Геннадий Малахов - Укрепление и развитие жизненной энергии

Правильно питайтесь, «заправляйте» себя самым лучшим «топливом». Это позволит вам жить здоровой, долгой жизнью, практически не болеть. Периодически голодайте в удобное для вас время с учетом собственной индивидуальной конституции. Голод будит скрытые способности, подключает сознание к творческим «слоям пространства».

Ежедневно давайте физическую нагрузку организму. В вашем теле 600 мускулов, и все они требуют работы. Если ее не давать, они атрофируются. На физическую нагрузку ориентирована вся физиология, она – главный стимул, без нее организм из «горной реки» превращается в «стоячее болото».

Взбадривайте себя закаливающими процедурами. Они мгновенно насыщают организм жизненным потенциалом.

Старайтесь правильно дышать. Периодически используйте специальное дыхание для набора энергии.

Научитесь расслабляться и отдыхать. Естественный ритм жизни – это напряжение и трата энергии, за которым должно идти расслабление и пополнение энергии. Делайте все вам доступное, чтобы у вас был полноценный сон. Не забывайте о послеобеденном отдыхе.

Программируйте свое настроение и эмоции. Осуществляйте самоконтроль над мыслительным процессом и пользуйтесь своевременной заменой отрицательного на положительное.

Любите себя и наслаждайтесь жизнью. Уважайте окружающих вас людей и по мере сил помогайте им. Избегайте тех, кто является источником зла, печали и раздоров. Спокойно принимайте все, что преподнесет вам день грядущий. Все делается только вам во благо и для вашего духовного роста.

I. Внешние данные

«Ветер»

Телосложение: тонкокостный, худощавый.

Кожа на ощупь холодная и сухая.

Движения быстры, походка легкая.

«Желчь»

Телосложение среднее; волосы тонкие рыжеватые или седые, есть тенденция к облысению.

Кожа на ощупь теплая и приятная.

Движения уравновешенны, походка нормальная.

«Слизь»

Телосложение: ширококостный, склонный к полноте.

Кожа на ощупь холодная и влажная.

Движения плавные, замедленные, походка неторопливая.

II. Физиология

«Ветер»

Процессы протекают быстро и неравномерно.

Несмотря на нормальное питание, поправляется очень плохо из-за проблем с пищеварением.

Сон быстрый, поверхностный.

«Желчь»

Процессы в теле протекают нормально, ритмично.

Пищеварение хорошее, чувство голода вызывает раздражение.

Сон нормальный, иногда со сновидениями.

«Слизь»

Процессы в теле протекают медленно.

Даже ограничения в рационе мало способствуют потере веса.

Сон спокойный, долгий.

III. Психологические качества и умственные способности

«Ветер»

Мне свойственны энтузиазм и живость.

Быстро схватываю информацию и быстро ее забываю.

Люди считают меня очень разговорчивым и «заводилой».

«Желчь»

Стараюсь быть точным и организованным.

Информацию запоминаю хорошо.

Легко раздражаюсь по пустякам.

«Слизь»

С трудом соглашаюсь на разнообразные начинания.

Информацию усваиваю с трудом, но зато хорошо ее помню.

Спокоен и уравновешен, трудно вывести из себя.

IV. Пищевые и погодные особенности, перенесенные заболевания

«Ветер»

Теплая, маслянистая, люблю плотно поесть.

Плохо переношу холодное время года; зимой кожа становится сухой.

Запоры, артрит.

«Желчь»

Прохладная, ем в меру.

Плохо переношу жару, летом быстро устаю.

Язва желудка.

«Слизь»

Теплая, сухая, нежирная, ем мало.

Беспокоит дождливая погода, особенно влажный сезон.

Ожирение, депрессия, насморк.

Оцениваем данные по пятибалльной системе и складываем баллы по жизненным принципам:

0 – характеристика не для вас;

1 – нечто подобное у вас есть;

2 – слабо выражены;

3 – средне выражены;

4 – хорошо выражены;

5 – наиболее выражены.

Если сумма баллов одного жизненного принципа на 10 баллов больше остальных, то в вашей индивидуальной конституции выражен один жизненный принцип (монодошный тип); если суммы двух жизненных принципов примерно равны, вы относитесь к конституции с двумя жизненными принципами (двудошному типу); если все три примерно равны, то вы относитесь к смешанному или гармоничному типу.