Геннадий Малахов - Укрепление и развитие жизненной энергии

Живите в счастливом расположении духа, мысленно повторяя простейшую благодарственную молитву, например: «Мир, счастье всем. Будь счастлив сам». Главное, чтобы она шла из глубин вашего сознания. Если подобным образом соединиться с окружающим миром, то его силы будут вашими.

Если доверять природе, следовать ее законам, разумно использовать свои духовные и физические возможности, то можно достигнуть любых высот. Помните, что организм – самовосстанавливающийся и самозаживающий механизм. Дайте ему возможность, и его восстановленные силы сделают вас здоровым и молодым.

Один из секретов полноценного бытия заключается в том, что каждый день надо воспринимать как маленькую жизнь, каждый прожитый миг – как величайшее благо и счастье. Умение жить долго и счастливо – особого рода искусство. Избавьтесь от всего мелочного и маловажного, эмоционально настраивайтесь на здоровье, счастье и молодость. Это позволит вам притянуть и накопить огромный жизненный потенциал, который будет верно служить, защищать и помогать.

Есть прекрасная книга Поля Брэгга (которого я считаю своим заочным учителем) – «Построение мощной нервной силы». Зачем же я написал свое руководство? Во-первых, система естественного оздоровления постоянно совершенствуется, появляются более эффективные и более легкие в освоении методики. Во-вторых, надо учитывать особенности русского народа и его сложившийся подход к самооздоровлению. И, в-третьих, надо учитывать особенности человеческой психики. Вот почему я так выстроил «лестницу» развития и совершенства психической энергии, чтобы каждая ее ступень сразу же приносила ощутимый результат и побуждала к дальнейшему самосовершенствованию.

Несомненно, работа с сознанием является главным рычагом в деле развития психической энергии. Но практика показывает, что она сложна, требует большой самодисциплины, а результаты видны не сразу. Если начать с нее, как советует Брэгг, то только единицы из нас смогут реально чего-то достигнуть. Я предлагаю начать с очищения организма, так как процедуры очищения просты, понятны, доступны всем, наглядны и необычайно эффективны. После двух-трех очистительных клизм человек чувствует себя намного энергичнее и живее! У него появляется интерес двигаться дальше: еще бы, он только что видел ту гадость, которая мешала ему нормально жить, и чувствует разницу, насколько замечательно живется теперь без нее.

После чистки толстого кишечника я предлагаю очистить печень. Сразу же нормализуется пищеварение, кровообращение, усвоение веществ, повышается иммунитет, появляется нормальное опорожнение, возникает избыток силы, исчезают боли в сердце… Человек молодеет на глазах! Все так просто, так эффективно, что возникает особая, оздоровительная эйфория. Кажется, что уже в плане оздоровления после чистки печени уже нечего добавить и ощутить. Отнюдь, теперь чистим жидкостные среды организма: кровь, лимфу, межклеточную жидкость – и вновь получаем яркий, жизнеутверждающий оздоровительный эффект.

Только от очистительных процедур потенциал психической и жизненной энергии увеличивается многократно. Прекрасное начало вселяет уверенность и оптимизм, желание заниматься самосовершенствованием и далее.

Естественно, дальнейший прогресс будет не так ярок и заметен, но он все же будет, если теперь добавить питание живыми продуктами с учетом собственной конституции. С помощью правильного питания можно поддерживать потенциал психической и жизненной энергии на нужном для вас уровне. Но здесь обязателен минимальный уровень самодисциплины.

Следующие ступени совершенства психической энергии дают примерно одинаковый вклад и требуют соответствующих волевых усилий. Речь идет об умеренной регулярной физической нагрузке и закаливающих процедурах. Именно они позволяют существенно поднять уровень психической энергии в организме. Причем регулярно занимающегося человека уже окружает особая энергетическая аура: психическая энергия уплотнена, насыщена, это явственно чувствуется на расстоянии.

Если человек научится правильно физически тренироваться и закаливаться, то дыхательные упражнения станут естественным к этому приложением. Не исключено, что их придется специально осваивать. А регулярная практика способствует наращению потенциала психической энергии до бесконечности. Но вот проблема: дыхательные упражнения требуют серьезного подхода, времени, самоконтроля и, значит, малодоступны, хотя простейшие варианты можно с успехом практиковать.