Михаил Титов: Расслабься… И всё будет хорошо

Оставить свой отзыв и изучить другие отзывы Вы можете на этой странице.

…Вы будете реже болеть.

…Вы начнёте жить сегодняшним днём, меньше беспокоиться о будущем и прошлом.

.…Вам придётся меньше напрягать глаза – зрение улучшится.

…Вы начнёте легко замечать красоту жизни.

…Периоды плохого настроения будут намного реже и короче.

…В своём теле Вы будете чувствовать себя как дома.

…Вы сможете легко сосредоточиться на нужных вещах.

…Будете чувствовать себя как дома во всем мире.

…Почувствуете единение с природой и животными.

…Будете редко чувствовать усталость.

…Будете редко чувствовать себя жертвой прошлого или настоящего.

…Будете чувствовать себя центром, а не жертвой обстоятельств.

…Сможете сосредоточиться на решениях, а не на проблемах.

…Снизится содержание молочной кислоты в крови – Вы не будете чувствовать себя «прокисшими».

…Вы почувствуете, как расслабляются мышцы живота.

…Вы почувствуете, как Ваша память улучшается.

…Вы почувствуете, как дыхание становится глубже, спокойнее.

…Вы ощутите поддержку самой жизни.

…Вы станете делать больше с меньшими усилиями.

…Ваша осанка более расслабленная и гибкая.

…Ваши мысли более конструктивны и позитивны.

…Вы легко запоминаете нужные вещи.

…У Вас часто появляются новые идеи.

…Ваш позвоночник выпрямляется.

…Вы чувствуете себя лучше, чем раньше, и лучше других.

…Улучшается Ваше пищеварение и кровообращение.

…Вы легко ладите с людьми.

…Ваши мышцы шеи расслаблены.

Люди во всем мире стремятся к счастью, любви, успеху и душевному спокойствию. Книги на эти темы пользуются постоянно растущей популярностью.

Сегодня мы рады представить Вам уникальную книгу помощи самому себе. Она действительно интересна и основана на научных исследованиях. Она научит Вас, как сделать повседневную жизнь и взаимоотношения более полезными и приятными. Как достичь глубокого внутреннего отдыха путём расслабления глаз.

Мы можем превратить стресс в радость в течение буквально нескольких минут или даже секунд. Мы делаем это, прислушиваясь к мудрости нашего тела и нашим чувствам, которые мы обычно склонны игнорировать. Будучи в гармонии с нашей истинной природой, мы можем делать больше при меньшем напряжении.

Невероятно? Мы тоже так думали… пока не попробовали это…

«Если мы не можем найти покой внутри себя – бесполезно искать его в другом месте».

– Франсуа де ла Рошфуко (1613—1680)

Очень просто узнать, насколько расслаблены (или напряжены) Вы в данный момент. Просто смотрите на чёрную точку размером с Ваш ноготь, а потом закройте глаза. Если в течение нескольких секунд Вы можете представлять эту точку в чёрном цвете, это говорит о том, что Вы расслаблены умом и телом. Если Вы не видите ничего или видите пятна странной формы и цвета, это свидетельствует о ненужном внутреннем напряжении.

Чёрная точка – полезный и надёжный индикатор. Периодически глядя на неё или представляя её, Вы можете приучить глаза оставаться расслабленными. Расслабление глаз также расслабляет всю нервную систему. Это, в свою очередь, означает хорошее самочувствие, эффективную и приносящую радость работу. Теперь Вы легко можете справиться с проблемами. Вы думаете и действуете в «состоянии решения проблем».

Возможно, Вы напряжены, взволнованы или расстроены, сами того не замечая? Чтобы узнать своё состояние, быстро посмотрите на эту точку, закройте глаза и попробуйте представить её чёрной.

Что Вы видите? … Серую точку? … Синие полосы? … Серые волны? … Взрывающиеся звёзды? … Тёмное облако? … Вообще ничего?…

Чем более чёткой и чёрной Вы видите точку мысленным взором, тем больше степень Вашей расслабленности. Все остальные формы и цвета вызваны физическим или умственным напряжением.

Как развить привычку расслаблять глаза, чтобы видеть точку чёрной, чувствовать себя хорошо и находиться в «состоянии решения проблем»? Следующие главы расскажут Вам об этом.