Ирина Красоткина - Талассо и здоровье

Здесь есть возможность читать онлайн «Ирина Красоткина - Талассо и здоровье» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Талассо и здоровье: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Талассо и здоровье»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

У каждого человека, хотя бы раз побывавшего на морском побережье, надолго остаются самые приятные воспоминания об этой поездке. Чудесные морские пейзажи, чайки, парящие над изумрудной волной, шум прибоя и ослепительные лучи солнца Однако отпуск, проведенный на море, гарантирует не только замечательный и полноценный отдых, но и помогает справляться с различными заболеваниями, которые «атакуют» нас в течение года. О методах талассотерапии (лечения морем) и рассказывается в этой книге.
Талассотерапия во многих случаях оказывается гораздо эффективнее традиционных методов лечения и способна исцелить от целого ряда болезней. Среди них заболевания желудочно-кишечного тракта, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, кожные и суставов, а также бесплодие. Талассо подразумевает лечение ваннами с морской солью, грязями, диетами, в состав которых входят морепродукты, оздоровительную гимнастику на морском берегу, а также купание в море, прием солнечных и воздушных ванн, созерцание прибрежных ландшафтов и морских пейзажей, приятные прогулки вдоль берега моря и т.д. Если же вы не имеете возможности провести хотя бы неделю на побережье - не беда. Талассотерапия вполне доступна и в домашних условиях. Главное - вовремя уделить внимание собственному здоровью, а море щедро поделится с вами своей целительной силой.

Талассо и здоровье — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Талассо и здоровье», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Для развития координации движений можно бросать по поверхности воды плоские камешки, так, чтобы они не тонули сразу, а «прыгали» по воде. Для развития внимания поиграйте в игру «У кого больше кругов?» Бросайте в воду камешки и быстро считайте, сколько кругов побежало по воде. У кого больше, тот и выиграл. А теперь попробуйте наоборот: бросьте камешек так, чтобы кругов получилось как можно меньше.

Очень важно развивать мелкие мышцы рук. Этому уделяется недостаточно внимания не только в детском саду, но и дома. Мы учим ребенка самостоятельно обслуживать себя: одеваться, причесываться, принимать пищу, до школы приобщая его к рисованию и даже письму. Но когда ребенок идет учиться и начинает серьезно обучаться письму, он испытывает огромные трудности из-за того, что у него плохо развиты мелкие мышцы рук. Поэтому рекомендую как можно раньше целенаправленно этим заняться.

Соберите на берегу красивые камешки, ракушки и попробуйте выложить из них очертания какого-нибудь предмета, красивый узор, картинку – цветочек или целый букет, забавную зверюшку, пейзаж, знакомые буквы, цифры. Такие игры не только развивают мелкие мышцы рук вашего малыша, но и являются прекрасным средством тренировки памяти и внимания. Когда ребенок сложит свою картинку, попросите его отвернуться и уберите какую-нибудь деталь. Затем пусть он определит, чего в его картинке не хватает. Постепенно усложняйте задание: исчезнуть может не деталь картинки, а лишь один камешек, затем предложите ему найти недостающую деталь не в своей картинке, а в той, которую сложили вы.

Прекрасно развивает ловкость рук и координацию движений составление различных фигурок из камешков, если завяжете ему глаза. Начните с изображения простых геометрических фигур или элементарных предметов, постепенно усложняя задание. Детям, знакомым с буквами, предложите сложить из камешков какое-нибудь слово.

В школе первокласснику в ходе обучения письму придется выполнять много упражнений по заданному образцу, это потребует от него особой внимательности и сосредоточенности. Чтобы облегчить начальный период обучения, начните выполнять их с малышом сами. Начертите на песке какие-нибудь линии, напишите буквы или цифры, нарисуйте узор и предложите ребенку обвести его (палочкой или пальчиком), затем выложить камешками. Сначала поверх нарисованного, затем рядом, самостоятельно. Усложняйте задания. Нарисуйте лишь часть рисунка, пропустив некоторые его детали. Пусть ребенок воспроизведет недостающие, опираясь на образец или руководствуясь своим воображением.

Такие занятия способствуют развитию творческой фантазии, пространственно-зрительной памяти, учат правильному сопоставлению рисунка с образцом и точному, внимательному воспроизведению его. Без этого умения очень трудно научиться концентрировать внимание.

Чтобы ребенок уверенно владел своими руками, играйте в игры, развивающие точность движений рук, например в «Лоцмана». Начертите на песке две-три параллельные волнистые линии. Это будут волны реки или моря, между которыми «лоцману» нужно провести свой корабль, точно следуя изгибу нарисованных волн. Он должен прутиком провести между нарисованными линиями свою, изобразив таким образом путь корабля. Отрывать руку нельзя, выходить за линии тоже. Если малыш оторвал руку или задел «волну», значит, его корабль утонул.

Эта игра разовьет у ребенка точность движений, прекрасную координацию. Не менее эффективны в этом плане и игры с камешками.

Предложите малышу разложить камешки в разные кучки: в одну – гладкие камешки, в другую – шероховатые или в одну – мелкие, в другую – покрупнее, в одну – плоские, в другую – округлой формы. Сначала пусть раскладывает, глядя на камешки, затем, предварительно их перемешав, с закрытыми глазами.

Эффективна для развития тактильной памяти и следующая игра. Выложите камешки (5–6 для начала), разные на ощупь, в линию, разместив их в определенном порядке. Пусть ребенок запомнит их расположение зрительно или, если ему это необходимо, на ощупь. Завяжите ему глаза, смешайте камешки, и пусть он положит их в той последовательности, в которой запомнил. Аналогичную игру можно провести с камешками разной величины. Положите их в порядке возрастания или уменьшения объема. Дети младшего возраста делают это с открытыми глазами, постарше – с закрытыми.

Проведите «соревнования» между пальцами: какой из них самый сильный, а какой – самый слабый. Для этого попытайтесь поднять с земли какой-нибудь предмет по очереди двумя пальцами: большим и указательным, указательным и средним, средним и безымянным, безымянным и мизинцем. Ну что? Победителями оказались указательный и большой, а самыми слабенькими – мизинец и безымянный? Почему? Ведь им столько же лет, сколько и остальным. Они не только самые слабенькие, но и самые непослушные, неумейки. А виноваты в этом мы сами, потому что не тренируем их, не учим работать в полную силу. Давайте займемся их тренировкой. Попробуйте выложить из камешков прямую линию только с помощью мизинчиков обеих рук. Безымянным пальчиком и мизинцем сначала правой, затем левой руки сделайте кружочек. А далее средним пальчиком и мизинцем выложите треугольник и волнистую линию.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Талассо и здоровье»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Талассо и здоровье» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Талассо и здоровье»

Обсуждение, отзывы о книге «Талассо и здоровье» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x