Рената Равич - Биология надежды. Как стать исключительным пациентом и помочь себе при онкологии и других хронических заболеваниях

Дефицит витамина В-6 может вызвать ухудшение сна и появление ночных кошмаров. Если человеку снится приятный сон, и он помнит его утром, скорее всего, у него достаточно витамина В-6. При ночных кошмарах желательно добавлять витамин В-6 в виде пиридоксина или пиридоксаль фосфата.

Посмотрите еще раз раздел «Как помочь при депрессии». Многие нелекарственные средства, рекомендуемые натуропатами при депрессии, эффективно помогают и при бессоннице, например:

пустырник форте(усиленный витамином В-6) фирмы Эвалар, которая имеет международный сертификат качества GMP;

глицин форте, усиленный витамином В-6;

сертифицированные травяные сборы( формула сна);

успокоительные травяные чаис медом: мята, ромашка, пустырник;

персен(экстракты валерианы, мяты, мелиссы);

новопассит(экстракты валерианы, мелиссы, зверобоя, пассифлоры, боярышника, хмеля);

цветочные настои д-ра Э. Баха«Капли для экстренных случаев» (Rescue Remedy): 4 капли под язык;

таблетка валидола под язык;

пару таблеток экстракта валерианы;

намочить ватку в настойке валерианы и нюхать, зажимая каждую ноздрю по очереди;

настойки пустырника, боярышника, мяты перечной и валерианы, смешанные в одну темную бутылку в равных пропорциях; принимать по 20-капель смеси в рюмочке воды или сока несколько раз в день; при бессоннице вечернюю дозу можно увеличить;

самомассаж перед сном биологически активных точек по технике эмоциональной свободы с формулой: «хотя я плохо сплю и с трудом засыпаю, я люблю себя безоговорочно и принимаю себя целиком и полностью». Буквально через пару минут начнете зевать.

Да, не забудьте хотя бы за полчаса до сна выключить телевизор и проветрить комнату. Купите себе ортопедический матрас и ортопедическую подушку. Постельное белье, ночная рубашка или пижама должны быть из натуральных тканей: хлопок, шелк, лен. Никакой синтетики! Еще полезнее спать голым. Кожа дышит! Когда человек засыпает, все обменные процессы в его организме замедляются, а температура тела при этом понижается. При этом вырабатывается гормон окситоцин, работающий как антидепрессант и снотворное. Кстати, при высокой концентрации окситоцина укрепляется иммунитет. Так что ночью во сне мы лечим себя сами. Попробуйте, спать голым очень приятно! Лучше, если холодно, накрыться еще одним одеялом (не синтетическим, естественно!). Попробуйте капнуть на подушку несколько капель успокоительного эфирного масла: мята, лимон, лаванда. Спокойной вам ночи и приятных сновидений!

Довольно часто после активного противоопухолевого лечения в крови понижается содержание гемоглобина. И здесь Природа готова нам помочь! Для повышения гемоглобина без лекарств натуропатырекомендуют использовать соки, содержащие антоциан(красное вещество группы флаваноидов). Особенно полезен сок красной свеклы (в том числе, сок из свекольной ботвы) при условии правильного его использования. Сок красной свеклы приготовляют с вечера и отстаивают ночь в холодильнике. Дозу (при тяжелом состоянии до полулитра в день) делят на 5 частей и выпивают за 1/2 часа до еды, смешав с другим соком (например, виноградным, яблочным, березовым). Свекольный сок содержит витамины группы В, калий, магний, кремний, железо, марганец, медь. Сейчас появился свекольный сок сублимационной сушки в виде таблеток или БАД. Это упрощает дело! Поищите!

В летний период можно активно использовать лесную землянику, чернику, абрикосы, темный (красный) виноград, гранаты и соответствующие свежие соки. Чистый гранатный сок может вызвать аллергию, лучше добавлять его в другие соки.

Эффективный народный способ повышения гемоглобина: сырая, просушенная на чистой сухой сковородке до появления чудного хлебного запаха гречка, затем смолотая в кофемолке. Одну столовую ложку молотой гречки заливают соком (можно свекольным) и через полчаса съедают эту кашицу. Доза – три раза в день, за 1/2 часа до еды. Дети грызут такую прожаренную гречку как семечки.

При низком гемоглобине постарайтесь употреблять большое количество яблок. особенно антоновки, зелени, свежей и сухой, тмин, ягоды (особенно чернику) и фрукты красного и оранжевого цвета, особенно темный виноград. Указанные методы + Одинннадцатидневная очистительная диета натуропата Б. Йенсена помогают в течение месяца повысить гемоглобин.