Елена Егорова - Искусство быть здоровым. Рекомендации целителя Бориса Голдовского

И еще. Помните «наливное яблочко» из русских народных сказок? Такое яблочко сразу хочется съесть. Покупайте такие фрукты, которые хочется съесть. Импортные же плоды часто бывают безликими и безвкусными, хотя и красивыми.

Весною, когда в Ленинградской области еще мало что успело вырасти, а витамины нужны, советую пойти в лес и набрать богатую витамином С молодую хвою. Ее можно заварить и пить как чай, а можно делать с ней ванны и получать полезные витамины через кожу.

Каких правил питания безусловно стоит придерживаться практически каждому? Каких правил придерживаетесь вы сами?

Безусловно, нецелесообразно есть десерты после белковой пищи. Например, сладкие изделия после обеда вредны. Это связано с нашим физиологическим устройством. Белки перевариваются в кислой среде желудка. А когда в рот попадает сладкая пища, то тут же рефлекторно открывается вход в тонкий кишечник, где среда щелочная, непригодная для переваривания белков, и туда устремляется еще неуспевшая перевариться белковая пища. Это ведет к процессам брожения в кишечнике, что, в свою очередь, приводит к различным заболеваниям. Сладкое ешьте не ранее чем через час-два после обеда.

Разумеется, не следует пить сразу после еды (речь не идет о небольшом количестве жидкости), так как этим мы разбавим ферменты желудочного сока и ухудшим процесс переваривания.

Пейте не ранее чем через час после приема пищи.

Конечно, полезно есть кисломолочные продукты с ацидофильной (в переводе – «любящей кислое») палочкой, которых сейчас много в продаже: ацидофилин, ацидобифилин и т. д. Эти продукты помогут «заселить» кишечник необходимой микрофлорой.

Что вы скажете по поводу использования сои в питании? Есть ли, с вашей точки зрения, противопоказания для употребления сои?

Соя – чрезвычайно полезный и очень вкусный продукт. Единственное, надо помнить, что она способствует увеличению массы тела.

Считается, что жители Петербурга недополучают в своем рационе йод. В книгах по оздоровительной тематике советуют пить ежедневно по одной капле аптечного йода, разведенной в стакане кипяченой воды, но всем ли это надо? Если у кого-то содержание йода в норме, то такая терапия может ему повредить?

С моей точки зрения, лучший способ нормализации содержания йода в организме предложен московским ученым и писателем В. И. Сафоновым.

Аптечный раствор йода с помощью ваты нанести на бицепс перед сном. Если утром след йода остался, значит, в организме его достаточно или даже в избытке и больше йодных аппликаций вам делать не надо. Если же след исчез, то следующим вечером смажьте йодом бицепс другой руки и т. д.

И следите за самочувствием – должны увеличиться ваши силы и возрасти бодрость.

При поступлении в организм капли йода в стакане воды йод дезактивируется в желудке ионами хлора, еще и поэтому такой метод хуже, чем нанесение йода на кожу.

И последний вопрос: весной светит активное солнце. Полезны ли нам его лучи?

Лучи весеннего солнца хороши, но во всем нужна мера. Солнечные, воздушные, водные ванны – все это на пользу, но не забывайте о здравом смысле, о чувстве меры. Наблюдайте за собой – ведь критерий полезности чего-либо для своего организма в итоге определяет сам человек.

Когда можно говорить о том, что человек здоров? Что следует понимать под словом «здоровье»? От чего наше здоровье зависит?

Человек здоров, когда у него в порядке основные функции организма, а зависит наше здоровье абсолютно от всего, что нас окружает и с чем мы сталкиваемся в жизни.

Как отражается социальная устроенность человека на его здоровье?

Социальная устроенность непосредственно связана с состоянием здоровья.

Дело в том, что если человек плохо устроен социально, то расшатывается его психика, а затем и тело.

Однако здесь, конечно, чрезвычайно важен уровень амбиций, имеет значение, насколько человек хорошо чувствует себя на своем месте. Ведь все в мире относительно, и, к примеру, для какого-нибудь миллионера недостаток средств по сравнению с другим, еще более успешным богачом может быть весьма травмирующим фактором.

На состояние здоровья влияют и личностное развитие человека, и уровень развития его близких людей. Короче, для здоровья важно практически все, ведь любой психологический дискомфорт способен спровоцировать появление психосоматических болезней, то есть болезней тела, вызванных психологическими факторами, а такие заболевания сегодня составляют львиную долю всех наших недомоганий.