Кейт Хадсон - Просто быть счастливой - измени себя, не изменяя себе

Тип Капха известен крупным телосложением, толстыми костями и склонностью к лишнему весу. Их стихии земли и воды связаны с устойчивостью и спокойствием. Они предпочитают не торопиться, любят привычные занятия и сопротивляются переменам. Люди типа Капха привлекают к себе других своей уравновешенностью, надежностью и верностью. Но вот неуравновешенные люди типа Капха начинают переедать, ведут малоподвижный образ жизни (если проще, сидят сиднем) и склонны к депрессии.

Помните: во всех нас есть элементы всех трех дош , и в зависимости от обстоятельств наши склонности могут меняться. На следующих страницах вы найдете простой тест, который поможет вам определить ваш главный тип разума-тела.

1. Опишите активность вашего разума

• (3) Быстрый, беспокойный ум

• (2) Острый интеллект, агрессивный

• (1) Спокойный, уравновешенный, стабильный

2. Опишите вашу память

• (3) Отличная краткосрочная память

• (2) Хорошая память в целом

• (1) Отличная долгосрочная память

3. Опишите характер ваших мыслей

• (3) Постоянно меняются

• (2) Довольно стабильные

• (1) Стабильные, спокойные, неизменные

4. Опишите, как вы концентрируетесь

• (3) В основном на довольно короткий срок

• (2) Умение концентрироваться выше среднего

• (1) Способен(а) сосредоточиться на долгое время

5. Опишите, как вы умеете учиться

• (3) Быстро схватываю новую информацию

• (2) Осваиваю информацию со средней скоростью

• (1) Медленно учусь новому

6. Опишите свои сны

• (3) Страх, полеты, бег, прыжки

• (2) Гнев, пылкость, острые ощущения, приключения

• (1) Вода, спокойствие, отношения, романтика

7. Опишите свой сон

• (3) Неглубокий, часто просыпаюсь

• (2) Крепкий, средней длины

• (1) Очень крепкий, глубокий и долгий

8. Опишите свою речь

• (3) Быстрая, глотаю слова

• (2) Быстрая, четкая и ясная

• (1) Медленная, ясная, мелодичная

9. Опишите свой голос

• (3) Высокий

• (2) Средний

• (1) Низкий

10. Опишите, как быстро вы едите

• (3) Быстро

• (2) Средне

• (1) Медленно

11. Опишите свой уровень голода

• (3) Нерегулярный

• (2) Острый, при голоде обязательно нужно поесть

• (1) Могу спокойно пропустить прием пищи

12. Опишите свои предпочтения в еде и напитках

• (3) Теплое

• (2) Холодное

• (1) Сухое и теплое

13. Опишите свое отношение к достижению целей

• (3) Переменчивое, или без особого энтузиазма

• (2) Среднее

• (1) Цель должна быть достигнута

14. Опишите, как вы любите работать

• (3) Под наблюдением

• (2) В одиночку

• (1) В группе

15. Опишите свои отношения

• (3) Много случайных отношений

• (2) Интенсивные

• (1) Долгие и глубокие

16. Опишите свое половое влечение

• (3) Переменчивое или низкое

• (2) Умеренное

• (1) Сильное

17. Опишите отношение к благотворительности

• (3) Даю на благотворительность, но мало

• (2) Вообще не даю или очень редко

• (1) Даю часто и щедро

18. Опишите свои погодные предпочтения

• (3) Не люблю холод

• (2) Не люблю жару

• (1) Не люблю холод и сырость

19. Опишите, как вы реагируете на стресс

• (3) Быстро реагирую и тревожусь

• (2) Реагирую не очень быстро, но тревожно

• (1) Реагирую медленно, редко тревожусь

20. Опишите свое финансовое поведение

• (3) Ничего не коплю, быстро трачу

• (2) Коплю, но трачу много

• (1) Регулярно откладываю деньги

21. Опишите дружеские отношения

• (3) Друзей завожу быстро, но дружба обычно долго не длится.

• (2) Я одиночка, друзей больше всего среди коллег

• (1) Если с кем-нибудь подружусь, это надолго.

22. Опишите свое настроение

• (3) Быстро меняется

• (2) Медленно меняется

• (1) Постоянное, стабильное

23. Опишите свою реакцию на стресс

• (3) Страх

• (2) Гнев