояния тела…”

В. С. Бойко «Йога: Искусство коммуникаций» Действительно, любой подобный вид оздоровительной деятельности, будь то цигун или ушу, пилатес или йога, при условии, что вы занимаетесь всерьез, обязательно «прочистит мозги», и вы достигните относительного просветления — прочищения мозгов. Но на моем пути мне не встретился ни один по-настоящему просветленный йогин (притом, что просветленные или светлые люди мне в жизни встречались, в том числе среди тех, кто никогда не занимался йогой).

Все известные мне «учителя» йоги, гуру, йогины, называйте их как хотите, продолжают жить своими душевными недостатками, пороками и слабостями. И многим из них более чем тридцатилетние занятия йогой не дали ни просветления, ни душевной гармонии. Возможно, с людьми, которые все-таки достигли этого состояния, знаком кто-то другой…

Но странно, что за такую огромную (а это, ни много, ни мало, две тысячи лет) историю существования йоги их количество так ничтожно мало, что вполне естественно возникает резонный вопрос: в чем же тогда смысл (цель) йоги, если просветления достигают единицы? Молодости — единицы? Долголетия — единицы? Все достаточно тривиально: Отнеситесь к йоге как к древней и «немного» устаревшей гимнастике, прекратите искать в ней скрытый смысл и тайные знания, и тогда все встанет на свои места.

В заключение хочу сказать, что даже самые ярые поклонники йоги, прозанимавшись более тридцати лет, в своих трудах пишут, что пока не достигли того совершенного состояния, которого ждали от йоги. Видимо они это делали не достаточно рьяно, и нужно продолжать занятия. Но для меня и для любого здравомыслящего человека встает вопрос: чего еще ожидать? Сколько человеку нужно потратить лет жизни, чтобы понять, что йога в этом смысле — долгое топтание на одном месте?

Примите это, смиритесь и идите дальше. Двигайтесь вперед. Да, йога прекрасна, если вы живете в прошлом веке.

Из йоги нужно взять самое лучшее, что наработано для нас предками, от многого нужно отказаться, что-то добавить, что-то переделать и только после этого пользоваться, не тратя лишнего времени на ожидание результата. Именно так я и сделала, создавая свою авторскую систему гимнастики - Разумную йогу Ланы Палей.

Самые опасные упражнения йоги – опасные асаны

Благодаря грамотной рекламе мифы о йоге распространяются с фантастической скоростью. И благодаря этим мифам многие считают йогу панацеей от всех болезней. Но на самом деле заявленный в книгах по йоге терапевтический эффект различных йогических упражнений и поз (асан) чаще всего не соответствует действительности. Либо, в лучшем случае, обещанного результата придется добиваться очень долго.

Интерес к йоге поддерживается страстью людей ко всему необычному, таинственному, загадочному и неизвестному: Изучите йогу поглубже, копните чуть дальше, сбросьте всю навешанную на йогу мишуру и вы поймете, что это обычная гимнастика.

Очень даже неплохая, если применять ее правильно – но не ждите от нее каких-то особых чудес.

Ухудшает ситуацию то обстоятельство, что преподаванием йоги часто занимаются учителя – дилетанты. Стаж преподавания у этих «учителей» может быть большим, но, к сожалению, их знания зачастую абсолютно поверхностны. Они совершенно не утруждают себя изучением теории и не углубляются в детали. Чаще всего они даже не понимают смысл назначаемых упражнений, не задумываются о том, с какой целью они дают ученикам ту или иную асану. Таким горе-учителям и псевдогуру невдомек, что любая физическая нагрузка должна быть обоснована, а любое упражнение должно иметь вполне определенный смысл.

Нельзя давать человеку (даже подготовленному) все асаны подряд: асаны нужно подбирать индивидуально, в зависимости от физических данных и уровня подготовки человека. То, что подходит одному, на данном этапе может не подходить другому.