Ирина Красоткина - Талассо и здоровье

Самостоятельно на мелководье дети смогут поиграть в «извозчика». Один играющий будет «пассажиром», другой – «извозчиком». Зайдя в воду по пояс, «пассажир» ложится на надувной круг и приказывает «извозчику» везти его то направо, то налево, то вперед, то назад. Потом играющие меняются ролями.

Никто не останется в стороне и во время «морского боя». Играть в нее могут от двух до пяти человек. Причем для лучшего развития координации движения желательно больше игроков. Если играющих двое, они встают друг напротив друга и по сигналу ударами ладоней по воде начинают «обстрел» противника. Если играющих больше, можно представить такую ситуацию, будто один корабль попал в окружение и отбивается от противников. Один участник игры стоит в центре, четверо других окружают. По команде ведущего: «С тыла» («с фронта», «с левого фланга», «с правого фланга»), – стоящий в центре начинает «битву» с одним из противников. Кто первый отвернется, тот и проигрывает.

Можно, лежа на надувном круге на спине или животе, кружиться то в одну, то в другую сторону, отталкиваясь от воды руками. Чаще меняйте направление движения (то влево, то вправо). Это поможет преодолеть замедленное восприятие команд и быстро перестроиться с одного упражнения на другое. Такая перестройка весьма полезна в дальнейшем для школы, когда на уроке потребуется умение быстро переключать внимание с одного вида деятельности на другой.

А как же можно обойтись в игре на открытом воздухе, да еще в воде, без мяча? Он прекрасно подойдет для коллективных игр. Очень эффективна для развития координации игра «займи мое место».

Игры нужны четыре человека. Войдите в воду, встаньте парами параллельно берегу, лицом к лицу на расстоянии не менее полуметра. Один из стоящих впереди бросает мяч стоящему напротив и перебегает на его место; поймавший мяч участник игры, в свою очередь, бросает мяч третьему, стоящему напротив него, и тоже встает на его место; третий, поймавший мяч, бросает его четвертому и занимает его место; четвертый бросает мяч первому, занимая его место, и т. д. Таким образом участники меняются местами друг с другом и перемещаются вперед. Главное – не перепутать: бросить мяч стоящему напротив и быстро занять его место. Простоя быть не должно, игра ведется в быстром темпе. Можно играть не в воде, а на берегу, где многие дети, особенно младшего возраста, чувствуют себя гораздо увереннее.

С самого раннего возраста желательно научить ребенка плавать. Плавание поможет ему преодолеть боязнь воды и повысит сопротивляемость болезням, улучшит снабжение организма кислородом, что благоприятно отразится на работе мозга. Оно также научит его управлять своим телом, разовьет чувство равновесия, ощущение легкости тела, что сделает малыша более подвижным.

Детям младшего дошкольного возраста, которые еще все-таки боятся воды, много удовольствия доставят игры на берегу. Пусть ваш малыш бегает, прыгает, кувыркается... Бегайте вместе с ним, быстро меняя свои команды: «Делай, как я! Бежим вправо! Бежим влево! Назад! Вперед! Кругом! Кто вперед?» Передвигайтесь, прыгая на одной ноге, ползая на коленках, на четвереньках, по-пластунски. Кувыркайтесь, соревнуясь друг с другом, кто первым достигнет условной финишной линии.

Эффективность таких игр в том, что ребенок преодолевает трудности, возникающие при передвижении по зыбкому песку или мелкой гальке. Можно начертить на песке большую восьмерку и, взявшись за руки, походить по ней паровозиком. Затем предложите малышу походить по ней самостоятельно, с закрытыми глазами. Такие игры – замечательная тренировка мышц и моторной памяти. Неоценимо также воздействие горячего песка и гальки на стопы ног: это и легкий массаж, который способствует улучшению кровообращения и воздействует на нервные окончания стоп, и отличное средство профилактики простудных заболеваний.

Отдохнуть после таких игр можно тоже с пользой. Займитесь сооружением замков из песка. Сидя у самой воды, попробуйте воздвигнуть замок с башенками, бойницами, заборами и перекрытиями. Подобное «строительство» прекрасно развивает пальцы, способствуют развитию мелкой моторики. Попытайтесь соорудить замок из камешков. Это занятие несколько сложнее из-за того, что очень трудно зафиксировать положение камешков без дополнительных средств. Если задача окажется невыполнимой, воспользуйтесь мокрым песком или возьмите камешки покрупнее. Подведите ров к самым стенам построенного замка, понаблюдайте, как волны одна за другой будут смывать песчаный замок. Предложите ребенку ответить на вопрос: почему замок из песка разрушается быстрее, чем замок из камешков?