Артем Патрикеев - Физкультурные стишки и считалки. Детский сад – начальная школа

***
На скакалку нужно встать,
И тут же натянуть.
Чтобы размер её понять,
Потом чтобы скакнуть.
Коли скакалка велика,
Концы повыше плеч!
Укороти её слегка,
Не торопись прилечь.
На запястье намотай,
Лишнюю длину.
А потом уже летай,
Как антилопа Гну!

***
Вдвое скакалку сложи,
И правой рукой покрути!
Смотри, чтоб она не распалась,
Крутиться чтоб не пересталась.
Ты слышишь весёлый щелчок?
Попробуй ты сделать прыжок!
Найди ты момент подходящий,
Прыжочек с щелчком в раз сводящий!
И если получится точно,
Научишься прыгать досрочно!
Сумеешь в скакалку скакать,
И в игры с друзьями играть.

***
Скакалка за ноги цепляться,
Не должна!
А должна она крутиться,
Как одна!
Получается подряд много прыжков?
Можешь научить своих дружков!
Вместе будете вы прыгать и скакать,
Интерес друзей к скакалкам прививать!

***
Крути скакалку ты вперёд,
Потом назад.
Пусть множество прыжков
Пройдут подряд!
Чем лучше прыгать будет получаться,
Тем лучше будешь ты тренироваться!

***
Чтобы обруч закрутить,
Нужно постараться.
Если правильно крутнуть,
Чтоб с обручем остаться.
То получится крутить,
Очень-очень долго!
И конечно не забыть,
Делать это с толком!

***
Вперёд и назад я обруч кручу,
И прыгаю я, так как хочу.
Крутить я умею обруч отлично!
А прыгаю, в общем-то, даже прилично!
Кто хочет меня в прыжках победить,
Пускай тот попробует просто водить!

***
Обруч кручу на руке и на шее,
Мастер я в этом обыденном деле!
Кто-то подумал, что хвастаю я,
Но это всё правда, проверьте, друзья!

***
Временной отрезок запомни,
Его просто нельзя записать.
Свои знания смело пополни,
Чтобы многое мог бы ты знать!

***
Вис согнувшись, вис прогнувшись,
Выполняю я сейчас.
На кольцах я повис проснувшись,
Зачем-то раньше встав на час!
Зато теперь вишу, болтаюсь,
Смотрю на всех по сторонам.
Но на кольцах не качаюсь,
А только тренируюсь сам!

***
Сделал я переворот,
И кольца закрутились.
Затем случился поворот,
Мы с кольцами сдружились!

***
Сделал я хороший мах,
Да и отличный был замах!
В момент перевернулся,
На кольцах провернулся!

***
Прыгаю на хопе лично,
И скажу я вам – прилично!
Кто сумеет так, как я,
Тот выходит, труляля!

***
Чтобы с хопа не свалиться,
Нужно правильно присесть!
И с ногами не крутиться,
И под мяч большой не лезть!

***
Большие ручки, мяч большой,
И как его назвать?
С таким не снится нам покой,
С таким надо играть!
Зажал ногами, схватил рукой
За ручку и скакал.
Потом про ноги я забыл,
И на пол в раз упал!
Прыжки на хопе хороши,
Но если не забыть,
Как правильно на нем сидеть,
Себя чтоб не свалить!

***
Мяч-хоп – хорош сам по себе,
Но хоп!
И я уж на спине!
Нельзя из-под себя его тащить,
Себя так можно лишь прибить!
Кто-то сомневается,
Смеётся, улыбается?
Тогда попробуйте скакать,
И ничего не замечать!
Посмотрим, как вы навернётесь,
И очень классно посмеётесь!
Лишь правильное удержанье,
Дает возможность пониманья,
Прыжки как нужно совершать!
Запомнил? Прыгаем опять!

***
По узкой поверхности можно идти,
Но так чтоб потом не упасть на пути.
Смотри, осторожно, внизу пустота.
Давай, добирайся! Ну всё, всем пока!

***
Гимнастическим бревно,
Может быть.
Очень страшное оно?
Тебе и не забыть?
Не бойся, двигайся вперёд,
Не думай отдыхать!
И там тебя победа ждёт!
Ты справишься опять!

***
По бревну гимнастическому,
Местами довольно практическому,
Иду я спокойно, и тут как-то вдруг,
Смотрю, что на встречу идёт старый друг!
И как же теперь разминуться в пути?
Где место свободное можно найти?
Руками сцепились, чуть-чуть отклонились,
И вот мы уже разминуться смогли!
Пути наши очень удачно сложились,
И до конца мы бревно всё прошли!

***
В ласточке я научился стоять,
Но только недолго, минут эдак пять!
А что там такого? Лишь ногу поднял,
Слегка наклонился, прогнулся, держал.
Я мог бы и дольше красиво держаться,
Но вдруг почему-то стал сильно качаться,
Пришлось ногу ставить, в себя приходить,
Своё равновесье с трудом находить!

***
В «ласточке» стоять легко,
Если научиться.
Но в то же время тяжело,
Если ты не птица.