Александр Кропивко - Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги

Для примера рассмотрим два противоречащих друг другу утверждения: «скручивания – это хорошо для здоровья» (противники КПП) и «скручивания – это плохо для здоровья» (сторонники КПП).

Как сторонник КПП я хотел бы привести в пример свою базу знаний, состоящую из фактов, которые кажутся мне «железобетонными» в такой степени, что можно уверенно на них опираться. По крайней мере, за последние годы у меня ни разу не возникло сомнений, которые потребовали бы ее инвентаризации и обновления. Об аналогичной базе знаний оппонентов КПП я судить не берусь, так как очевидно, что в этом случае я буду слишком субъективен.

Итак, из чего состоит моя личная база знаний о здоровье позвоночника.

1. Мой личный опыт восстановления здоровья позвоночника. Применительно к вышеупомянутому утверждению о скручиваниях, мой позвоночник мне «говорит», что скручивания – это плохо. Вместе с тем я осознаю, что это очень субъективный фактор. Мало ли что у меня там с позвоночником, и, быть может, я просто «неграмотно» скручивался.

2. Опыт инструкторов КПП, с которыми я знаком, свидетельствует в точности о том же, о чем и мой личный: скручивания – это плохо. Это уже не так субъективно, как в моем единичном случае, но все равно до репрезентативной выборки далековато.

3. Опыт людей, длительное время занимающихся по методике КПП. На текущий момент лично я в той или иной мере знаком и общался с несколькими тысячами людей, которые практикуют КПП. Их опыт свидетельствует о том же: скручивания – это плохо. Можно ли в данном случае утверждать об объективности? Думаю, что уже в какой-то мере можно.

4. Мой опыт общения с сотнями инструкторов, которые в большей или меньшей степени являются противниками КПП. Оказалось, что существует серьезное расхождение между теоретическими ожиданиями от некорректной практики (в том числе с использованием скручиваний) и практическими результатами. Теоретически большинство из них должны были бы быть здоровыми людьми со здоровым позвоночником. Ведь «скрутки – лечат», как они утверждают. На практике же оказалось, что подавляющее большинство инструкторов йоги, практикующих скручивания, в той или иной мере страдают от проблем с позвоночником. То есть теория о том, что скручивания полезны, в их случае почему-то не очень работает. Исключения составляют разве что молодые люди. Причем чем моложе, тем меньше жалоб на боли в спине или же их нет вообще. Но это логично и легко объясняется высотой «молодых» межпозвонковых дисков (об этом ниже). Можно ли этот опыт считать субъективным? Вполне. Возможно, это все опять просто совпадение и я не встретил на своем пути выдающихся инструкторов хатха-йоги, практикующих скручивания, у которых был бы здоровый позвоночник.

5. Доступная мне информация о состоянии здоровья позвоночника всемирно известных инструкторов хатха-йоги, которые практикуют скручивания. Не имея возможности завести личное доверительное знакомство с современными мировыми звездами хатха-йоги, я внимательно изучил опубликованные о них воспоминания, статьи, заметки и пр., а также пообщался с людьми, которые лично присутствовали на их семинарах, лекциях, групповых занятиях и т. п. В результате я сделал следующий вывод: подавляющее большинство известных инструкторов хатха-йоги страдают от болей в спине. Причем кое-кто из них это скрывает, а другие – открыто признают. Приведу некоторые цитаты почти дословно:

– А где вы видели здорового инструктора йоги? – отшутился один преподаватель после того, как потерял сознание прямо в асане на открытом мастер-классе.

– Здоровье – это жертва, которую нужно принести на алтарь йоги ради овладения ее знаниями, – ответил ведущий йога-семинара на вопрос одной практикующей о том, почему у нее после практики сильно болит спина.

– Покровитель йоги – Шива, а Шива – разрушитель, отсюда и болезни тела, – объяснил свой нездоровый внешний вид другой известный своими радикальными высказываниями в адрес оппонентов преподаватель йоги.

– Боль – это показатель трансформации, без боли нет прогресса, – из статьи одного инструктора о практике йоги в йога-журнале.

Это далеко не полный список «крылатых» цитат от известных инструкторов йоги, которыми я разжился в процессе сбора информации на эту тему.

И ладно бы еще только признавались или не признавались в своих проблемах со здоровьем. Все мы люди, в конце концов, всякое может произойти, от всего не убережешься и все знать невозможно. Но ведь некоторые из них тайком используют болеутоляющие фармакологические средства, обезболивающие пластыри, а также различного рода облегчающие боль массажные приспособления. Согласитесь, как-то странно, когда на своем занятии инструктор рассказывает о методах достижения здоровья, а после него снимает боль массажером. Поскольку в данном случае речь идет об инструкторах, имена которых у всех на слуху (их я не привожу из вполне очевидных соображений), для меня этот факт является довольно объективным. Прошу обратить внимание, что я никого ни в чем не стремлюсь убедить и тем более не призываю верить мне на слово. Я лишь привожу пример моей личной базы знаний с целью объяснить, на что я опираюсь в своих размышлениях.