Геннадий Малахов - Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию

После упражнения поморгайте, для расслабления зрительных мышц.

Упражнение 10.Это упражнение является вариантом «большого круга», но ваше лицо должно быть обращено вверх. Вновь представьте большой золотисто-желтый циферблат и плавно «двигайтесь» по нему взглядом по часовой, а потом против часовой стрелки.

После расслабления глаз выполните это же упражнение, но с закрытыми глазами.

Норбеков указывает, что это упражнение способствует массированию хрусталика, что благотворно сказывается на его работе, а значит, и на зрении. Видите, с помощью мышц можно тренировать все.

Во время выполнения упражнения с закрытыми глазами человек должен ощущать радостное предчувствие, что когда он откроет глаза, то зрение его улучшится. Очень важно создать в своем сознании это трепетное ожидание чудо-результата. При этом важно оставаться в состоянии «снисходительного спокойствия», что все будет именно так, как вы задумали.

Пояснения к упражнениям. Упражнения с 1-го по 8-е выполняются в трех вариантах: сначала с открытыми глазами, потом с закрытыми, а затем повторяются только мысленно. Когда упражнения выполняются с открытыми глазами, то задействуется больше физический уровень организма. Когда с закрытыми глазами – энергетический уровень. А когда выполняются мысленно, то действие оказывается на информационно-полевом уровне. В итоге задействуются все уровни организма, что гораздо эффективнее.

Упражнения не рекомендуется переставлять местами – это своего рода разминка и тренировка. В заключение Норбеков подчеркивает, что не следует перенапрягаться во время занятий, и советует чаще выполнять расслабляющие упражнения для мышц глаза.

Мы с вами разобрали в данной работе теорию и практику работы с мышцами. Оказывается, мышцы являются конечным звеном нашего сознания, именно с их помощью мы проявляем его, осуществляя желания в материальном мире.

Весь организм участвует в работе мышц. Давая им необходимую нагрузку, человек чувствует себя здоровым и… счастливым. Поэтому ежедневно уделяйте своим мышцам достаточное количество времени – гуляйте, делайте утреннюю гимнастику и 2–3 раза в неделю давайте повышенную нагрузку в течение 30–60 минут. Это позволит на долгие годы продлить ваше здоровье.

Генеша