Артем Патрикеев - Физкультурные стишки и считалки. Детский сад – начальная школа

***
Для кувырка упор присев,
Принять, конечно, нужно!
Но сделать и с прыжка его,
Мы можем, если дружно.
А если нету в нём нужды,
То делаем, как можем.
Лишь только помним, что увы,
Он станет слишком сложен.

***
Руки вверх, затем вперёд,
А потом наоборот!
Так мы разминаемся,
И с заданьем справимся!

***
Голову к груди прижать,
Держать ноги руками,
Группировку нужно знать,
Дружите с кувырками!

***
Спокойно на спине лежим,
К ушам ладони ставим.
Вокруг особо не глядим,
А «мост» надёжный правим!

***
Гимнастическая стенка,
Высока и широка!
Залезай на эту стенку,
Коль отстанешь, всё пока!

***
Шведская стенка —
Широкий проём.
Так подсказал мне однажды
Артём!

***
На стенку можно залезать,
Например, медведем.
А можно ящерицей стать,
Залезть тогда к соседям.

***
На рейки стенки залезать,
Мы можем осторожно.
А вот по ним перелезать,
Совсем для нас несложно.

***
На рейках стенки повисеть,
У нас любой сумеет.
Но только надо не слететь,
Пока твой друг глазеет!

***
В две шеренги быстро стройся,
Ни о чем не беспокойся.
Встали точно? Всё удачно?
Абсолютно однозначно?
Две шеренги пригодятся,
Будем так мы разминаться!

***
«Кругом» команду услыхали?
Но повернётесь вы едва ли…
Чтоб повернуться, нужно знать,
Как поворот тот выполнять.
Кто знает? Повернись!
Не можешь, улыбнись!

***
«Направо», «Налево» команды звучат!
Мы быстро крутились, почти что подряд.
И тот, кто успел все команды понять,
Тот сможет их быстро, как я, выполнять!

***
Напра-во! Нале-во!
Повороты мы смело,
Выполняем всё точно,
Команду слушай срочно!

***
Повороты выполняй!
По команде начинай!
Быстро повернулся?
Или не проснулся?

***
Чтобы быстро просыпаться,
Нужно вместе разминаться!
Упражненье начинай!
С нами вместе выполняй!

***
Скакалку ты вращай вперёд!
Прыгай быстро, как народ!
Но только не сбивайся,
Скакалкой не цепляйся!

***
Скакалку я кручу-верчу,
Перепрыгать всех хочу!
Но стал я уставать,
Пора и отдыхать!

***
Обруч я кручу-верчу,
Закрутить себя хочу!
Почти что получается,
Но обруч замедляется.
Сейчас он упадёт,
А кто водить пойдёт?

***
На гимнастике играть,
Нужно осторожно.
Даже если залезать
На лесенку несложно.

***
По канату в два приема,
Быстро залезает Тёма!
А Егорка лезет в три,
Не веришь? Сам тогда смотри!

***
Канат не место для игры,
Кто не верит? Выходи!

***
Хорошо на тренажёрах,
Занимается наш Жора!
Освоил Гриша наш канат!
А Лёша сделал перекат!
Все кувыркаются, смеются,
И никогда не ошибутся!

***
Я на мате кувырок,
Делаю стабильно!
Но вдруг кто-то мне сказал:
«Толкаешься ты сильно!»
Что же делать? Как же быть?
Как себя притормозить?
Может не толкаться,
А падать, извиваться?
«Нет, ты лучше рассчитай», —
Говорит учитель:
«Где у твоей силы край,
Ведь ты ей применитель!»
Я всё понял и теперь,
Точно рассчитаю,
Больше я, веришь – не верь,
Над матом не летаю!

***
По бревну иду спокойно,
Покачнулась вдруг невольно,
Но сумела устоять,
Равновесье удержать.
Кто пройдёт за мною вслед,
С тем я разделю обед!
А кто сразу упадёт,
Тот в водящие пойдёт.

***
Если стойка основная.
Да, скажу вам, есть такая.
То встаём все пятки вместе,
Разведём чуть-чуть носки,
Прямо смотрим и без песни,
Спину держим, как тиски.
Кто стоять не может прямо,
Поступает тот упрямо.
Делает совсем не то,
Пусть идёт играть в лото!

***
Если стойка ноги врозь,
Не надейся на авось!
Ширину измерь плечей 1 1 Помним, что правильно говорить «плеч», а не «плечей». Но так они хорошо в эту строчку ложатся! :) ,
Ноги ставь вот так скорей!

***
«Упор стоя – это как?»
Спросил Коля натощак.
«Это значит упираться,
И без рук потом остаться?»
«Нет», ответил Коле друг.
«Стоять в наклоне нужно тут,
Руками в пол упрёшься,
Стоишь так и смеёшься!»

***
Упор лёжа не принять,
Силёнок не хватает.
Свалился на пол я опять,
Ну что меня роняет?
Надо мне тренироваться,
Отжимания учить.
Чтобы мощно подкачаться,
Упор лёжа не забыть.