Елена Егорова: Искусство быть здоровым. Рекомендации целителя Бориса Голдовского

Как же достичь психологического комфорта?

Каждый человек должен размышлять о том, как ему достичь этого. Как поется в песне: «Каждый выбирает по себе…» Однако общие рекомендации я, естественно, могу дать.

За ощущение комфорта у нас в мозгу отвечает так называемый эмоциональный центр, и его надо тренировать, заряжать, проводить его профилактику. Организм любого человека и животного устроен так, что незадействованные в комплексе жизнедеятельности органы и системы отмирают. Например, мышца: если она не используется и периодически не напрягается, даже слабо, то атрофируется. То же относится и к деятельности нашего эмоционального центра.

Главное – дать эмоциональному центру правильную, соизмеримую с его возможностями нагрузку, а для этого надо вспомнить, что этот центр не должен был полон отрицательных эмоций.

Наши отрицательные переживания – это патология, в дальнейшем ведущая к заболеваниям души и тела.

Постарайтесь какое-то время не отождествлять себя с негативными эмоциями (другими словами – не переживать), и таким образом вы наладите правильную работу своего эмоционального центра.

Общее правило такое: все приятные известия, события, ощущения воспринимайте всем сердцем, радуйтесь им, ликуйте, а вот неприятные известия воспринимайте исключительно умом и не пускайте их глубоко.

И тогда даже самые экстремальные, невероятные и тяжелые события не свалят вас с ног. Помните, что в жизни вы зачастую не можете изменить события, характер поступающей к вам информации, однако можно и нужно учиться правильно на них реагировать, используя положительную информацию для укрепления своего здоровья и не давая негативной его разрушать.

Вы ориентируете на комфорт, в том числе, естественно, и на психологический – это понятно. Однако в то же время неудовлетворенность существующим положением вещей, желание достичь чего-то большего нередко двигает человека вперед.

Никого еще отрицательные эмоции не подвигли на добрые дела. Например, неудовлетворенность сегодняшним состоянием, будь то в музыке или в вооруженных силах, может способствовать и способствует решению проблем в этих сферах. Удовлетворенность и переживания – вещи разные.

Скажем, вы не удовлетворены тем, что не можете достигнуть состояния душевного равновесия. Но вы понимаете, что причина в том, что либо вы недостаточно над этим работаете, либо что-то делаете неправильно, либо расслабляетесь недостаточно глубоко. В таком случае, действительно, неудовлетворенность становится вектором развития. Переживания же по поводу того, что вы не можете достичь душевного равновесия, могут только испортить настроение и здоровье, больше они ничего не дадут и дать не могут.

В жизни случается и непоправимое, большое горе. Разве можно пережить его без отрицательных эмоций?

Даже потерю близких, дорогих вам людей надо воспринимать разумом. Помните, что все в руках Божьих и что даже если мы начнем себя убивать своими переживаниями, мы все равно не повернем события вспять.

Вы говорили, что все органы и системы нашего организма необходимо тренировать. А как вы посоветуете упражнять эмоциональный центр?

Начните с того, что в течение примерно месяца не отождествляйте себя с отрицательными переживаниями, реагируя на любую информацию, способную их вызвать, только головой, на любую же положительную информацию пусть ваша голова будет закрыта, а сердце открыто – наслаждайтесь, купайтесь в приятной информации, упивайтесь ею.

Более того, советую всем чаще вспоминать счастливые, радостные периоды и моменты своей жизни. Этими искорками счастья могут быть воспоминания об отдыхе, встречах, успехах, о приятных взаимных переживаниях. Можно вспомнить радость от работы, спорта, семейных отношений, от общения с детьми и родителями, вспомните тепло коллектива, а также любимых животных – наших меньших братьев; вспомните прекрасно проведенный день рождения, вдохновляющие вас картины природы. Воскресив в памяти приятные моменты своей жизни, буквально «влезьте» в них, переживите их заново, разожгите в себе эти искорки счастья.

Пересмотрите старые семейные фотографии, которые радуют вас. Изобретение фотографии – величайшее творение человечества, фотографии помогают нам с теплотой вспомнить ушедших людей, которые, живя в нашем сердце, в нашей памяти, помогают нам идти по жизни.